蘆筍可以炒雞蛋嗎蘆筍可以和雞蛋一起吃嗎

2021-05-26 01:54:20 字數 2601 閱讀 4772

1樓:植物網

蘆筍可以和雞蛋一起炒著吃。

雞蛋具有潤燥、增強免疫力、護眼明目的功效;蘆筍具有利水、

專清熱、屬抗癌、增強免疫力的功效。蘆筍和雞蛋一起炒著吃不僅營養豐富,而且還是一道美味的菜餚。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟:

1. 準備好原料;

2. 蘆筍洗淨,斜切成小段;

3. 鍋裡燒開水,放點鹽,滴兩滴油,將蘆筍段放進去煮1-2分鐘;(放鹽和油可以讓蘆筍顏色更嫩綠,也可以省略不放,自家做菜比較隨意),煮好的蘆筍撈出後放到涼水裡過涼瀝水備用;(必須過涼水,這樣蘆筍才脆)

4. 雞蛋打到碗裡;

5. 加少許鹽,用筷子將雞蛋攪散;

6. 炒鍋燒熱,放油,將雞蛋液倒入鍋中,晃動鍋體,使雞蛋液成形;

7. 雞蛋成形後,將蘆筍倒入鍋中一起翻炒,可根據自己的口味加適量鹽調味後即可出鍋;

8. 一盤蘆筍炒蛋就可以上桌了!營養又健康,好看又好吃的蘆筍炒蛋,適合全家老少食用哦。

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2樓:李和霖

您好copy,蘆筍能和雞蛋一起吃,食bai物沒有相剋。du謝謝!

不能和蘆筍一起zhi吃的食物

蘆筍 + 西葫蘆:dao加重脾胃虛寒

蘆筍 + 羊肉:會導致腹瀉

不能和雞蛋一起吃的食物

雞蛋+消炎片:一起吃會中毒

雞蛋+雪蓮果:不利於蛋白質的吸收

雞蛋+紅薯:一起吃會腹痛

雞蛋+糖精:糖精與生雞蛋一起吃會引起中毒

雞蛋+甲魚:性鹹平,孕婦及產後便祕者忌食

雞蛋+柿子:腹瀉、生結石

雞蛋+味精:雞蛋本身含有許多與味精成份相同的穀氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不僅不能增加鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味

雞蛋+兔肉:易產生刺激腸胃道的物質而引起腹瀉

雞蛋+茶葉:茶葉中除生物鹼外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收

雞蛋+鵝肉:一起吃傷元氣

雞蛋+菠蘿:雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合,易使蛋白質凝固,影響消化

雞蛋+茶:影響人體對蛋白質的吸收和利用

雞蛋+豆奶:一起吃會影響營養素的吸收

雞蛋+鵝:損傷脾胃

雞蛋+豆漿:雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收

3樓:小廚子

可以的,蘆筍煎雞蛋的做法

蘆筍可以炒雞蛋嗎 蘆筍和雞蛋怎麼炒好吃

4樓:豪傑飛鴻

主料蘆筍150克草雞蛋3顆輔料油10毫升鹽1克蔥少許步驟蘆筍炒雞蛋的做法步驟11.新鮮的蘆筍。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟22.蘆筍洗乾淨,斜切寸段。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟33.三個草雞蛋打散。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟44.鍋中倒油,中小火。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟55.油溫八成熱時,倒入蛋液,中小火炒散盛出。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟66.鍋中加少許油。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟77.加入蔥末煸香。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟88.下入蘆筍,加入鹽,翻炒兩分鐘。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟99.下入炒好的雞蛋,翻炒均勻。

蘆筍炒雞蛋的做法步驟1010.出鍋裝盤。

蘆筍韭菜炒雞蛋可以嗎?

5樓:carry瑪麗

蘆筍炒雞蛋,韭菜炒雞蛋都很好吃的,兩個加在一起炒應該也不錯的!有空自己也嘗試做了看看!

6樓:魚du豆腐

可以啊。韭菜雞蛋就是一個菜。

7樓:飲食方寸

沒做過,但是可以嘗試;如果好吃以後可以經常做。

8樓:

可以的,雞蛋搭配韭菜還有蘆筍,營養更豐富

9樓:great伴你走

可以的,三者也不相剋,看個人的喜歡

蘆筍雞蛋西紅柿能一起炒菜嗎

10樓:斯帕狄

蘆筍抄雞蛋西紅柿可以一襲

起炒。需要提前準備的bai材料有:番茄du300g、蘆筍150g、雞蛋3個、食鹽適量zhi、蔥適dao

量、料酒適量、調和油適量、雞蛋適量、白糖適量。

1、材料準備好。

2、蘆筍切掉硬的尾部,切段。

3、西紅柿切塊。

4、雞蛋打入碗內,加入少許料酒、清水,攪打散。

5、平底鍋燒熱,倒油,將蛋液放入,輕撥,成蛋塊,取出。

6、平底鍋再次燒熱,放入蔥花,煸炒出香味後放入西紅柿。

7、加入蘆筍,煸炒。

8、倒入適量鹽。

9、加入雞蛋,煸炒。

10、攪拌均勻,即可。

11樓:莉莉

蘆筍:清熱利尿,提高免疫,降脂**。

雞蛋:滋陰潤燥,養血安胎。

西紅柿:生津止渴,健胃消食,涼血平肝。

它們可以一起炒菜吃。

12樓:匿名使用者

沒有問題的 你是白筍 還是青筍

蘆筍和雞蛋能一起吃嗎,蘆筍可以炒雞蛋嗎,蘆筍能和雞蛋一起吃嗎

用料 蘆筍適量 土雞蛋3只 做法 1 蘆筍掐去老的頭子,洗淨後,斜切成小段。蘆筍可以和雞蛋一起吃嗎?蘆筍能和雞蛋同吃嗎?2 鍋中燒水,放入鹽,少許油,燒開後放入蘆筍燙30秒鐘左右。撈出瀝乾水分。3 雞蛋打入碗中,加入少許鹽,攪勻。4 不鏽鋼鍋燒熱後,到入油,放雞蛋炒散,加入燙好的蘆筍,放少許鹽,炒勻...

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