1樓：匿名使用者
每天站站軍姿，能讓身體挺拔防駝背。做的時候，兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖分開約60度，兩腿靠攏向後挺直，上體正直，挺胸收腹，兩肩要稍微向後張，兩臂自然下垂，五指併攏，拇指貼於食指的第二關節，中指貼於褲縫，頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼平視前方。每天堅持30分鐘。
可以的，只是比較累一點，需要堅持比較長的一段時間。其實，還有比站軍姿更好的方法，也是很類似的方法，那就是用斜面床墊來糾正駝背，它是平躺著站軍姿，應該更好些----更加舒服、更加輕鬆、堅持時間也可以更長、可利用睡覺時間進行等等。
2樓：林子大寶貝
理論上是可以的，每天堅持30分鐘。可以的，只是比較累一點，需要堅持比較長的一段時間。其實，還有比站軍姿更好的方法，也是很類似的方法，那就是用斜面床墊來糾正駝背，它是平躺著站軍姿，應該更好些----更加舒服、更加輕鬆、堅持時間也可以更長、可利用睡覺時間進行等等。
3樓：匿名使用者
並不能，駝背是很多肩部問題的
4樓：千畫一
可以的，如果你能堅持下來的話。
還有，你可以使用昂首床墊，這是晚上的方法，同站軍姿原理一樣，這樣效果更好。
站軍姿能矯正駝背嗎
5樓：匿名使用者
可以的，只是比較累一點，需要堅持比較長的一段時間。
其實，還有比站軍姿更好的方法，也是很類似的方法，那就是用斜面床墊來糾正駝背，它是平躺著站軍姿，應該更好些----更加舒服、更加輕鬆、堅持時間也可以更長、可利用睡覺時間進行等等。
6樓：往往不回首過往
可以的，只要不是太駝，開始站很累的，久而久之就適應了，可以矯正駝背，不過不能僅僅站軍姿時直背，走路時也需要注意。
7樓：百度使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
8樓：百度使用者
試試倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，**鍛鍊有益無害，三項國家發明專利，研發單位為使用者建立**檔案，一對一指導。重複購買很多。
每天站軍姿多長時間可以改善駝背
9樓：知了知了
當然是越長效果越好，
還建議你仰臥著站軍姿，如下，利用昂首斜面護脊床墊就可以了。請參考！
10樓：匿名使用者
看你希望多長時間 糾正，當然是站得越久越好。另外還可以瞭解一下斜面床墊，它是用來矯正脊柱的，同站軍姿一樣。請參考！
11樓：匿名使用者
保持住才能改善，時刻提醒自己保持挺拔狀態！比方穿前高後低的形體矯正鞋，負跟鞋，鞋底是前高後低的，強制人體重心後移，讓脊柱自然直起，可試驗一下，赤足，前腳踩一本20毫米厚度的書，試下自身姿勢是否挺拔來，這是有發明專利的，還可以做正之本拉伸，駝背貼吧就有一人發方法，帶**的
站軍姿可以矯正駝背嗎？一天站一小時
12樓：獨來獨往奶奶
你好：站軍姿時是可以矯正不屬於骨折型或是外傷型的駝背，但是隻站軍姿還不行，要注意平常走路的姿勢，不要含胸駝背地走路，要儘量挺直腰板走，形成一種挺腰頭正眼平視的習慣 ，才能起到矯正駝背的目的。
13樓：x趙敏
要看你其它的23個小時是怎樣的。如果也很好，脊柱是直的，應該可以，但只是站軍姿可能還夠。建議利用晚上睡覺時間來進行糾正，如下圖，可以使用斜面護脊床墊來利用晚上的時間站軍姿，一次三幾個小時，這樣效果就更好了。請採納
14樓：e網情深
如果你是習慣性駝背那會有一定效果，要是生理性的估計沒什麼希望！
15樓：白羊
一個小時可能少了。
當然，還要看其它23個小時你的姿勢怎麼樣，還建議你瞭解一下這種昂首床墊，它是斜面護脊床墊，是很好的矯正脊柱的產品，比站軍姿更容易堅持，也更加舒服。請參考！
站軍姿可以矯正駝背嗎 是否還有其他的好方法推薦
16樓：匿名使用者
除了站軍姿，建議還了解一下這種昂首床墊的方法，它是斜面護脊床墊，如下，經常仰臥糾正幾個小時，對糾正駝背 是非常好的方法，請參考：
昂首床墊
17樓：匿名使用者
查一下比站軍姿更好的糾正駝背的方法----就是用斜面床墊來進行無枕仰臥吧。它是平躺著站軍姿 ，效果比站軍姿更好 ，請了解。
站軍姿15分鐘 每天2次 能矯正駝背嗎？
18樓：手機使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
19樓：手機使用者
試試倒走，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，**鍛鍊有益無害，三項國家發明專利，研發單位為使用者建立**檔案，一對一指導。重複購買很多。
站軍姿15分鐘 每天2次 能矯正駝背嗎？只需要回答能或不能？ 10
20樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
站軍姿15分鐘 每天2次 能矯正駝背嗎？只需要回答能或者不能 10
21樓：手機使用者
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
22樓：白羊
不能判斷，還要看其它23個多小時你是什麼樣的。
建議瞭解昂首床墊，它是斜面的，可以仰臥在它上面睡覺來糾正駝背。請參考
23樓：
如果你問，我回答——不能
一曝十寒，其實很多人並沒有駝背，是他們的儀態給人的感覺是駝背！
你要真的解決駝背，就要從儀態入手，良好的儀態，即使真的是駝背，也能讓人傾倒
請問站軍姿15分鐘每天2次能矯正駝背嗎
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿...
新兵站軍姿時可以上廁所嗎，新兵在站軍姿的時候可以放屁嗎，被指揮官聽到會怎樣
新兵站軍姿時可以上廁所，要上廁所需要喊報道請假，需班長或者領導同意下，方可去上廁所，回來及時銷假。站軍姿亦稱 拔軍姿 是軍人的第一課，當你剛剛走進軍營，就必須要學會站軍姿。站軍姿，可以說它是一切軍事動作之母。站軍姿站軍姿注意事項 兩腳分開六十度，兩腿挺直，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊。一...
站軍姿15分鐘每天2次能矯正駝背嗎？只需要回答能或者不能
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿...