1樓：匿名使用者
保持心態，保持微笑 時刻記得生活不是一種命運，而是一種選擇。☺☺
2樓：寶石
失戀後，第一不要意志消沉，第二不要做傻事，第三也是最重要的一點，一定要利用好時間，讓自己的注意力轉移。
你腦袋裡無時無刻不在回放過去的畫面，這是正常的。這時候千萬不要一個人悶在家裡，這樣無異於把自己埋進回憶的泥潭裡，讓人無法自拔。
這時候，比較好的做法是，可以聽一聽**，但不要一味地聽悲傷的**，偶爾聽一下，釋放情緒。除此之外，可以出去旅行，用沿途的風景佔據你的大腦。
充分利用時間，去做一些有價值的事情，比如重新做一些自己因為戀愛而放棄的事。如果還在學習，也把精力放在提升自己上。
慢慢開始說服自己。這個世界上有那麼多人，為什麼下一個自己不會更愛她（他）呢？隨著時間的推移，你會慢慢發現，曾經的印在腦海的記憶，逐漸會淡化，等你再遇到下個他（她）的時候，過去的一些都會顯得不那麼重要了。
我很喜歡樑博寫在《出現又離開》這首歌裡一句話——每一個未來，都有人在。人生短短幾十年，失戀也是一種體驗而已。要相信每一個未來都會有更好的人，在前方等待著我們。
3樓：匿名使用者
戴上耳機聽著給我一杯忘情水。
再喝一杯鹽水。
再喝一杯安眠藥。
再喝一杯咖啡。
ok，你也走上人生的巔峰。
4樓：請叫我王閃閃
失戀不可怕，可怕的是失戀之後的一蹶不振。這是老生常
5樓：肖李平
目標轉移，把自己的心都放別的事情上，不去想失戀這件事，該吃吃，該玩玩，開心最重要，過去的已經過去了，不重要了。相信前面還有更好的。
6樓：匿名使用者
短期的話，找事情做讓自己忙起來，轉移注意力，讓自己沒時間去想前任，很快就能走出來；
長期的話，就是要調整心態了，讓自己變得更好，才能讓自己不後悔
7樓：匿名使用者
保持微笑，時刻記得生活不是一種命運，而是一種選擇
8樓：昊昊小魚
失戀了首先得認清現實接納事實吧。分了就是分了，無論什麼原因，結果都已造成，想再多也只是徒增煩惱。
其次，接納自己所有的情緒。人是感情動物，有任何情緒都是正常的，情緒沒有好壞對錯之分。不要覺得傷心就是軟弱，痛苦就是放不下，這類情緒標籤只會讓自己更封閉，更容易一葉障目，更難以走出來。
如果一時不能接受，想哭就哭，想笑就笑，不要忍著，憋著，那會悶出病來。把負面情緒及時發洩出來就好，前提是不要傷害自和他人。
另外，找些能讓自己心情變好或有成就感的事情做，比如出去旅行，比如發展自己的興趣愛好等，一方面轉移注意力，一方提升自信心，有助於自己更快恢復常態。
最後，提醒一點，一定不要在這個時候去開始新的戀愛，這種新的戀情並不能幫助自己真正**上一段的傷痛，如果一時衝動，冒然開始，更可能的結果還是會走向分開，到時傷己傷人。更有益的做法是總結上一段戀情，拋開對方和他人的眼光去正視自己，理性分析，找到自己的癥結和倆人之間問題的根源所在，肯定自己好的部分，也盡力改變自己不夠好的部分，這樣在未來再開始一段新戀情時便不會犯同樣的錯誤，重複同樣的痛苦了。
失戀並不是可恥的，恰恰是碰到了成長中的痛點，揉開了便通暢了，生命便得以成長，祝福失戀快樂！
9樓：匿名使用者
冷靜冷靜回憶一下問題出在哪兒！是什麼原因！如果自己問心無愧的話就別管在外的所有說詞！
做些自己喜歡而以前沒有時間去做的事情！慢慢淡忘一切吧！忘記昨天！
做好今天！展望明天！
10樓：一米陽光
走出來，先要讓心意通達。失戀只能說明你們不適合走向婚姻，無論誰的問題，強扭在一起不會幸福。愛與婚姻，與性高度一致才是最完美的狀態。
其次，要感謝那個和你分手的人，遇見誰都是命中註定的一場修行，既然情深緣淺，你修行該得到的，我想說你已經得到了，那就是淡然，更成熟了。這是你下一段緣分的基礎，因為你會遇見更好，更合適的。
11樓：好好說話大實話
失戀是每個人都會經歷的事情，而婚姻失敗也是現代人以極高機率頻繁上演的事件。不管你哭還是笑，時間就在那裡，一分一秒地過去。不管你玩還是鬧，人就在那裡，世界不斷運轉。
人的一生沒有多長，選擇在生活中微笑還是哭泣後堅強，僅在於自己。拿昨天來折磨自己的今天，這是對自己不負責任。傷心，可以，但哭過之後就要面對陽光生活。
回想以前，有沒有曾經發生一些事在當時的你看來是非常難受，感受天都要塌下來，可回到現在，當時的事還能影響到你嗎?所以，正視自己的情緒，才能有更好未來。
不要只看到失戀，更要看到失戀的原因
很多人在戀情或婚姻失敗後，會說自己「太傻太天真」，「瞎了眼看到這個人」。情感是很複雜的東西，同時它也是我們自主選擇以及成長的一個經驗，難免會發生各種意想不到的結局，但沒必要用它來懲罰自己，想想導致結束的原因，多反省自己。在反省的階段中做出成長為以後更為負責。
要愛得起，放的下
感情不是一個巴掌能拍響的東西，它需要兩個人去共同經營，只有兩人一起攜手前行才會有一個美好的結果。
要認識到，「強扭的瓜不甜」，如果對方已經決意分手或已經離開，就沒有必要苦苦糾纏，不屬於自己的愛就應該及早放開，放過自己，也等於給予自己。
難捨棄的，是曾經兩人激情如火溫婉如水的一段回憶，而這是每段戀情都會經歷的階段，不必要過於看重曾經如何，更要把目光放在，以後如何的方向上。拋棄昨天，展望未來，會有更好的人在前方等著蛻變後的你。
別不甘心
很多人在婚姻或戀情失敗後，深陷其中不能自拔，原因僅是因為自己付出太多，得不到相應的回報時內心倍感憤憤不平而最後卻還留個分手下場。
感情中沒有誰虧誰賺，因為這不是一個利益戰，你為他付出了心，他也為你付出了錢，大家互相都有投入。物質乃身外之物，付出了就付出了，但心靈才是兩人最重要的橋樑，如果連心靈都走不到一起，分了，也就沒有什麼可惜了。
12樓：匿名使用者
不要灰心，人生就是這樣不平，如果因為經歷了失戀這灰心的話就不好了，不要為了過去而折磨自己，他（她）以為自己是誰呀，為什麼非得為他（她）傷心，自己是最棒的，沒有他（她）地球照樣轉，我照樣過的好好的！！?
13樓：海棠櫻落
如果您是失戀了的話，就不要一直想著那個人，你可以想想您未來一直陪伴在你身邊的那個人，記住這個世界上跟他一樣的不止他一個，錯過了一個，沒關係，還可以遇到更好的
14樓：何嘗不好比較接
戀愛是生活中不可或缺的一部分經歷，有戀愛就會有失戀，失戀是讓人很痛苦的一件事，在愛情裡遭到挫折，對兩方都有很大的傷害，特別是那些對愛情抱有很大期望的人，投入的情感越大，失戀後的心理傷害就越大，失戀的感覺是怎樣的可能每個人都說不出來，有些人會很難過，有些人或若無其事，那失戀後我們應該怎樣調整自己的心情？讓我們不受失戀的影響繼續好好生活呢？
「我的男朋友下班要來接我了，開心！」小小在一旁笑嘻嘻的說道，小小基本每天都會說著同樣的一句話，小小很愛她的男朋友，而且兩個人已經在一起一年多了還是像剛開始一樣那麼好，可是突然在一個星期後，小小下班的時候，再也沒有嚷嚷之前的那句話了，而且上班的時候也沒精打采的，工作也不認真，已經被老闆點名批評好幾次了，我還猜會不會是和她男朋友兩個人鬧矛盾了，我抱著試試的心態問了一句：小小，你怎麼了，是不是和男朋友吵架了啊？
15樓：寂靜之聲
保持良好作息規律，轉移注意力，去學一些新東西(運動、旅遊、美食也可以)，不要讓自己陷入過去的回憶中無法自拔，學會開始新生活。青山遮不住，畢竟東流去。
一個人的時候過得好，兩人在一起才會更好。
小哥哥/姐姐～(￣▽￣～)~加油呀
16樓：大
失戀後，如果自己付出的多，就痛快地大哭一場。找自己的好友幫助自己分析一下感情上哪些地方做的任性了，出格了。疏導自己他或者她不是自己真正想要的，好的在後面呢！
17樓：匿名使用者
最關鍵的，不要一個人什麼都不做！不要一個人什麼都不做！不要一個人什麼都不做！找點東西，散步也好，分散自己的注意力。
18樓：匿名使用者
去做自己想做的事，或者去旅遊一次，最好放縱自己一次，讓自己鬆一口氣，短暫脫離群眾，去一個寧靜的地方散散步，你心裡或許會或多或少的好一點。
19樓：running雲梓
1、自我矯正。失戀後心情不好的時候，如果你有意識到自己的心態不好的話，那麼就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的首先規範行為進行對比，與普通的價值觀進行對比，然後把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。
2、自我暗示。如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼就進行自我暗示吧，這種自我暗示，其實也是剋制的一方面，當你發現你要發脾氣了或者是發怒的時候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那麼你就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。
3、聽取意見。對於剛失戀的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法。所以，聽取他人意見很重要。
20樓：匿名使用者
我覺得失戀是一件激勵人生成長的事情，化悲傷為動力是最管用的心理調整，可以去先做個儀式去擺脫戀愛的陰影，從內心潛意識中告訴自己要去尋找新的目標，然後找到充實的事情去做例如理財和投資，把情場失意轉化對財富的追求，這樣就能化失戀的壓力為動力了。
21樓：匿名使用者
保持樂觀，這個世界上總有愛自己和自己愛的人。
失戀後如何調節心情，失戀以後該如何調整自己的心態？
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...
失戀後，該如何調整自己？失戀瞭如何調整自己？
分手了不能做朋友。分手就分的徹底，不要藕斷絲連，因為這樣會對以後的戀人造成誤會和懷疑。分手後不要做朋友。畢竟有了之前的關係，會讓對方不由自主的想要關注對方，這將成為未來幸福的絆腳石。既然分手了，說明你不想繼續了。那樣的話，保持距離，不給對方機會。一旦分手，不建議分手後再做朋友。分手後，情侶之間最好的...
失戀的人怎么調整心態，失戀的人怎麼調整心態
不可以！你不愛那個人,你愛的還是你前任物件。這樣你不是也把那人也傷害了麼,失戀了,只要把自己的心態放平,做些自己開心的事,多和朋友出去玩玩。等到你覺得可以了，再去接受別人的感情！可以但是一般都是時間可以沖淡一切 反正我是花了一年多的時候才忘 了一個畜生，時間久了就可以的 不管任何事情都需要時間，感情...