1樓：俏妞妞
學習的壓力**bai於外界的施壓和du自身心理的負荷能力zhi，孩子已經很dao辛苦了，想要孩子減壓，內作為家容長，對孩子的態度很重要，不能一天到晚的碎碎念，敲警鐘，與孩子面對面的交談，作為朋友的那種，交談的內容不要一直圍繞著學習，聊聊孩子有興趣的，畢竟學習不是生活的唯一。我們都是從孩子的時代走過來的，不要把我們那時的痛苦再轉嫁給孩子，說不定孩子輕鬆一點，反而是學習的最佳狀態，帶孩子出去走走，轉轉，呼吸呼吸戶外的新鮮空氣，也是舒緩壓力，清醒頭腦的好辦法。
2樓：匿名使用者
在如今這個bai競爭萬分激du烈的時代，學習壓力過
zhi大已成dao為了一個十分普內遍的問題,而且已經容
從小學生、中學生蔓延到大學生。因為不能承受過大的學習壓力，而走上逃學之路、離家之路、輕生之路甚至犯罪之路的事件屢屢發生。中學生學習壓力過大如果真的走上犯罪之路，將面臨牢獄之災，會使人家破人亡，喪失良心，輕者坐牢，重者死刑，所以，身心健康比學習重要！！！
不然可能造成特別嚴重的後果，影響自己後半生，要替自己後半生好好想想
3樓：染指a春
營養一定要跟上，不管壓力多大，都不要忘了鍛鍊身體，身體是革命的本錢！
學會給自己減壓，找找學習方法的竅門，讓自己學起來輕鬆一些，這樣壓力就會減少一些。
4樓：匿名使用者
學習壓力
bai大是很正常的。你du可以試著zhi下午放學後，去操場走走，深
dao呼吸幾次，或者專找幾個要屬好的同學聊聊，他們是怎麼看待學習的，特別是那些成績好，而且不是整天抱著書的同學，你也可以在閒的時候，試著聽幾首喜歡的歌，試下，這些方法興許對你有用哦。
5樓：斯巴達血怒
選定一天做你愛做的事情,不要管學習的事！做好真實的自己，快樂的自己！
6樓：王哈尼王
心態放鬆，提高學習能力。勞逸結合。
7樓：匿名使用者
德易萊學習機，專攻英、日、韓語 和一些適當的學習放鬆娛樂 能夠幫助學生減輕學習壓力。
8樓：林模
轉移注意力，去操場走，聽**，去看你大海等等。。。。
9樓：子莫沫
要中考了，都12點睡。只有喝咖啡提神，苦啊
10樓：匿名使用者
睡眠不足很正常，要學會適應，至於放鬆，有時間可以打打球，聽聽歌，課間可以閉眼休息一會兒。
中學生應怎樣面對壓力
中學生如何緩解學習壓力？
11樓：小倩兒七七
1、泡個熱水澡，水溫高約在37℃到39℃左右，可有效地放鬆繃緊的肌肉與神經。
2、換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女性也請卸除內衣，可穿深色的家居服。
3、室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4、晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5、晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6、睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7、儘量在晚間11時到凌晨2時**入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候，可以先去睡到2時以後再起床，因為11時到2時這個時間是人體經脈執行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在**上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8、睡前可以聽一些古典**或是輕**，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。
緩解壓力，找到適合自己的學習方法和生活態度，學習並快樂著。
12樓：小綠洲
不要為了學習而學習。可以聽聽歌，做運動，讓自己出汗。
13樓：匿名使用者
適當做一些體育鍛煉，有什麼困惑可以多和老師或同學交流
臨近考試不要給自己太大的心裡壓力，保持好的心態。
14樓：多多益善
如果你指的是我這類初中生，那麼我想說根本就沒什麼學習壓力什麼的。
壓力都是自己強加的，作業什麼的如果集中精力做的話，一般也不過是兩三個小時的事情。
當然也有感受到學習壓力的，那是因為聽不懂、不明白、不會做導致的，也有可能是家長期望太高逼迫的。
一般來說緩解學習壓力的辦法：
1、大吃一頓（我並不建議，因為不太健康）
2、吃甜食（適可而止就好）
3、跟朋友訴苦（應該還是挺多人這樣做的）
4、跟家長訴苦（基本上絕種了，畢竟不是同一個時代的人，很難互相理解，這個大家都是能理解的）
5、下操場跑幾圈（不知道跑一圈是不是就蔫了）
6、大喊大叫（記得關門，不要妨礙到別人了）
7、出去旅遊（這個方法太溫柔了，雖然很有用，但是rmb兄一定要夠強大）
8、常常做些自己感興趣的事（一般父母會覺得是影響學習吧）
9、自我安慰、自我調節（其實這看起來很恐怖）
10、看得開一點，對自己要求低一點，和父母說話好聲好氣一點（最理智的做法，但是卻沒有多少個人可以做到）
總之，以上的方法都ok，但是，在做這些方法的同時，希望能保重身體，目光放遠一點！
15樓：天天學習
家長別逼學生學這學那，培養興趣
16樓：司文郎
1.多運動 打球 游泳
2.高考不是成功的唯一途徑
3.盡力就好、天道酬勤
4.多和朋友們在一起 不要孤僻
17樓：匿名使用者
一 根據自己的能力，制定合理目標
二 將學習效率放在第一位。三 保證足夠的睡眠 。四 身體的活動是大腦。五 做一些自我放鬆活動
18樓：魂洛雅夢
做做運動啊，聽聽輕**
去海邊度假一週，吹吹海風，晒晒日光浴，遊游泳，看看書或者去大自然中放鬆心情
對了，還可以練練瑜伽~~
o(∩_∩)o~恩，還有麼睡睡覺，小憩一下子。。。
和朋友聊聊天~~
如果不怕胖，可以吃snacks，稍微看會電視
19樓：匿名使用者
談戀愛，絕對緩解壓力
中學生該如何減壓，當代中學生，面對學習壓力大，我們應該怎樣減壓？
說實在的，中學生活很有趣的，壓力不大呀，你放寬心好了，加油，希望你成績好好 第一，不要認為學習很難，我學不會，要給自己一點信心同時也要努力，把學習當成快樂的事。第二，和自己知心的朋友多談心，用心和朋友交往，這樣說出自己的心裡話可以緩解自己的壓力，也可以得到真正的友誼。第三，有自己的興趣愛好，多做些運...
最近壓力很大，怎麼讓自己放鬆，壓力大，如何有效的放鬆自己？
壓力大肯定有原因，先找找原因，是生活工作還是學習，找到原因才能對症下藥。建議你寫寫字，特別是毛筆字很能讓人放鬆 1 分析壓力 分輕重緩急解決 2 擬定近期目標，按時完成 3 定位好自己的位置，不要把自己拔高，否則只會白白給自己增加壓力4 與自己信任或者敬重的人交談，獲取解決問題的方法5 給自己放假，...
學壓力大怎麼辦》，學習壓力大怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 對策一 積極暗示 一定要建立強烈的自信心，要認定 天生我才必有用 學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環境...