1樓：匿名使用者
蓮花豆中含bai有調節大腦和神經組織的du
重要成zhi分鈣、鋅、錳dao、磷脂等，並含有
豐富的專膽石鹼，有增強記屬憶力的健腦作用。蓮花豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。中蓮花豆的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。
如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食可能蓮花豆會有一定功效。蓮花豆中的維生素c可以延緩動脈硬化，豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用 可以長吃 長胖不會 含熱量不高
2樓：匿名使用者
蓮花豆中含有調bai節大腦du和神經組織的重要成分鈣、鋅zhi、錳dao、磷脂等，並含有豐富的膽石版鹼，有權增強記憶力的健腦作用。蓮花豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。中蓮花豆的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。
如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食可能蓮花豆會有一定功效。蓮花豆中的維生素c可以延緩動脈硬化，豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用 可以長吃 長胖不會 含熱量不高
豆類食品吃了會長胖嗎？
3樓：匿名使用者
不會，豆類的營養價值很高，而且我覺得容易飽。多吃豆類或豆製品美容的哦，因為有豐富的蛋白質，會加快新陳代謝呢。
豆類等蔬菜含熱量最低，不會胖，因為是粗糧，還會**。
吃大豆會發胖嗎？
4樓：匿名使用者
大豆有豐富的蛋白質，但是它不含膽固醇，還可以降低人體中的膽固醇，所以即使常吃大豆和豆製品，也是在補充身體必須的蛋白質，讓人增加力氣，美白肌膚，讓身體更好。之所以會長胖是因為身體攝入的脂肪和熱量比較多的原因，應該在平時飲食的時候，多吃一些清淡的水果蔬菜，多運動，少吃油性很大的食物。
5樓：千葉
會的。大豆中含有大量的澱粉。 澱粉是碳水化合物是食物中熱量的主要**，豆類的熱量普遍較高，大豆也不例外，吃多了當然會導致發胖，但豆類的蛋白質含量也很高，如果在吃豆類食物的同時，少吃或不吃其他高熱量的食物，如穀物和油脂類，就又能提供熱量，又能補充蛋白質，不會導致發胖
6樓：匿名使用者
適量的吃點不會發胖，什麼都要適量，健康飲食，多運動
7樓：andyli天蠍
不會，豆類薯類穀物都是主糧，只要你吃大豆的時候相應減少米飯或其他主糧攝入，是不會變胖的
8樓：加油生
不一定，要看你吃的一定的量，攝入一定的量是不會的，因為會消耗的
9樓：匿名使用者
注意量，好要注意烹飪方法，少油少鹽少糖
10樓：門men愛
不回，多吃點大豆很好
吃土豆會長胖嗎，每天吃土豆會長胖嗎？
吃土豆能 嗎？我來告訴你 每天吃土豆不會長胖，因為土豆 1 土豆含有豐富的維生素及鈣 鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。2 土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便祕 3 土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因為馬鈴薯的營養成分非常全面 馬鈴薯 學名 solanum ...
吃瓜子真的會長胖嗎，吃瓜子會長胖嗎
會胖的，尤其 期間，最好別吃這些。你要 堅果類的食物肯定是不能吃的。堅果類食物特別是瓜子和花生，其熱量是600千卡 100克，屬於高熱量的食物。期間千萬不能吃的幾種食物 植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因為肥肉中除了脂肪外還含 有水分 蛋白質 纖維組織。有人說 我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥...
常吃煮的花生會長胖嗎，吃花生會長胖嗎
花生的含脂率較高，每粒花生脂肪含量近50 也就是說100克花生約含50克脂肪。食入過多的花生會導致攝入的能量增加，如果運動消耗的卡路里低於攝入的卡路里的話是會長胖的。建議您減少花生的攝入量並提高每日的運動時間，合理的膳食與適當的運動才能保持健康的體重。拓展資料 食用花生的益處 促進生長髮育，花生含豐...