1樓：一季渃椛
花生紅棗粥--花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。回紅棗又稱大棗，答其最大特點為維生素含量高，有「天然維生素丸」的美譽。花生為常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微量元素，且不含膽固醇，是十分健康的食品。
下面將介紹製作紅棗花生粥的詳細方法。
花生含有豐富的蛋白質，其性平，味甘；入脾肺；具有醒脾和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。
紅棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
2樓：飛飛養生廊
可以的。紅棗有補血補氣，滋補養顏的功效，天天吃的話建議不要放太多，最好不要超過15顆。。。
飛飛養生廊
吃花生紅棗粥對身體有哪些好處
3樓：太陽神鳥
你好，花生紅棗粥是一個比較好的補養的食物，可以補中氣，健脾胃，潤肺燥。
指導意見：
糯米：為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；花生仁：有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。
棗：有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。
花生和紅棗一起煮稀飯可以嗎
4樓：
可以。du
主料：zhi花生仁30g、紅棗2顆
輔料：高粱米適量dao、專大米適量、冰糖適量1、準備材料。屬
2、分別洗淨。
3、砂鍋加水，燒熱，放入高粱米，大火煮開轉小火煮15分鐘。
4、放入花生米和紅棗，煮5分鐘。
5、放入大米。
6、煮至米開花粥粘稠。
7、放入冰糖，煮至冰糖溶化。
8、盛出享用。
5樓：匿名使用者
可以一起
du煮稀飯的。zhi
做紅棗花生粥的方法如下：dao
所需原材料：回
1、主料：大米45克、
小米答35克、紅棗50克、花生50克。
2、輔料：清水
第一步：先準備好大米、小米、紅棗、花生。
第二步：花生洗淨後，用刀切碎；紅棗洗淨後去核掰碎。
第三步：大米小米洗淨，連同處理好的花生和紅棗一起放進電飯煲內。
第四步：然後在電飯煲里加入適量的清水。
第五步：電飯煲通電，啟動「煮粥」程式，時間可以調整，我一般選1小時30分鐘，如果想要更黏稠的口感，可以選2小時以上。
第六步：九十分鐘後，開啟鍋可以看到米和花生都已經軟爛，棗味已經融入棗裡，香甜可口。
6樓：
可以的紅棗花生米一起熬成的稀飯有補血，還有解熱解暑的作用，夏天應該多喝
7樓：紅棗
能吃的。bai
花生紅棗du粥是非常美味的食物，尤zhi其是早餐食用非常好dao。花生紅棗粥適
版合於權氣虛體質的人吃，經常吃花生紅棗粥具有養顏以及增強身體抵抗力的作用。秋季吃花生紅棗粥能夠滋潤身體，預防便祕。肝臟不好的人吃花生紅棗粥具有養肝護肝的效果。
8樓：萬年弱受
花生紅棗粥- 糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索636f707962616964757a686964616f31333335313839b2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用；糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。 花生仁（生）：
花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌 發生的作用；其性平，味甘；入牌、肺經；具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。 棗（幹）： 棗含有維生素a、c、e、p，生物素，胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。
它有提高人體免疫力，防治骨質疏鬆和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長髮育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
紅棗中含環磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養，對防治心血管疾病有一定好處。 地瓜的 主要成分是澱粉，若長期當作主食，對身體沒有危害，但應注意補充各種微量元素，保持營養平衡. 甘薯味道甜美，富含膳食纖維，經常食用可防治便祕，**痔瘡。
所含的維生素和氨基酸對人體器官黏膜有特殊的保護作用，可保持血管彈性，防止肝腎中的結締組織萎縮，並能提供大量熱量，是理想的**食品，具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。常吃甘薯還能預防癌症的發生。
9樓：血刺瀟瀟盟
花生和bai大棗都是具有du補血益氣的作用，建
zhi議再加入桂圓
dao更好，是可以作為版日常養生粥的。地瓜是最好的權抗癌食品，具有滑腸作用，可減少脂肪吸收，而且食地瓜可增加飽腹感，減少進食慾望，從而達到**輕身的目的，可以當主食來食用。
10樓：微雨清寒聲聲慢
絕對可以的，我經常這樣煮，還可以加一把幹桂圓，大概8,9顆，又補血又補氣版，冬天最適合了，紅棗權最好切開更入味，花生可以提前泡一泡，煮出來比較軟一點，這樣稀飯的口感會更好，再加一把黑米，也最好提前用水泡一下，煮的時候再來把小米，這樣每天需要攝取的粗糧也可以達標了。
11樓：手機使用者
可以！但是有點
來浪費！花生和紅棗自
都是益氣補血的，建議你花生和紅棗任意選一種和大米一起煮最好！還有告訴你花生忌與黃瓜、蕨菜、毛蟹同食。花生與黃瓜同吃傷身腹瀉。
可以用地漿水解毒．也可以吃霍香丸。希望對你有幫助！^-^ 花生不是很好，改蓮子嘛
每天早上吃一碗紅豆黑豆黑芝麻花生紅棗粥還加兩個雞蛋有營養嗎
12樓：a山巔之最
問題分析：你好，這個食譜之間沒有什麼禁忌所以也很合理，既健脾又補腎回，百合還可以安
答神，但天天吃的話應該會導致營養不夠，這裡面沒有蔬菜和主食意見建議：建議多吃點蔬菜和主食，如果有耳鳴、腰膝痠軟、手腳心熱等腎陰虛的表現可以嘗試下六味地黃丸，同時防止房事過度。或者到中醫門診看看調理下，腳麻可能是氣血不通的緣故與飲食關係不大
排骨花生粥隔夜還可以吃嗎，枸杞紅棗花生熬粥隔夜可以吃嗎
天氣逐漸炎熱了，可以放到冰箱裡面，密封好，第二天拿出來來吃的時候一定要加熱。帶肉的食品最好都不要隔夜吃。在炎熱的天氣裡，很多家庭都喜歡燉以排骨為原料的湯品，如海帶排骨湯 花生排骨湯 玉米排骨湯 冬瓜排骨湯 蓮藕排骨湯等。喝排骨湯本是為了養生，然而要是喝了隔夜 過夜 的排骨湯，很有可能對健康就是得不償...
皮蛋可以天天吃嗎，皮蛋粥可以天天吃嗎
恩 可以的啊 但是天天吃的話 就沒有感覺的 對吧！中國菜園網告訴你皮蛋是不可以吃太多的，最好不要天天吃。一般製造商在製作皮蛋時,常新增定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內鈣質的流失。最好少吃！皮蛋製作混合純鹼 石灰 鹽和氧化鉛，當中含有鉛，如果經常食用，有機會引起鉛中毒。這會...
乾紅棗可以空腹吃嗎早上空腹可以吃紅棗嗎
早上可以空腹吃紅棗。早上空腹適當吃點紅棗能增加飽腹感，起到健脾促消化的作用，特別是飯前半小時吃5 6顆紅棗比較好，而且每天吃一定量的紅棗，即可滿足人體一天的維生素c的 但需要注意的是，紅棗一次不宜多吃，多吃反而容易造成消化不良。熱心 空腹吃不好 紅棗表皮堅硬，含有不可溶性的粗纖維，極難消化，吃時一定...