1樓：清風的涼
好心態是一個人
的心情很快樂，無論對待何事總能保持內心充滿樂觀開朗的情感。同時又可是說一個人對於生活或者某些事物本身有一種積極、樂觀向上的態度。
調節心態的方法有很多，如：
1、傾訴
向別人傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡。遇到煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，則應及時通過向自己依賴的好朋友們、家人等傾訴，從而緩解自己的心理壓力。
2、出去走一走 當一個人心理不平衡、有苦惱時，應到出去走一走，投身到大自然的懷抱中。當自己看到美麗的風景，舒適的、安靜的田園環境時，人的心情就會變得愉快。這有利於促進身體吸收更多的清新的自然空氣，促進身體機體的健康，這樣心理就愈容易平靜。
3、閱讀書籍
讀一引起自己感興趣的書，使人輕鬆愉快的書，這會讓自己的心隨著作者的思緒，逐步融入其中，達到沉甸情緒，陶冶情緒的作用。
4、聽聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種對長壽的呼喚。
5．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。
希望能夠幫助到你，更希望你能夠從現在這一刻起，生活過得快樂，幸福！不要自己給自己太大的壓力，不想把問題想得複雜，不執不著，平靜對待，相信，你會過得越來越快樂的。
2樓：兄弟連田心9號
1認識心態，做事的成功起點就是自己的積極向上的心態，沒有人能改變世界，但人人都可以改變自己的心態，所以，要認識到心態的重要性，好的心態會使你人生充滿輝煌，消極的心態會是你的人生黯然失色。
2擁有信念，信念是每個人都能獲得的，要相信自己，相信信念，許多成功人士都是因為，一個小小的信念，才擁有今天的成就，信念是一切奇蹟的萌發點。擁有信念，會給自己帶來希望。
3永不言棄，人的一生，像一趟旅行，坎坷而又美麗，只要你擁有一個堅強的心，去跨困難，不向失敗低頭，那麼你離成功不遠了，只要你永不言棄，鬥志昂揚，即使身處逆境，也終究會達到勝利的彼岸。
4自我反省，勝不驕，敗不妥，只有懂得時刻反省自己，才能不斷進步，以不同的角度去對待一個問題，自我反省是讓自己能夠跟上一層樓，不是自怨自艾，自我反省，讓自己擁有更好的心態去面對生活。
5善於宣洩，無論在生活還是工作上，多多少少會遇到煩心的事，那麼善於宣洩，是很有用處的，宣洩是讓自己的心情變得舒暢，而不是更加的鬱悶、煩躁。讓你以積極的態度面對生活，才是宣洩的意義。
怎樣擁有良好的心態？
3樓：匿名使用者
如果你已經注意到自己身體健康的問題，並且已經做到；那麼接下來要做的就是讓心理也健康起來。
1.學會自我調節：
為什麼需要自我調節呢？因為我們每個人對於別人來說，都是單獨的個體。很多時候我們必須獨自去面對、考慮和決定事情；如果你學會了自我調節，那麼至少你不會害怕獨處。
（1）換位思考――
當別人批評你的時候，你可不可以先別發火？忠言逆耳，你是知道的吧？也許他說（做）得的確過分，但是如果換成是你，你會做得比他更好嗎？
（2）寬容他人和自己――
為什麼當我們還是小朋友的時候，可以活得那麼簡單，而現在卻已經很困難了呢？那是不是可以歸屬於我們的記憶？因為我們總是記得太多對我們不利的事，而耽誤了我們開心和快樂的時光。
（3）溝通――
很重要的因素。我們不能總是單方面的觀察和思考，如果想要真實而可靠的資訊，除了學會察言觀色以外，還得學習如何溝通。如果你不僅僅只是把溝通當成是一種任務，而用心去體會，那麼總有一天，你會愛上它。
記住，溝通是雙方面的。
2.勇於承認錯誤，並且努力改正:
也許這個世界上真的存在完美，於是我們努力的追尋。但是也許當你知道什麼是完美時，你會懷念不完美的時候。我想說的是：
我們應該正視自己身上存在的缺點以及所犯的錯誤，併為之努力改過。我們需要的不是完美，而是完善。
3.不斷更新和充實自己:
也許在這樣一個競爭激烈的社會裡生存，不得不相信，我們的思想和知識是需要不斷的更新和充實的。如果你把胡思亂想和抱怨的時間，用來學習或者跟家人、朋友、同事溝通，那難道不會是一種愉快的事嗎？
4.給煩躁的心情放個假:
其實我們現在的生活環境，已經決定了每個人都存在或多或少的壓力，如果壓力沒有得到適當的消除，那麼它將越積越多，總有一天，它會讓你精疲力竭。如果想讓強迫症、抑鬱症、焦慮症等等不良症狀遠離你，那麼你一定要學會善待自己，必要時讓自己輕鬆點，偶爾放縱一下自己，做些自己想（喜歡）做的事，給自己放個假。
5.珍惜今天、樂觀迎接明天。
有人這樣比喻：昨天是張過期的彩票，明天是張未填的支票，而只有今天才最好。我們必須好好珍惜今天，並且樂觀的面對明天。
4樓：匿名使用者
心累了，心煩了，人鬱悶壓抑了，就歇歇，讓心靈去旅行！沒有坎坷的
人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有**！
我們要學會用平常心看待自己的遭遇，面對慘淡的現實我們要學會堅強，調整好自己的心態，放鬆自己，「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！在我們感到痛苦，不安，憂傷，煩惱和困惑的時候，可以嘗試下面的意見，減輕壓力，告別鬱悶：
我們可以就去痛痛快快地淋雨，讓暴風雨洗滌我們心中的汙垢，讓我們重新迴歸純潔和質樸的本色；我們去空曠無人的地方聲嘶力竭地吶喊，或者暢快淋漓地打一場籃球，發洩一番之後，讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充滿希望的一天；要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，讓我們的思想感悟寧靜，體驗體悟生命靜謐處的美麗，讓我們的心靈不再煩躁；或者晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，讓我們內心深處的孤獨和失意隨風飄散，讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機，重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望；或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂
5樓：匿名使用者
首先，要學會自信。
自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。「自信人生二百年，會當擊水三千里。
」或許有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？
我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。
每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。傳統的教育思想與落後的人文觀念使得多數人用僵化的目光去看待現實中的人和事，認為是很難改變的。
而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恆的。「三歲看大、七歲看老」的時代早已過去。我們教育者首先應覺醒，再不能帶著有色眼鏡看我們的學生。
我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。
如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。
形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。
其次，要學會調節。
生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？
最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說「我完了」的時候，要馬上替換成「不，我還有希望」；當你想說「我不能原諒他」的時候，要很快替換成「原諒他吧，我也有錯呀」等等。平時要養成積極暗示的習慣。
要對自己說「我能行」，「太好了」。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。
冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？
第三，要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。
一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂「退一步海闊天空」，「仁者無敵」。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。
藺相如寬容了廉頗，才有了「刎頸之交」，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立；共產黨發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到「桃李滿天下」的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。
說道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生ok
怎樣擁有好生活，怎樣擁有良好的心態？
那完全看你自己 懂不懂享受生活 首先從精神上 那就是要樂觀 開朗 要有好的心態 還有一顆平常心 接著就是物質上 這個因人而異。看你自己了 呵呵 如何擁有快樂幸福的好生活 要訣之一 品味生活 要訣之二 知足常樂 要訣之三 忘卻自我 要訣之四 安貧樂道 要訣之五 豁達淡泊 要訣之六 避權遠禍 要訣之七 ...
怎樣擁有乙個良好的心態？
擁有乙個良好的心態是很重要的，因為它可以讓你更快樂 自信 心境平和，有更好的心理健康。以下是一些方法來幫助你擁有乙個良好的心態 1.積極思考 嘗試用積極的思維方式看待事情，不要被消極的情緒擋住了前行的路。2.控制情緒 學會控制自己的情緒，保持冷靜，面對壓力和困難時不要過於激動或失望，無論情況如何都要...
怎樣讓自己充滿正能量，以良好的心態面對一切
這幾年以一直有一個詞特別流行那就是 正能量 關於這個詞中的能量的意思很簡單的理解就是一種情緒或者是一種心態，而所謂的正簡單說就是好的 正確的 向上的意思，所以正能量的簡單解釋就是一種向上而積極的情緒或者心態。我們都聽過一句眾所周知的話 心態決定一切 這句話不管是在我們的生活中還是工作中都起到了決定性...