1樓：匿名使用者
首先祝你早日開心…… 心情不好；說明有不順心的事發生…… 傷心的事不想是不可能，只能說盡量剋制自己不要去想讓自己傷心的事；朋友，誰都有傷心的時候，只能說大家為其傷心的原因和程度不一樣罷了；勇敢地面對一切吧！多想些自己開心的往事，或者把不開心的事向自己的家人或朋友傾訴以得到一吐為快的舒服勁…… 聽聽平時喜歡的**也是一種很好的排憂方式…… 運動也是一種不錯的排憂方式…… 希望我的小小看法給你帶來一點點幫助！ 呵呵！
2樓：匿名使用者
你好，當然是薰衣草為首選，但你還可以試試我們在日常生活中緩解和消除精神壓力最佳方法：
1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。
2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。
3、出門旅遊也是一種好方法。
4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。
5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。
相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！
希望以上內容對你有所幫助！
3樓：匿名使用者
**朋友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱傷心 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去 還要時常的把自己的夢想和目標確定好 建立自己的事業和學業 多找一點有情趣的事情和物品 調節自己的敏感神經和自己的大腦 也要有足夠的休息時間 常做一些有理由腦子的鍛鍊 改變一下對這個世界的看法 正確的對待人生觀 社會觀 世界觀 在這裡祝你天天開心 天天幸福吧
哪種精油能緩解壓力促進睡眠??
4樓：匿名使用者
薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂鬱、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、**失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、**失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。
5樓：依可薰
一般使用精油：
薰衣草、佛手柑、羅馬洋甘菊、馬鬱蘭、橙花、檀香舒緩壓力
迷迭香、佛手柑、葡萄柚、玫瑰
失眠 薰衣草、馬鬱蘭
6樓：soul_晴天
你好，希望採納！
薰衣草是可以的，薰衣草有鎮靜促眠作用。橙花可以緩解壓力安撫鎮定催眠.用法就是薰香，睡前半小時用就好。
精油不建議沐浴、按摩使用另外，精油你選中一種用就好，不要混著用，也不用同時用很多種。
7樓：匿名使用者
橙花，薰衣草，洋甘菊，佛手柑也不錯呢~
我自己用薰衣草沒什麼作用，一般都用佛手柑，橙花之類的
8樓：匿名使用者
橙花的香氣有促進睡眠的作用
9樓：滄海浩波
玫瑰花香精油也是能緩解壓力促進睡眠的。
哪種精油能緩解壓力促進睡眠
10樓：韓燎笪山
薰衣草單方精油：清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。
依蘭單方精油：有鮮甜的花香，可以平衡荷爾蒙，對於因更年期引起的失眠效果好。
葡萄柚單方精油：清新甜美，能改善頭痛、疲勞、焦慮，愉悅心情，故對於因煩躁引起的失眠有作用。
橙花單方精油：有花果香味，可以平撫沮喪、抗憂鬱、安眠。
洋甘菊單方精油：也是花果香味，可以舒解壓力、鬆弛身心，對於由緊張、憤怒、恐懼引起的失眠效果好。
檸檬單方精油：濃郁果香，也是可以消除疲勞、安定情緒、**失眠。
檀香單方精油：木香味，最佳的穩定磁場的精油，抗沮喪、安撫情緒、**失眠。
馬玉蘭單方精油：情緒淡雅，安眠、鎮靜、消除疲勞。
我的煩惱一直很大，有人說精油可以緩解壓力，我想知道具體的用法，最好詳細點的。
11樓：匿名使用者
玻璃的精油燈，或者洗澡的時候滴兩滴泡泡
薰衣草的可以催眠，緩解疲勞，祛痘，
玫瑰的美白，滋潤，
檀香安神
可以點精油燈，或者選擇沐浴
12樓：你是不是淫
如果覺抄得自己壓力大襲...煩惱多..不如開拓自己的交友圈和精神層面..利用精油就能改變您現在的心情嗎?
如果拓展自己的朋友圈.有人訴說.有人傾聽.多瞭解周圍人的心情,或許樓主會覺得可能自己並不一定是最煩惱的...
看來樓主是那種內向.溫婉的人..希望改變自己.哪怕是多多運動.強身也會改變如今的"牛角尖"..
精油不會消除您的煩惱的...望您樂觀.向上.積極面對生活..如果不喜歡與外界過多的解除.可是嘗試自己喜歡的運動.如果心情不好就該有方法排解...對嗎?
純手打...願您健康快樂!改變現今的處境~!
13樓：深深深信
薰衣草的可以催眠，緩解疲勞，祛痘，
玫瑰的美白，滋潤，
可以點精油燈，或者選擇沐浴
這樣的效果都是挺好的，
14樓：夏天無言
zhe ge wen ti mei zen men me yan jiu guo
什麼精油可以放鬆身心,緩解壓力
15樓：匿名使用者
想請教各位那種香味的精油，可以身心放鬆。減輕壓力。 最好聞的我建議是需求放鬆減輕壓力的香味，薰衣草是完全可以的，也是非常常見的，請選擇法國
使用精油能緩解壓力嗎
16樓：匿名使用者
可以的，精油薰香、泡澡、按摩都是緩解壓力的方法，精油薰香和精油泡澡非常簡單，在家就可以做，加入幾滴舒緩壓力的精油在薰香爐中即可薰香，在泡澡水中滴入幾滴舒緩壓力的精油，泡上15-20分鐘。調配好的精油可以進行精油區域性按摩，也可以到專業場所做精油的全身按摩。能夠緩解壓力，舒緩情緒。
求能緩解壓力的精油的功效搭配
求緩解壓力的複方精油配方！越多越好。。 5
17樓：匿名使用者
額~~油不在多，有用就好，薰衣草很好，試試吧~~適量就好，過多起反效果啊~~~
用精油緩解壓力，用精油緩解壓力
葡萄柚5滴，薰衣草2滴，天竺葵2滴，純淨水50ml。美麗俏佳人有介紹。你可以到樂蜂網找到很多精油芳香 哪種精油能緩解壓力促進睡眠?薰衣草單方精油 清新淡雅，它的鎮靜安眠效果是被公認的，但是它又是一種雙向調節的精油，晚上睡覺前在枕巾上滴一滴可以鎮靜幫主睡眠，但滴多了就會使你很有精神而造成失眠哦。依蘭單...
什麼歌曲可以緩解壓力，有什麼歌曲最能緩解壓力
愛莫 袁婭維 詞 袁婭維,接靚 曲 袁婭維 愛是魔 愛是佛 愛是佔有愛是捨得 愛是空 也是色 愛是迷失了自我 愛是不知所措 愛是奢 愛是錯 愛是黑洞愛是漩渦 love has changed my lifethere s one for you i know是追是躲是戒 愛將心碾成末 哪怕只一瞬間 ...
狗狗是如何緩解壓力的怎樣幫狗狗緩解壓力？
京巴犬 詳情介紹 通常來講狗狗視飼養者為主人，就會產生崇拜 敬畏的心理，所以在狗狗犯錯誤的時候 主人訓斥狗狗的時候，主人強烈的氣場會使狗狗有壓力，這個時候狗狗是如何舒緩壓力的呢？一 舔自己的鼻子，轉移緊張的情緒 狗狗突然面臨高度緊張的時候，為了轉移自己的緊張感，會舔舔自己的鼻子。另外這種行為還用在處...