1樓：匿名使用者
青少年抄
出現焦慮症一定要積極的進行**，主要的**方法有心
理**、藥物**以及自我調整**。首先心理**應該是最主要推薦的，尤其是對於嚴重的焦慮症患者要考慮進行心理**，心理**最關鍵的就是尋求心理諮詢師的幫助，在心理**師的幫助和指導下選擇合適自己的心理方法，進行**和干預。主要的心理**方法有認知行為**、行為主義**、精神分析**、森田**、人本主義**等等，無論是哪一種心理**的方法，都需要根據患者具體的原因來進行指導和處理。
比如青少年出現焦慮症主要的原因就是因為內心深處矛盾衝突比較大，或者潛意識的慾望沒有辦法得到滿足和宣洩，可以推薦精神分析**的方法。其次藥物**的方法，青少年出現焦慮症可以服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明等，尤其是舍曲林對於青少年是可以使用的。
2樓：右邊鋒汛蛔
個人覺得如今的中歐國際心理諮詢挺好，而且對社交障礙、焦慮症有很好的療效，選擇這裡個人覺得挺合適。
青少年得了焦慮症應該怎麼**
3樓：匿名使用者
青少年是**焦慮症bai等心理疾病的du好時期，如發現有焦慮症zhi等症狀及時就
dao診，應該版
看心理醫生，如果不想藥物，也權可以機構，中歐國際心理諮詢更專業，再青少年方面，焦慮症時常是伴隨著抑鬱症狀的，醫院或者輔導都可以，焦慮症是對未來事情的不確定而恐慌，緊張，消除了緊張情緒焦慮自然就少了。
4樓：滄海浩波
如果有嚴bai重焦慮症除了去du
正規醫院看心理醫生zhi，醫生會根據你dao的情況用藥，你也回可以自我調節。
答焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
青少年焦慮症該怎麼**
5樓：匿名使用者
像這種13歲的孩子出現這麼大的心理問題，應該及時醫院就診了，如果是去醫院會是開藥，但是有些情況孩子不吃，也可以去中歐國際心理諮詢，在青少年方面比較專業，但是如果孩子太嚴重，除了心理疏導還需要藥物結合，就別再耽誤孩子了，儘快看看吧。
6樓：少年時痴情在
良好的自我心態 首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。
再次是要注意"制怒"，不要輕易發脾氣。 增加自信 自信是**神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就能最終驅逐焦慮。 自我疏導 輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。
其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法。 自我放鬆 當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放鬆的方法來進行調節，用自我鬆弛的方法從緊張情緒中解脫出來。
具體來說，就是有意識地在行為上表現得快活、輕鬆和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然後開始向自己下達指令："頭部放鬆、頸部放鬆"，直至四肢、手指、腳趾放鬆。
運用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個鬆和靜的狀態中，隨著周身的放鬆，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想像自己在碧波盪漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放鬆，拋棄過分的焦慮。 自我反省 有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。
因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。
7樓：匿名使用者
需要認識到焦慮症的主要原因是心理問題引發的，而不是單純的軀體障礙，否則就是誤入歧途。因此**的目的就是改變自我，重新認識世界。
有效的**就是採用正確的方式，如果症狀嚴重可以先用藥物控制，然後介入心理**。
8樓：匿名使用者
受到太多寵溺，沒有正確的人生觀價值觀，慢慢引導，耐心點……
9樓：匿名使用者
像這種情況已經跟嚴重了 自我調節已經不管用了 趕快去大醫院心理門診諮詢！
10樓：謇南後濡霈
首先先檢查是什麼導致的焦慮，及時的溝通，注意保持良好的心態，適當的放鬆心情，如果發現焦慮症比較嚴重可以去醫院諮詢心理醫生，也可以通過鍛鍊身體，聽**來緩解焦慮。
青少年焦慮症應該怎麼辦？誰有好辦法？
11樓：迷途羔羊
青春來期焦慮症的對策，一般是自以心理**
bai為主，配合藥du物**及其它調節方zhi法的綜合**。常dao常效果比較理想，處於青春期的少年，要學習科學的生理知識，要知道生長髮育，是人人都要經歷的過程，不必過於擔心和好奇。
遇到問題要找有經驗的長輩請教或傾訴，還要增強自信，減少自卑感，培養多方面的興趣愛好，多參加集體活動等。
青春期焦慮症是青少年中一種普發的心理疾病，家長和老師要多關心孩子，對他們給予理解和更多的關懷，如果青春期焦慮症症狀嚴重，持續時間較長，影響了孩子的正常生活和學習，就要及時就醫了。
12樓：匿名使用者
之前接觸過很多，後來選的中歐國際心理諮詢，現在很多青少年都有焦慮症，我覺得選這挺好。
如果青少年患有焦慮症要怎麼辦
13樓：京師博仁(北京)資訊科技****
面對所有的焦慮都可以用森田技術來解決，它的核心和精髓就是"順其自然，為所當回為"，「順其自然答」正確認識自然的概念，先要相信所有讓自己產生焦慮情況的原因有是正常的、自然的，例如一般情況下，考試之前就是會有焦慮、緊張的情緒在的，面對升學壓力、或是面對青春期和父母的「衝突問題」、或者是對異性的感覺等等也都是正常的自然情況，不同的只是人與人之間的程度或表現方式不同而已，首先接受了這一點對自己就會好很多；
其次在"順其自然"的同時，也得把自己的注意力放在客觀的現實中，該工作就去做工作，該學習就去學習，該聊天就去聊天。做自己應該去做的事情。當然也許剛開始的時候，那些困惑你的觀念、雜念仍舊讓你感到痛苦，但只要你相信它們是遲早會自然地消失的，並努力地去做好現實生活中你該去做的事情。
那麼，那些雜念、情緒就會在你認真做事的過程中不知不覺地消失了。
14樓：匿名使用者
青少年患有焦慮
來症首先應該醫院及時源就診，因為焦慮bai症等心理疾病，du身邊zhi的人是感受不到他的痛苦，所以dao先就診諮詢，或者到中歐國際心理諮詢，在機構裡相對更專業，青少年焦慮首先會影響他的學習能力，當學習能力出現問題就會出現厭學症狀，**焦慮是首要問題，焦慮症在青少年也有考試焦慮，也很常見，長期會引起恐懼心理。首先做的就是放鬆自己，多運動或深呼吸練習。
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哈爾濱市焦慮症治療，哈爾濱市治療焦慮症
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