1樓：諸升之以筠
方便麵，壓縮餅乾之類的含防腐劑多，吃多了對身體不好，也容易長胖！雞蛋一天吃一個就行，應該不會容易長胖吧！皮蛋含鉛量大，屬寒性，少吃的好！玉米可以多吃，對身體好，不易胖！
2樓：小月有愛
看煮法啦！蛋本身是健康剪肥的，吃白煮蛋就不會胖，但如果是油乎乎的煎蛋餅什麼的就會胖了
3樓：狄惜玉
跟雞蛋一樣 一天一個就好了 不要多吃 吃多了吸收不了的 對於喝水都會胖的 就無所謂了
4樓：從憶楓
太多會引起蛋白質攝去過多，青少年還好，幼兒和中老年會引起消化不良，更會增加內臟的負擔，蛋白質分解的氨類過多會使腎臟負擔大，並且小腸吸收達到飽和後，多餘的就浪費排出體外了。 另外蛋黃內膽固醇太多會引起膽固醇升高.營養確實豐富，卵磷脂健腦，蛋白質也高，但是相應的脂肪也多，而且健腦的話需要經常吃 脂肪確實對肌膚有點好處，但是多吃會發胖的
晚上吃皮蛋會發胖嗎?
5樓：豆奶哇
每100克皮蛋中含有的熱量大約為171大卡，在同類食物中單位熱量適中。不過含有較多蛋白質和脂肪的蛋類製品，膽固醇含量很高，因此在**期間不宜多食。
皮蛋中的膠質，也就是原來的蛋白，熱量含量相對較低，但是蛋白質經過鹼性液體泡製之後變得不容易為人體所吸收;而蛋黃部分，其中含有大量的膽固醇，雖然相對於加工之前膽固醇有所降低，但是熱量仍舊很高，食用過多不僅會使人發胖，還有可能會誘發心腦血管疾病和高血壓等疾病。
拓展內容
食物熱量計算方法
①主食類：如米飯、稀飯、麵條，假若用 80 卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗麵條的熱量就相當於80 卡（0.08千卡）。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 卡（0.08千卡）。
125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 卡（0.08千卡）。值得注意的是，1 個煮雞蛋的熱量是80 卡（0.
08千卡），但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120卡（0.12千卡）。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等於80 卡（0.08千卡）。
④海鮮類：100 克左右就是80 卡的熱量（0.08千卡）。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 卡熱量（0.08千卡）
6樓：留思茵
您放心的食用，不會發胖的： 皮蛋，也叫松花蛋，各地叫法不一，是人們喜愛的食品之一。皮蛋，性寒，味辛、澀、甘、鹹。
常用石灰、草灰、鹽等醃製而成，別具風味。 很多人都愛吃皮蛋廋肉粥，但皮蛋這種食物少吃無妨，多吃卻對身體有不良影響。 皮蛋的製成，關鍵在於其內的蛋白質是否完全被凝膠化，是故在製作過程中，必須浸漬在強鹼溶液中，以達到蛋白質的變性，併產生特殊的風味及色澤。
但為避免凝膠化後卻又使之再液化而造成了成品劣變，故通常都再鹼液中新增了氧化鉛、硫酸銅、甲硫胺酸，來防止再液化。而大家所疑慮的鉛殘留，正是此一化學物質在蛋殼的殘留。 皮蛋在營養上的價值，一般說來有：
富含鐵質、甲硫胺酸（必須胺基酸）、維生素e（以上是和雞蛋做比較）。缺點是：經鹼液變性之蛋白質不易吸收，變性蛋白質中之lal（lysinoalanine）在動物實驗有未經證實的腎病變。
因為皮蛋是透過混合純鹼、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而醃製的，當中含有鉛，所以如果經常食用，有機會引起鉛中毒。這會導致失眠、不能集中注意力、貧血、關節痛、思維緩慢、腦功能受影響等症狀。此外，鉛更會取代鈣質，影響鈣的攝取，可能造成缺鈣。
皮蛋的衛生與營養 ： 常聽人說皮蛋不能吃，其實主要是對皮蛋含有重金屬鉛的疑慮，但不必太過於驚恐，因為只要再購買時稍加註意即可避免之。記得檢視皮蛋殼表面是否有黑色大小不一的斑點，若有，則避免食用即可。
製作好的皮蛋外觀和色澤雖然與鮮蛋不同，但仍含有營養成分，因此，適量進食皮蛋是有好處的。 但因為皮蛋特殊的加工過程，要注意不要多吃皮蛋。因為皮蛋含有一定量的鉛，如果經常食用會引起鉛中毒。
表現為失眠，關節痠痛、貧血、注意力不集中、好動，思維緩慢，嚴重者智力減退和腦功能障礙。要尤其注意。 夏天不宜多吃皮蛋：
夏天天氣炎熱，氣溫高，使人的腸胃功能減弱，胃液分泌量減少。所以在這個季節，胃液對人體顯得更為重要。但皮蛋中含有很多鹼性物質，食用後會很快中和胃酸，從而降低胃液對胃的屏障保護作用，影響人體對食物的消化吸收。
食用時加醋食用：皮蛋時加點醋，可以中和皮蛋中的鹼性物質，減少對腸胃的損害，保持皮蛋中的蛋白質和脂肪等營養物質。 可加點薑汁吃皮蛋時常有一種鹼澀味：
如果加上點薑汁，鮮薑汁中的薑辣素就可以去掉這種鹼澀味，食用時更加可口。 不宜與紅糖同食：多種記載顯示，皮蛋與紅糖同食會引起胃痛，屬相剋食物，不宜同食。
7樓：匿名使用者
我認為是不會發胖的。
吃松花蛋會長胖嗎？
8樓：匿名使用者
松花蛋是高膽固醇食物
經常多吃不僅會胖 還會造成血脂升高
增加患心腦血管疾病風險
9樓：匿名使用者
任何食物過量都會胖的
吃蛋白質粉會長胖嗎？
10樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
11樓：love柯南
生活中有些人喜歡使用蛋白粉來補充蛋白質。 建議早晨、中午服用。適量，勿過量,過量就會胖了~ 蛋白粉含有黃豆蛋白：
高品質的蛋白質不含膽固醇。乳清蛋白：含有充足的蛋氨酸，以補充黃豆蛋白的不足。
乳清：提供高質量的氨基酸，並改善味道，且有利於人體吸收。卵磷脂：
提取自黃豆，具有抗氧化及乳化作用，使蛋白質粉更容易被人體消化吸收。它適宜的人群：有想在高脂肪蛋白質食物以外，以健康的方法攝取蛋白質者，如亞健康人群以及欲提高免疫功能、抗疲勞能力的人士。
日常飲食中未能有足夠的牛奶、肉類或其它高蛋白食物者。非傳染性慢性疾病患者，如患心腦血管病、脫髮、貧血、消化系統疾病等。堅持**的人士，健身運動的人士，學習考試需要補腦的人士。
需要額外補充蛋白質者，如成長髮育中的兒童、青少年、孕婦或哺乳期的婦女、想延年益壽的老年人。 食用蛋白粉的目的是補充日常飲食中蛋白質的不足，但不應是用來代替正常的飲食，因為除了需要補充蛋白質外，人體更需要進食蔬菜、水果等其它各類食物。另外需要提醒的是，現在市場上銷售的蛋白粉種類非常多，消費者要選擇那些有良好口碑的品牌
12樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
13樓：yusoo米秀
會。。吃多了會。。適當的吃沒什麼關係。。。吃多了就會了。。根據生物學的。。。。蛋白質多出來的會被轉換成脂肪沉積在人體內。
14樓：5ih6fs蠰
你好，可以幫助改善體質的哦，放心吃吧，絕對對你有幫助。最好是早上吃哦配上維生素b族，你會覺得每天都有精力，吃安利蛋白粉不一定會長胖，但是它會合理胡分配你身體對脂肪的吸收。祝身體健康@！
吃變蛋會胖嗎
15樓：95江山世界
吃什麼多了都會胖。那要看你吃多了。
變蛋，是起清涼降火的。
16樓：蒼井瑪利明步
熱量不高，放心食用
別名：皮蛋、變蛋、彩蛋、鹼蛋、泥蛋
熱量：178 大卡（100克可食部分）
材料松花蛋3枚 薑絲 辣椒油 老陳醋 白糖 香油 香菜做法1 把松花蛋切開成6瓣放入盤中
2 把姜切絲 香油切斷
3 把薑絲 香菜 辣椒油 老陳醋 白糖 香油倒入盛有松花蛋的盤中4 把所有食材拌勻即可食用
17樓：匿名使用者
太多會引起蛋白質攝去過多，青少年還好，幼兒和中老年會引起消化不良，更會增加內臟的負擔，蛋白質分解的氨類過多會使腎臟負擔大，並且小腸吸收達到飽和後，多餘的就浪費排出體外了。
另外蛋黃內膽固醇太多會引起膽固醇升高.營養確實豐富，卵磷脂健腦，蛋白質也高，但是相應的脂肪也多，而且健腦的話需要經常吃
脂肪確實對肌膚有點好處，但是多吃會發胖的
18樓：匿名使用者
跟雞蛋一樣 一天一個就好了 不要多吃 吃多了吸收不了的對於喝水都會胖的 就無所謂了
19樓：匿名使用者
看煮法啦！蛋本身是健康剪肥的，吃白煮蛋就不會胖，但如果是油乎乎的煎蛋餅什麼的就會胖了
吃多蛋撻會長胖嗎
20樓：
主要是熱量大`
少吃沒事，**就別吃了，平時吃多了的話長胖的可能性就大了。
吃一個蛋撻相當於吃下一碗飯,又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多多，不飽和脂肪酸更多 ,但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，衛生署建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的
上一餐吃多了蛋撻，下一餐改吃水煮青
菜，均衡一下
21樓：狂歌放到
放心吧，只吃一個不會發胖的。每個蛋撻的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以一個蛋撻相當於吃下一碗飯。吃一碗飯怎麼會發胖呢？
但是蛋撻的話，最好是中午之前吃掉的好，餘下的一天就可以慢慢消化了。
中午吃一碗海鮮麵是不會發胖的，一碗海鮮麵（100g）的熱量也大概是280大卡左右，吃了麵條之後，最好下午就吃一個蘋果幫助消化吧，晚上吃清淡點，多吃青菜，肯定不會發胖呢。還有最好吃完麵條後也有適當的運動哦，例如到戶外走走啊。。
22樓：1randy王
肯定會長胖的。熱量很高的。
23樓：無念
這麼好吃的美味，為什麼要考慮胖不胖呢！盡情享用吧！讓生活的每一天都那麼美好！
24樓：青色月光
會，裡面加了淡奶油和白糖，這兩個是高熱量食物
25樓：匿名使用者
不會哈，蛋撻每一百克有375 大卡，偶爾吃一下沒有關係的，但是絕對不要再晚上吃這個。你說的海鮮麵是泡麵類的還是自己做的？如果是泡麵類的還是不要吃的好，自己做的就可以吃了，熱量屬於較低的。
而且在**時，可以吃海鮮的，就是不要吃豬肉，可以吃魚和牛肉的。我們瑜伽老師還有說，如果真的很想吃，那就把自己最愛吃的放在早上吃。（但不能狂吃哈。
）啥都要適量的。
26樓：匿名使用者
你不常吃，不會因為這幾個就長胖的
27樓：四方格里
偶爾吃多沒關係的哦。
28樓：
不要多吃就行了吧，吃了多運動嘛！望採納
29樓：一鍵報廢
偶爾就不會，不要經常吃這麼多。。。
30樓：錫愛芭比
會有一點糖分和脂肪都有些高
31樓：
偶爾吃一兩個沒關係啊，要是天天都這麼吃就會胖啦。
不過餓一直覺得胖一個人胖瘦和啥時候吃東西沒關係，和個人體質有關，我以前每天三餐加一頓夜宵，每頓飯頂別人兩頓，什麼都不注意，吃得特多，也從沒減過肥，體重就是不長，
我宿舍的另個女生為了體型，天天餓肚子，這個也小心那個也注意，體重還是呼呼長，
我現在上班了，也不知道為啥就開始胖了。
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