1樓：匿名使用者
要制定一個營養均衡養胃的飲食計劃，
首先，你要了解：
一個人一天所需要多少分量的各類食物 （如碳水化合物，蛋白質，纖維，維生素等）。
一天之中，早午晚餐的用餐時間和你用餐後要做的活動。
（1.）
---含碳水化合物的食物，有糧食和其製品，米飯、饅頭及麵包等。碳水化合物是構成身體的一種重要物質，可以提供熱能，還可以調節食品風味；同時也是維持大腦功能的重要能源；也可以調理脂肪代謝；為人體提供膳食纖維。
---含蛋白質食物，有肉類（包括豬，雞鴨，牛肉等），蛋類，魚類，豆類（豆腐、幹豆腐、豆腐皮，紅豆，綠豆），穀物類。
---蔬菜和水果含有豐富的纖維和維生素。
（2.）
---運動前，睡覺前千萬不要吃太飽。對消化不好。久而久之，消化系統就會出問題啦。
---定時定量！！！這個必須強調。不能太餓之後暴飲暴食！！！也不能餓肚子
---不要空腹吃特別酸的東西！！！
---早餐可以吃多點蛋白質和碳水化合物，保證一天有充足的能量。
---如果有午睡習慣的話，中午吃少點兒，儘量少吃肉。晚餐也一樣。
---糯米難消化！少吃！
其次，要養胃，你最好吃些溫性的食物。溫性食物是指性溫的食物，中國人講究食補，而在食補中又講究溫補，溫性食物能溫補。常見溫性食品有：麵粉、豆油、酒、醋、生薑、蔥、蒜、胡蘿蔔。
早餐搭配：
牛奶+饅頭+紫薯
豆漿+雞蛋+甜薯
豆漿+白粥+鹹菜
紅/綠豆粥+滷蛋
蒸餃/小籠包+豆漿
午餐搭配：
蒸蛋+南瓜+白菜+排骨
煎蛋+豆皮+菜心+叉燒
炒蘿蔔+綠菜葉+肉卷+燉湯
三菜一湯（綠菜+瓜類/蛋類/非菜葉類+小份的肉（雞/豬/魚）+湯）
晚餐搭配：參考午餐的搭配，可減少飯量，和肉的分量
這些搭配都是我平時在學校愛吃的
有時間的話，每頓飯給自己準備一份水果，就很健康啦！
2樓：繆華平
早餐飲露，中飯餐風，晚餐就喝西北風唄
3樓：匿名使用者
腦溢血後遺症——**有絕招 腦溢血患者經過**，有一部分性命保住了，但留下半身不遂的後遺症，尤其是患者的手，總是象握拳似的掰都掰不開。我們家祖傳一個絕招，通過按壓患者的手指甲根，可以使手伸開，如果每天壓一次，經過按壓
七、八次，即使恢復不到原來好手的程度，自由伸展是不成問題的。 具體的作法是：施術者，用兩手的大拇指甲，按壓患者的患側手甲根。
要求是必須壓到指甲根上，不許壓指甲肉上。位置找好了，輕輕的一使勁，患者的手指當時自己就伸開了，時間不要超過30秒，如果加上意念更好。施術者和患者都念「經絡暢通，腦血管暢通」。
按壓的順序是：先壓中指和拇指甲根（一使勁手指就伸開了），再壓食指和無名指甲根，最後重複壓中指甲根配合小指甲根，前後壓共三次即可。（吉林省長嶺縣孫巨集德） 腦溢血患者度過急性期後，以下問題應當注意：
心理護理： 急性期家屬及病人的注意力在搶救生命上，而在**期則往往急於功能恢復，要求很快自理，甚至去工作。要求用新藥、新方法**者頗多；有部分病人表現悲觀、失望，精神抑鬱。
因此，要多鼓勵病人樹立戰勝疾病的信心，要身殘志不殘、身殘也要志堅；要實事求是地對待自己的疾病和功能，力爭取得良好的預後。要與醫護人員、家庭配合好，共同戰勝疾病。「既來之，則安之」。
否則，急於求愈，則容易急躁，反而不利。 注意合理用藥： 由於病人往往同時患有幾種病或多種症狀，本來醫生開給的藥物已有多種，親友或家屬不要自行再加用許多藥物。
過多、過亂的應用藥物，對胃、肝、腎或造血系統有可能產生***，不但不能加快恢復，反而可引出其他問題。 防止腦卒中再發： 在恢復期預防再發很有意義。
因為腦卒中可以突然再發，發作次數越多，每次的後遺症加起來，預後就更差，死亡率也大大增加。為了防止再發，應注意血壓平穩，食入量適宜，心臟、肺部有無合併症等。 做好家庭**：
**期一般是在家庭度過的，家屬應瞭解如何做好家庭**。這一時期藥物已不是主要**。 注意**期護理：
包括心理護理、基礎護理，保證病人基本的生活需要；做好特種護理，視具體病人、病情施護，如對鼻飼管、尿管、褥瘡的護理等。 保證營養和入量適當： 因腦卒中病人常伴失語，不能正確表達意願，或有嗆咳、嚥下困難，不能保證進食，入量常有不足或過多，家屬應予足夠重視。
要定食譜、定入量、定時間供給，必要時經鼻管飼給。 大便通暢： 大便祕結，排便時過於用力可誘發出血性腦年中、腦栓塞。
為了保持大便通暢，定時排便，適當吃芹菜、胡蘿蔔、水果等。必要時可用藥物，如蕃瀉時泡開水、麻仁潤腸丸、果導等。 腦溢血 【辨證】腎陰虧損，肝陽上亢，痰熱交阻，隨風陽上擾。
【治法】滋陰潛陽，開竅化痰。 【方名】二六湯。 【組成】生地12克，丹皮12克，澤瀉12克，茯苓12克，棗皮12克，牡蠣12克，龍骨12克，山萸肉12克，竹茹12克，白芍12克，山藥15克，石菖蒲9克，遠志6克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。 【出處】李斯熾方。 推薦幾種有益於腦溢血的食物其他推薦食品 新鮮水芹榨汁，每天分2次飲用，可預防腦溢血，對**後遺症也有效。
大豆加水煮成飴狀，每次少量，持續食用，可預防腦溢血。 蘿蔔汁在腦出血後飲用，可助恢復。 芝麻含豐富的維他命e，對改善末稍血管阻塞及高血壓有效。
三七：對於腦血管病具有雙向調節作用，既可用於腦溢血患者，又可用於腦血栓患者，臨床觀察表明，三七**心腦血管病方面止血而無留瘀之弊，活血而無出血之虞。 腦溢血患者不僅應該在藥物方面積極配合**，更應該在飲食方面多加註意，這樣會對病情的好轉有更大的幫助。
若中風病人神智清醒，但進食時有時發生嗆咳，則應給予糊狀飲食，其飲食內容為蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末爛麵條、牛奶衝藕粉、水果泥或將飯菜用搗碎機搗爛後給病人食用。 中風病人**期無吞嚥困難，宜以清淡、少油膩、易消化的柔軟平衡膳食為主。
[編輯本段]腦溢血預防方法
（一）40歲以上者、定期健康檢查、以及早發現有無高血壓或動脈硬化現象。 （二）避免血壓突然變化、避免劇烈運動。 （三）均勻飲食少吃動物性脂肪、及高膽固醇高鹽分飲食。
（四）少抽菸、喝酒。 （五）經確定為危險之商患需按時服藥及定期檢查
[編輯本段]腦出血病人的家庭護理方法
1、心理護理 腦出血的病人常有憂鬱、沮喪、煩躁、易怒、悲觀失望等情緒反應。因此，家屬應從心理上關心體貼病人，多與病人交談，安慰鼓勵病人，創造良好的家庭氣氛，耐心的解釋病情，消除病人的疑慮及悲觀情緒，使之瞭解自己的病情，建立和鞏固功能**訓練的信心和決心。 2、預防併發症的護理 （1）每日定時幫助病人翻身拍背4~6次，每次拍背10分鐘左右。
一旦發現病人咳黃痰、發熱、氣促、口脣青紫，應立即請醫生診治。 （2）鼓勵病人多飲水，以達到清潔尿路的目的。並注意會**的清潔，預防交叉感染。
如發現尿液混濁、發熱，是泌尿系感染的徵兆，應及早**。 （3）癱瘓病人多有便祕，有的可因為用力排便致使腦出血再次發生。因此需注意飲食結構，多給病人吃低脂、高蛋白、高能量飲食及含粗纖維的蔬菜、水果等，並給以足夠水分。
定時定點給便器排便，必要時應用通便藥物、灌腸。 （4）病人癱瘓在床，枕骨粗隆、肩胛部、髖部、骶尾部、足跟部等骨骼突出處易發生褥瘡。應用軟枕或海面墊保護骨隆突處，每2~3小時翻身一次，避免拖拉、推等動作，床鋪經常保持乾燥清潔，定時溫水擦澡按摩，增進區域性血液迴圈，改善區域性營養狀況。
（5）每日行四肢向心性按摩，每次10~15分鐘，促進靜脈血迴流，防止深靜脈血栓形成。一旦發現不明原因的發熱、下肢腫疼，應迅速診治。
我們學校食堂的衛生問題
把事情書面化。然後投到衛生局。教育局。都可以。就會有人出面管理的 如果只是一個人舉報可能不會引起重視，可以聯合許多同學或家長，不可以有偏激的行為，如堵住衛生局門口或和工作人員發生口角，鬥毆 也可以瞭解 打聽有沒有人因為吃了食堂的東西而拉肚子或食物中毒進醫院的，收集證據，然後一起上報衛生局，不必費事再...
怎樣寫學校食堂的作文，寫學校的作文500字（只能寫操場，教學樓，食堂，大門）
我們學校的食堂bai 我們du學校有一個很大的食zhi堂，它有兩層dao，一層是教職工專的食堂，另一層屬 是我們學生的食堂。我們學生的食堂在一樓，食堂裡擺滿了乾淨而又整齊的桌子，這些桌子都是由四個凳子和一張鐵桌子組成在一起的，所以遠遠看去就像是一個個笨重的大烏龜在那裡。食堂裡的地板總是被清潔阿姨拖得...
承包學校食堂後生意不好怎麼辦,食堂生意不好怎麼解決
用心做,做好菜,你的客源會回來的,比如你可以做一些優惠措施給同學們,並讓他們知道已經換老闆了,現在還在做學生,終究還是希望食堂的菜做的好吃的,好吃了,同學們自然喜歡了,你不是一樣賺錢啊,飯菜質量,服務態度。開始不要想著掙錢,不賠就行,等生意好過來了,保證質量,然後賣些利潤大點好賣的東西。問題出在那裡...