1樓：末日生存指南
都別攔著我，我一定要去快樂星球！！！！！
2樓：匿名使用者
保持一個好的心情真的很重要
3樓：匿名使用者
遠離不健bai
康的心理
對於一些比較du
消極的zhi心理，這些最好是從自dao己的大腦內中消除掉，找一些幽容默的人、做一些幽默的事情，都能夠快速幫助你緩解緊繃的神經。
換個角度看問題
有時候不會自己心裡承受不住壓力，而是自己愛鑽牛角尖，其實學會換位思考，才能夠幫你站在客觀的角度去看問題，到頭來你會發現其實並沒有你想象中那麼困難。
自我調節
作為一個成年人，一定要學會自我調節心中的壓力，比如聽一段**來放鬆自己的心情，或者出去跑步來分散自己的注意力，等到沉靜下來，你會發現其實一切都會好的。
廣交益友
多和一些積極充滿正能量的朋友走動，這樣那些陽光才會照進你的內心，不要和那些心理消極，總是在抱怨的人在一起，這樣只會讓你的壓力越來越大。
化壓力為動力
有時候有壓力也不一定是壞事情，只要你能夠正確的看待，壓力就可以轉換為動力，幫助你在未來的日子裡更加好走。
每個人對待壓力的釋放方法不一樣，但是一定要相信不管是什麼困難，總會有解決的辦法，只要靜下心來，冷靜思考，找到解決問題的最佳途徑，千萬不要一個人思勞過度，怨天尤人，到時候就會造成可悲的後果。
4樓：家庭教師張
這種壓bai力一方面**du於事件本身，還有zhi一部分**於
外界尤其是領dao導的壓力
回。想緩解這種壓力答，一方面要讓自己放鬆，慢慢走出事件的影響。另一方面，減輕領導給你的壓力，領導抓住這件事不放，有可能是領導自身性格或者管理方式的原因，也有可能是當初你沒有解釋清楚獲得領導諒解的原因，但無論是哪一種，目前應該你都改變不了了。
唯一能改變的就是無視領導的這種態度，並且不斷提升自己，這樣你就能不受威脅，勸退又怎麼樣，強大了會有更好的去處，還不稀罕這兒呢。
5樓：匿名使用者
這樣壓bai力確實挺大的du
，不妨想開一zhi點。每個人都會犯dao錯，犯錯了就要付出相專應的責任。
屬領導的提醒，也在情理之中。有壓力是正常的，但不應該把它作為阻礙工作的絆腳石，我想你的領導應該也是這樣想的。所以放開手腳勇敢的去工作吧吧。用成果來為你上次的失誤，畫一個句號。
6樓：小爺本無心
您好，緩解心理壓力，我們可以做點其他事情，將這件事忘記，平時想開一點，多參加一些體育活動，不要有太大的心理負擔。謝謝採納。
7樓：洪留芳
放鬆心情，調整心態，做一些家務事 ，把家務事當做發洩壓力。
8樓：風化成眠
這個肯定要做自我檢討吧，然後看能不能用自己的能力去補上。
9樓：宇岑商建中
主要是幫助她樹立自信。對她每一點微小的進步都給予充分的肯定和鼓勵。使她樹立積極的心態。
10樓：良業皋語林
你的心理太脆弱了，你沒有安全感，你必須強化你的心理素質，不然我無法想象你要怎樣去承認更糟糕的事情
11樓：伏昕保訪冬
上個密保是最好的方法。其實不要緊的，只要你的qq裡面沒有衝q幣，有人惡意上你的qq也不會盜走你的號碼的
12樓：須庸鏡雅豔
我建議別想太多，照你的平常心。其實你qq密碼設得過於太簡單才會被盜的，我以前也是這樣的，我建議把qq密碼設太複雜，除了輸數字外要輸字母，這樣不會被盜你的號。
13樓：渡仁心理書吧
緩解壓力的方法bai其實有很多，但是效du果卻會有個人差異，zhi因為每dao個人壓力的**不一樣；回
首先，你感覺
答領導盯上了你？那領導有什麼表現呢？是每天都在你身邊轉悠還是每天都會抽查你的工作完成度？你可以在某一天觀察一下，看看領導是否真的這樣做了，是隻對你要求嚴格還是對所有人都是如此？
在公司，根據公司的規章制度做事本也是應該的，一次的錯誤不算什麼，只要你能夠改正。只要你現在做事情更加仔細，每一份工作多檢查一下，相信出錯的機率是很小的。
另外，可以通過適量的運動來緩解壓力，比如跑步，游泳，打球等。傾訴也不失為一個好辦法，社會支援對壓力的緩解有很大的作用。或者找一個空曠的地方把心裡面的鬱悶全都大聲的喊出來，這幾個方法都有利於改善由壓力帶來的情緒等問題。
我是成都渡仁心理的小路，希望以上內容對你有所幫助，望採納。
如何緩解病人手術前心理壓力
其實這bai是一個心理分叉點的問題，du就是我們面zhi對危險的時候，面對dao威脅的時候 版，面對權疾病的時候，我們是向著好的方面去想結局還是向著壞的方向去想結局，或者向著如何解決問題的方向去想，或者有的人根本就不會去想。這和個體所處的處境和過往經歷有很大關係，另外家人多點體諒他這種情況才行。在我...
懷孕之後心理壓力特別大，應該如何緩解心理壓力？
懷孕之後心理壓力特別大的孕婦可以聽一些舒緩一點的 這樣可以讓孕婦放鬆心情。或者是聽著 邊做著孕婦瑜伽，也可以讓身心也得到很好的放鬆。還有就是可以跟朋友出去一起散散心，這樣也可以很好的把她們的情緒發洩出來。首先要調整好心態，有了小寶寶要每天開心。然後要多與家裡人溝通，一些心裡事要多與家裡人說說 最後要...
心理壓力太大怎麼辦，心理壓力過大該如何排解？
你好！別想太多,每件事都會有它該有結局 任何人都改變不了的 可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5分鐘要將心...