1樓:匿名使用者
芭蕾的bai基本動作
芭蕾形體初級du課是以zhi芭蕾舞的基本動作為訓dao練內容專,通過芭蕾的幾個屬特性如開、繃、直等,使身體各部位發展均衡,姿態優美挺拔。
壓腿:壓腿不僅是為了舞姿的優美,在健身方面還有許多好處。它可以促進血液迴圈、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉的線條等。
調整姿態:芭蕾的站立姿態,要求肩部下沉,突出胸部和頸部的美好線條;腿部收緊腰部直立,以使姿態挺拔儀態端莊。這個動作除了美觀,對健康和**也有直接的幫助。
扶把訓練:美的舞姿和動作的舒展與重心的平穩有直接關係。扶把練習幫助舞蹈者調態重心。
高階別的訓練重點是對舞蹈的感覺和對**的感悟。美感訓練是芭蕾形體高階課最重要的內容和訓練方向。
舞蹈基本功除了下腰還有劈叉還有什麼嗎?
2樓:舞研藝考
舞蹈基本功包括除了下腰、劈叉之外,還有壓腿、壓肩、推腳背組合、踢後退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳組合等。具體的練習方法如下:
壓腿:分別為壓前、旁、後腿。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外開啟繃直,並保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿
的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把杆,另一隻手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近並儘量向遠處伸展,拉長旁腰。壓後腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,並向後伸展。
壓肩:壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
推腳背組合:在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始。 1-2拍
單腳腳後跟抬起,五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖繃直,向牆內推,使整個腳背繃成月牙型 5-8拍 換另一隻腳,動作相同 雙腳背練習亦同。
踢後退:雙手扶把杆小八字部站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方。在踢後退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能鬆,腳背和膝蓋都要繃直;
劈腿跳:開啟過程中,繃直腳背,伸直膝蓋,跳躍越高,腿叉越開越好.著地時,雙腳快速收攏,兩腳並起來著地;
大踢腿:不論是前腿還是旁腿,都要保持上半身直立,中段夾緊,眼睛注視前方.踢腿的過程中,同樣要注意腳背和膝蓋的繃直.
兩隻手臂也不能忽視.在踢腿的過程中,一定要保證手臂端平,不能放鬆下來。
劈腿:左腳在前劈腿,雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然後腿不動,身體向後仰.有基礎的學生可以讓右手撐住地面,左手抓住後腿控住.
左腳在前的豎叉不動,身體向右轉的同時變胯,變為橫叉.雙腳背不要趴倒在地面 。上半身和腳背都要立起來然後上半身趴倒在地面,雙手臂向前伸展.趴胯1-2分鐘.
橫叉不動,再向右轉,變為右腳在前 的豎叉.重複動作。
小跳組合:小跳過程中,雙膝直立,雙腳背向外推開.著地時,腳尖先落,落地要輕,上半身不能前後搖晃.落地半蹲,上半身繃緊向下,臀部夾緊。
3樓:匿名使用者
恩 包括的太多了,你說的只是軟開度當中最基本的。其實舞蹈基本功可以籠統的分為跳轉翻三個部分。而這些當中又包括了很多,並且這些都是要在有一定的身體基本素質才能完成的。
比如軟開。這裡除了你所說的下腰劈叉外,還有壓前、旁、後腿,還有胯開,壓肩部韌帶等等。所以說舞蹈基本功包括了太多,
4樓:一個勺兒
其實舞蹈基本功有很多的,首先要練習一下芭蕾形體,這是跳舞的前提,還可以訓練氣質,然後還要壓腿(前、旁、後)、胯、腰、肩。包括你說的下腰,劈叉,這都是基礎。側手翻、前橋、後橋、前軟翻、後滾翻、後軟翻 、點地翻身、大跳、探海等,這些都是技巧。。
5樓:
這是最基本的。其實舞蹈的基本功並不是簡單的要求軟度就夠,軟度只是基礎,舞蹈演員練習這些基本功是為了訓練控制能力,好的舞蹈演員超出常人的地方就是其驚人的控制力,不論是力量的控制還是平衡的控制。這就是為什麼許多高難度動作舞蹈演員都能做而且做什麼像什麼的原因,並不僅僅是軟度,而在於控制力。
不知道你能不能懂。呵呵
6樓:手機使用者
側手翻、前橋、後橋、前軟翻、後滾翻、後軟翻
7樓:何偵楨
汗 還有很多 那是最基礎
舞蹈基本功都有哪些
8樓:浪子_回頭
舞蹈基本功分為兩部分:
1、把上動作可分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等。
2、把下動作可分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。
學舞蹈的最佳年齡:7-10週歲之間,雖然你12歲了,但是還是適合練舞蹈,畢竟骨骼還沒成型。
9樓:banji的老巢
舞蹈基本功訓練內容一般分為把上和把下兩部分。
把上動作可分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;
把下動作可分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。
少兒舞蹈基本功必須從基本的開始學起,其實一個孩子在什麼年齡段學什麼樣的基本功是有規定的,因為這會影響到孩子以後的身體發育,還要注意鍛鍊孩子的舞蹈表現力和孩子的靈氣,這樣對以後的課程會有很大的幫助。12歲正是一個孩子學舞蹈的**年齡,在身體發育和對舞蹈的理解上,能夠有更好的表現。
10樓:小鹿佳兒
舞蹈基本功是什麼呢?
基本功分廣義基本功和狹義基本功兩個概念。
廣義基本功指:
舞者的基本站姿、坐姿;肌肉線條、肌肉能力;軟開度開發、關節拓展;節奏感訓練、樂感訓練;靈巧度訓練、體能訓練,身體的基本舞蹈能力。
狹義的基本功指
針對不同風格舞種特點的基本功:如芭蕾的開繃直立;中國古典舞的基本舞姿與提沉;標準舞的基本步;民間舞的動律;踢踏舞的踝關節練習...這些都是屬於狹義基本功範疇。
因廣義基本功為通用範疇,本文就以廣義基本功訓練為前提略說一二,本文為笑冰原創,如有不妥之處,敬請來信交流或批評指正為謝。
1、基本功第一要素:站
行家一出手就知有沒有,基本功不紮實你不用出手,往那裡一站明眼人早就知道你沒戲了!
"站"不好,不要談其他基本功和動作,所以站為第一要素!
提高方式:開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站!
2、基本功第二要素:立
立是站的延伸,在立的過程中在保留站的所有要領同時,還需穩定身體的重心。
立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕
提高方式:把杆半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖;
3、基本功第三要素:直
"直"主要指腿直、後背直這兩大塊,腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。
"直"練得好,線條漂亮,挺而不僵
提高方式:把杆所有動作都貫穿著「直」的要求,腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷,腿的「直」方得以實現。後背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔
4、基本功第四要素:行
有的學生讓他擺動作看著還不錯,一走動,舞姿、體態全部走樣,原因就在於「行」的基礎太薄弱,「行」因其重心移動較快,對學生的身體控制能力要求陡增!
"行"練得好,能有效提高舞姿的準確性,同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。
提高方式:步伐單一練習;步法組合;步法舞姿綜合組合
5、基本功第五要素:韌
"韌"是指身體的柔韌能力,也就是大家所說的軟開度,包括腳背、腿、胯、腰、肩等,韌帶及關節的柔韌及拓展。
"韌"解決得好身體的空間表現力就強,完成動作的阻力就小。
提高方式:壓、踢、耗、甩
6、基本功第六要素:快
"快"是指動作的速度快,快而不緊、快而不懈
"快"練得好,靈巧度就高,快速變換舞姿的能力隨之提高。
把杆的小踢腿、彈腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。
7、基本功第七要素:輕
"輕"指動作完成要輕鬆,騰空要輕飄、落地要輕緩。
"輕"解決得好,動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。
提高方式:蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。
8、基本功第八要素:穩
"穩"是指動作平穩、舞姿準確
穩練得好,動作行雲流水、舞姿轉換精確
提高方式:移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。
拓展資料:
舞蹈的藝術的特性
藝術是人類審美活動的大家族,它的成員有文學、美術、**、舞蹈、戲劇、電影、曲藝、雜技等。各個門類的藝術都是反映社會生活和表現人們思想感情的,但是藝術的反映和表現、不是一般的概念的抽象的反映和表現,而是個別的具體的形象和審美的反映和表觀。所謂審美的反映和表現、就是藝術家根據自己的審美情趣、審美理想,對社會生活進行選擇、概括、加工、並根據藝術的特點和規律予以創造性的反映和表觀。
在社會的歷史發展中,人們創造了各種藝術形式、這些藝術形式的主要區別就是各有其獨自的物質載體和不同的藝術表現手段。文學的物質載體是語言、文字;美術的物質載體是紙張、畫布、顏料、油彩,它的主要表現手段是色彩、線條、構圖和造型;**的物質載體是聲音;戲劇的物質載體是人們在舞臺上的行動(表演活動),除舞劇外,主要以語言、歌唱和動作為主要表現手段。電影的物質載體是人們的表演通過科學技術的方法攝製在膠片上,用電光在銀幕上放映出來;曲藝的物質載體是一至
二、三人在舞臺上的表演、其主要表現手段是說和唱。雜技和舞蹈有著共同的物質載體--人的身體是其主要的藝術表現工具,多數雜技品種和舞蹈一樣,是以人體的動作、姿態造型和構圖變化為主要表現手段。雜技也是一種表演藝術,演員也塑造一定的角色,但是它不像舞蹈那樣著重表現人物情感的發展過程,一般不具有情節事件,而是通過高難度的技巧表演,表現出一種概括性的勇敢、堅毅、智慧的品格力量。
因此,雜技具有更多的觀賞性和娛樂性。
舞蹈的特性
舞蹈作品中的舞蹈動作也要具有一定的技藝性,舞蹈演員要具備跳躍、旋轉、翻騰、柔軟、控制等高難度的技巧能力,但是,在舞蹈作品中表演高難度的技巧動作本身不是目的,而是一種表現人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一種手段。如果在舞蹈作品中,以手段作為目的、演員高超的技藝不以反映生活、表現人物的思想感情為其存在的前提,或是不以舞蹈內容出發採選取相應的舞蹈動作技巧,而是以展示演員所掌握的舞蹈技巧能力出發,那就會使舞蹈作品由於內容和形式的脫節,或是缺乏藝術的完整性,而陷於失敗,舞蹈演員的技藝本身也就淪入了雜技性的技巧表演,而喪失了舞蹈藝術的基本品格。
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首先要練腳背，身 bai體的軟開度，穩定du性和控制能力 zhi，還有肌肉dao 的力量。先穿軟底練內功鞋，容不穿足尖鞋，壓腳背，半腳尖訓練，腿部外開訓練，小腿的力量訓練，有了一定的穩定性和控制能力以後，再穿上足尖鞋再開始芭蕾的基本動作訓練。不過這需要一個很漫長的過程 需要堅持不懈。腳尖站立如果習慣...
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描寫的是經典芭蕾舞段 天鵝之死 在寧靜皎潔的月光下，一隻白天鵝憂傷的顫動著翅膀，立起足尖緩緩移步出場，在湖面上徘徊，大提琴奏出憂鬱的旋律。白天鵝身負重傷，將與世長辭，但她渴望重新振翅飛向天際。輕輕地抖動著翅膀，艱難的立起足尖，一次又一次的嘗試著飛離湖面。生命正在呼喚著她奮力與死神拼搏，她終於奇蹟般的...
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其實不存在男生學芭蕾合不合適，而是個人學習合不合適，如果你是想自己學，首先考慮自己是否符合芭蕾的條件，包括先天條件，心裡條件，性格等 男孩學跳芭蕾舞好處一 大腦發育 孩子在運動中鍛鍊感覺統合。促進大腦的發育，開發智力水平。尤其很多動作左右協調，鍛鍊協調性和靈活性。至少長大以後身體靈活協調，即使擠公共...