1樓:曾俸剮美粕
一般來說bai,在心情不好的時du
候,嘗試可以採zhi用以下兩種方法:1。發洩dao的方法。版不要讓自己充滿憂慮
權,留些時間去忘記不快樂。做一些你感興趣的事情,比如看電影、聽**、去購物、唱歌、玩遊戲———-- -- -- -- -分散注意力;或者爬山,攀巖,游泳,玩......
2樓:匿名使用者
要去醫院去做個檢查才行
心裡很悶,感覺透不過氣是怎麼回事,
3樓:匿名使用者
可能是遇到什麼問題了 憋在心裡 不過現在是夏天 我也經常出現胸悶的情況 沒什麼事的如過不是上訴的兩種情況的話 不妨去醫院檢查一下!!
4樓:安三羊舌凝然
如果感bai
覺胸悶氣短,那麼這個情du況可能zhi是沒有休息好。也dao有可能是因為內
身體狀況不佳,生活工
容作壓力過大,勞累過度導致的症狀,但是具體的情況還是要觀察一下,脾氣暴躁心情不好也會發生晚上不能熬夜,養成良好的作息習慣。
總感覺心裡悶得慌,透不過氣,是怎麼了?
5樓:雞婆在微笑
在不是天氣問題的情況下,放鬆心情,或洗一把冷水臉,有助於清醒大腦,趕走那種感覺
6樓:匿名使用者
我不知道你是男人還是女人,有沒有什麼病症才會導致胸悶,男人胸悶可能是心臟有問題,去做個體檢,是女人是不是有**病,**病是不耽誤吃喝,感覺沒力氣,胸悶,面色黃,我也不知道你多大了,是不是處於更年期,總之原因很多,有疑慮最好還是做個體檢
7樓:布特萊
現在是秋天
我也有這種情況
總別想著難過的事情吧
8樓:匿名使用者
是不是老在家裡悶得?出去走走,上個有山有水的地方放鬆一下!
9樓:客服肖廣維
你好,到醫院做過檢查沒
心裡很煩也很壓抑感覺透不過氣來,什麼事也說不上來。 40
10樓:儘量公正與公平
一般來說,心情不好的時候,可以採用以下兩種方法做做嘗試:
1.採用發洩法.不要讓自己被煩惱充滿,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.
去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲--------意在分散注意力;或者週末時爬山,攀巖,游泳,打球,徒步......出大汗就好,運動能促進腦內分泌一種能令人愉快的物質;再或者去個空曠無人的地方大喊大叫......意在發洩體內不良物質.
這些都可以算是發洩情緒的方式方法.
2.直面問題.仔細分析心情不好的原因,想辦法解決或改善它.也許不能很快消除,但只要有心改善並做出實際行動,你一定會朝成功的方向越走越近.
你說你壓抑但卻說不上為什麼,那麼第二條可能不適應,我猜測你可能是生理週期引起的情緒低落,沒關係,過兩天自然就好了.可以通過第一條方法釋放不適。
試試看吧,你一定會慢慢好起來.
11樓:洛思菱
不知道為什麼卻還是很難過,你可以發洩一下自己,喜歡喝酒的,這個噢耶喝喝酒;喜歡唱歌的去kk歌。反正發洩發洩,宣洩那些未知的情緒,別讓它老是困擾著你,我們還有夢想,發洩完了,冷靜下來,好好的想想,找到方向,就不會了迷茫。朋友,願你安好!晚安~
12樓:匿名使用者
眾生皆苦,放下即自在。天地皆空,唯有人在其中苦。滄海桑田,人生苦短。
天地之空,在於無慾,任由萬物在其中自由變幻,它依然安之若泰。人生之苦,皆因無力迴天卻又耿耿於懷。人本是人,只有承認自己不是萬能之主,從而學會放下,才能與天地同自在。
放下你無力改變的,追求你力所能及的,人生才自在。
13樓:time雨亦紛飛
這種情況很多人都有,可是一切終究會過去的啊
14樓:匿名使用者
出去散散步或者深呼吸
我老是覺得生活很壓抑，感覺沒有盼頭 很麻木，有種得過且過的感覺自己選擇嫁的男人，心裡委屈也不
你也去玩，比他玩的更上勁，讓他覺得害怕，他就回家了。當你承擔責任時，可能會把別人培養成為沒有責任感的人，當你撂挑子不幹了或者能做到鼓勵別人讚賞別人，別人的責任感或許能被激發出來，做女人還是靠著男人一點，讓他覺得要能當起這個家才行。摔跟頭沒事的，跌倒了想想為什麼，想好再爬起來。長痛不如短痛！結束這段婚...
心裡壓力比較大很壓抑怎麼緩解，心裡特別壓抑，心裡很難受。
心裡壓力大，那麼bai，你就要抒壓的 du管理。即使是zhi整天騎dao摩托車到處逛，也是一個不錯 回的抒壓答管道，起碼你找到出口，可以完完全全的發洩。如果，你認為找不到適合的抒壓管道，那麼，我建議你可想一下，你自已要怎麼面對你自已。你找不出來抒壓管道，那麼換作是誰，都會受不了，因為壓力那麼大，早晚...
如何釋放自己的壓抑,感覺好累,心累的時候該如何釋放自己
吃點好吃的,聽 或者和朋友們出去玩一次,找到讓自己累的源頭,然後從心裡放下 做一切想做的事 法律允許的範圍內 睡覺啊 吃東西啊 購物啊 有時候感覺心情好壓抑,應該怎麼釋放?轉移一下注意力,不去想一些不開心的事情,投入去做你喜歡的事情。或者去和朋友聊聊天,喝喝酒,唱歌歌,要不就給自己放個假,出去看看山...