1樓：田觀朝
苦菊的復營養價值高，是清熱制去火的美食佳品，受到廣泛的bai好評。苦du菊中含
有蛋白質，膳食zhi纖維，鈣、磷、鋅、銅dao、鐵、錳等微量元素也較全，以及維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，還含有臘醇、膽鹼、酒石酸、苦味素等化學物質。
1、苦菊中的膳食纖維含量較高，膳食纖維能夠加速排毒，保持腸道健康，有助於防癌，控制血糖等。
2、苦菊中含有的胡蘿蔔素是菠菜中含量的2．3倍。胡蘿蔔素能夠維持眼睛和**的健康，是常用眼者最需要的營養素。
3、苦菊中含有維生素b1，缺乏維生素b1會引多種神經炎症如腳氣病。
4、苦菊中豐富的鐵元素，有利於預防缺鐵性貧血。
5、苦菊中含有煙酸，能夠抗糙皮病，擴張血管，促進血液迴圈，降血壓。
6、苦菊中的維生素a有助於增強免疫力，保護**，保證眼睛的暗視力，促進身體的生長髮育。
2樓：段欣美郭贍
好！吃苦菊去火、排毒，裡面維生素含量高，抗癌。而且苦菊還對心臟有好處，是一種可以多食用的保健菜！
吃苦菊菜的好處
3樓：匿名使用者
吃苦菊有的好處很多，其中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，能有效殺菌抗炎症，對**黃疸型肝炎，咽喉炎、感冒發熱及慢性氣管炎和扁桃體炎都有很好的療效。望採納謝謝。
4樓：匿名使用者
苦菊中含蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素c、胡蘿蔔素、b組維生素、鈣、鉀、蒲公英甾醇、膽鹼及苦味素等多種營養元素。
1.維生素：苦菊中維生素c、胡蘿蔔素和b組維生素含量都很豐富，這些成分對於保持人體正常代謝非常重要。苦菊中維生素對保護眼睛、對抗糙皮病和腳氣病等效果顯著
2.膳食纖維：苦菊中膳食纖維能幫助腸胃運動，加速通便排毒，有助於防癌和控制血糖，對保持**也有積極作用。
5樓：凹凸小田螺
苦菊的營養價值高，是清熱去火的美食佳品，受到廣泛的好評。苦菊中含有蛋白質，膳食纖維，鈣、磷、鋅、銅、鐵、錳等微量元素也較全，以及維生素b1、維生素b2、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸等。此外，還含有臘醇、膽鹼、酒石酸、苦味素等化學物質。
1、苦菊中的膳食纖維含量較高，膳食纖維能夠加速排毒，保持腸道健康，有助於防癌，控制血糖等。
2、苦菊中含有的胡蘿蔔素是菠菜中含量的2．3倍。胡蘿蔔素能夠維持眼睛和**的健康，是常用眼者最需要的營養素。
3、苦菊中含有維生素b1，缺乏維生素b1會引多種神經炎症如腳氣病。
4、苦菊中豐富的鐵元素，有利於預防缺鐵性貧血。
5、苦菊中含有煙酸，能夠抗糙皮病，擴張血管，促進血液迴圈，降血壓。
6、苦菊中的維生素a有助於增強免疫力，保護**，保證眼睛的暗視力，促進身體的生長髮育。
6樓：o熱心網友
1、防治貧血，消暑保健。苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c以及鉀鹽、鈣鹽等，對預防和**貧血病，維持人體正常的生理活動，促進生長髮育和消暑保健有較好的作用。
2、防治癌症。苦菜水煎劑對急性淋巴型白血病、急慢性粒細胞白血病患者的血細胞脫氧酶有明顯的抑制作用，還可用於防治宮頸癌、直腸癌、**癌症。
3、清熱解毒，殺菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
常吃苦菊對身體好，不要因為味道苦苦的就不吃，像平日裡的苦瓜，苦丁，夏季吃些是有好處的。
7樓：匿名使用者
苦菊菜：具有極高的營養價值，含有蛋白質、糖、鈣及鋅、銅、鐵等大量的微量元素，食用苦菜有助於促進人體抗體的合成，增強機體免疫力，促進大腦機能，同時具有清熱解毒、有抗菌、明目等多種獨特的療效。苦菊菜最好的做法是生食或涼拌。
8樓：東東
苦菊中含有蒲公英甾醇、膽鹼等成分，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用，對肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用，故對黃疸性肝炎、咽喉炎、細菌性痢疾、感冒發熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。
兒童可以經常吃燕窩嗎？
9樓：吳小生健康說
吳小生說：燕窩只能大人吃？小孩吃燕窩好處多，身體棒棒家長安心
我是吳小生，關注我，學習更多燕窩知識！
實際上，許多家庭都有為孩子購買鈣片和營養粉的習慣，但是燕窩對孩子的健康也有很多好處。今天給大家講一下燕窩對孩子有哪些好處，為什麼要吃燕窩。
一、智力問題
燕窩含有獨特的營養成分——唾液酸，可以改善孩子的記憶力和智力。尤其是當孩子們開始上學時，很多家庭作業的到來，而父母仍在為避免腦細胞平衡不足而著急。這時家長立即燉上一份，補充孩子的腦力和體力。
二、營養更全面
都知道補鈣是可以長高的，燕窩含有鉀，磷，鐵，鈣等微量元素，一碗燕窩可以攝取多種營養，為什麼還要逼孩子多吃10罐鈣片?
三、增強免疫力
燕窩中的唾液酸具有中和病毒的感染性，活性和凝血功能，並且抑制了該活效能力，並且是抗流感病毒的有效成分。關於燕窩的功能，這對於兒童尤其是體質較弱，容易生病和抵抗力較弱的兒童非常重要。吃適量的燕窩可以增強人體的免疫力。
簡而言之，孩子身體好，生病少，父母更放鬆！
最後吳小生祝大家都遠離疾病，有個健康的好身體！
10樓：吳小生養生
吳小生說：
小朋友們需要吃燕窩嗎？相信許多媽媽也有同樣的問題：孩子吃燕窩會有什麼好處？
燕窩性平味甘，還富含蛋白質，氨基酸，維生素，糖，鉀，鈣，磷等營養素。吃適量燕窩對孩子身體非常有益。
----那又有哪有什麼好處呢？
1.提高孩子免疫力
燕窩含有燕窩酸和表皮生長因子，可促進細胞再生並增強兒童的免疫力。還可以增強人體對x光和其他輻射損傷的抵抗力。
2.促進孩子生長髮育。
燕窩含有大量的微量元素，其中包括豐富的蛋白質，氨基酸，維生素，糖，鉀，鈣，磷等這些礦物質，可以促進兒童骨骼的生長髮育。
3.提高孩子的記憶力
孩子的記憶力仍處於發育階段，燕窩中的燕窩酸還含有氨基酸，有助於兒童的大腦發育。孩子們經常吃燕窩，可以提高記憶力和學習能力。
儘管燕窩對兒童有很多好處，但必須對其進行一定程度的控制。兒童的腸胃吸收能力能力並不完善，過多食用也會出現胃腸不適症狀。一定要控制好量哦！
11樓：匿名使用者
一週歲以上的孩子是可以吃燕窩的
，只要是沒有對燕窩有過敏症狀的，都是可以吃燕窩的。
燕窩含有的營養成分可以提高孩子的記憶力、免疫力以及各方面的營養元素。 小孩剛開始吃的時候量別太多，燕窩燉的時間稍微長一點，等適應以後，再長期堅持有規律的吃，才能產生效果。
燕窩對兒童的功效
1．燕窩的成份：燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
2． 兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質。
3．兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調皮。實際上適當的運動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動症，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質，燕窩內含有豐富的水溶性蛋白質，給孩子提供均衡的營養，提高孩子的身體免疫力。
4． 兒童記憶：燕窩內含有豐富的燕窩酸，有助於小孩子成長期的大腦發育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。
12樓：匿名使用者
首先，兒童食用燕窩可以，增加兒童食慾，提高身體的抵抗力，並且燕窩的成分中含有豐富的水溶性蛋白和碳水化合物以及大量的微量元素，都能及時補充兒童所需要的營養成分，但是兒童只能適量吃些燕窩,這對其生長髮育都是有好處的。小孩對燕窩中的營養的吸收能力有限，一般的話是建議小孩每次吃2-3克，每天或是隔一天吃一次即可，而且要注意小孩吃的燕窩在燉的時候要燉的稀一些，讓小孩好消化。孩子吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，但是在燉煮燕窩的時候，有些剛開始不熟悉的朋友會把燕窩和冰糖一起燉煮，造成燕窩化水現象。
因為燕窩和冰糖一起燉煮很容易化水，所以我們建議燕窩單獨燉煮後趁熱再新增冰糖。隔水燉就是將需要燉煮的食物放進小容器，但是不直接加熱小容器內的食物，而是將小容器放入大容器裡，再將大容器加水加熱燉煮。隔水燉相當於是加熱悶煮，大容器內的水份會隨著蒸汽慢慢流失，但小容器內卻絲毫不用擔心水份和營養的流失。
燕窩燉之前需要泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
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13樓：
小孩子其實不太適合吃這些補品的，吃多了反而不太好，只要保持胃口好不挑食就很好了！
龍爪菊可以吃嗎吃完龍爪菊不能吃什麼？
龍爪菊可以吃可以吃。龍爪菊又稱木立蘆薈。因其外形如直立的樹木而得名，主產日本。葉子呈灰綠色細而長 凝膠含量少。在日本鮮葉去皮後的凝膠除生吃 打果汁外，也做成食用的家庭菜，還可以加工成健康食品或化妝品等。木立蘆薈很早就被視為民間藥草而廣受歡迎，被認為是最好的藥用蘆薈品種，已在日本和許多國家投入商業化生...
菊三七的葉能當菜吃嗎，土三七葉子可以吃嗎
提示 不要被無知的人誤導！菊三七等一些植物，如千里光 野百合 豆科 含有雙稠吡咯類生物鹼，具有肝 肺毒性，不可食用 可食用的是景天三七，它才是 土三七，按照動物實驗時劑量來看，幾乎千克級食用也不會造成嚴重毒性 應該可以當菜吃的，因為不怎麼好吃 土三七葉子可以吃嗎 可以吃。三七莖葉性溫 味辛，主要用於...
醃菜可以經常吃嗎
來醃製時間長的鹹菜 自裡含有大量的亞硝酸鹽，是對身體有害的物質，不建議經常吃。補充 醃菜帶來的問題1 大量吃醃菜，容易引起人體維生素c缺乏和結石蔬菜在醃製過程中，維生素c被大量破壞。醃製後，維生素c的成分幾乎 全軍覆滅 大量吃醃菜，人體維生素c缺乏。因此，適當吃點醃菜可以調節胃口，增加食慾，但若嗜食...