吃什麼，心情會變好

1樓：匿名使用者

憂鬱——巧克力：巧克力能夠安定人的情緒，使心情變得舒暢。但也有不同的說法，巧克力是甜食，沮喪、疲勞、焦慮等眾多問題都與糖分有關。

抑鬱——菠菜：菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。菠菜和一些墨綠色、多葉的蔬菜都是鎂的主要**。

菠菜還富含另一種降壓營養物質--維生素c，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。憂慮傷心——果凍、香蕉、葡萄柚：香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。

而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級**，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。薄荷茶：薄荷能舒緩神經、補充體力，心情不好的時候，吃塊薄荷能讓人全身放鬆，豁然開朗。

焦慮——燕麥：燕麥中富含維生素b，而維生素b有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來。憤怒——瓜子、土豆：

瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助於你心情平靜。疲勞——全麥麵包、大蒜、雞蛋：德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜丸之後，感覺比較不容易疲倦、不容易發怒，而且自信心增強。

穀類中含微量礦物質硒，有振奮精神的作用。孤獨——薯條，深海魚：快樂的源泉，研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，願意與人交往。

2樓：匿名使用者

1.麵食~碳水化合物，較軟的東西（利於吸收），在這些食物被吸收進入血液之後，能夠刺激體內5羥色氨的作用，是人體產生愉悅的感覺2.巧克力巧克力中含有香蘭素，作用是刺激人體邊緣系統，產生積極的情緒3.

專業的抗抑鬱藥物，如白藥鹼等，不過不建議吃，這些藥物有極強的興奮作用，不過有***，如果不是抑鬱症等就不要使用此類藥物應該儘量避免使用酒精，或者咖啡因飲品，這些東西會加重不快樂情緒，也會損壞人的健康可以不一定要吃很多東西，和朋友聊聊天，外出一起晒晒太陽都是不錯的哦

找一個信得過的朋友，把不開心的事情說出來，一起分享，不僅僅能好很多，還可以增進彼此的感情哦。如果實在不方便，也可以嘗試找一個陌生人傾訴自己，說出來，不要憋在心裡，會好很多的

祝你快樂^_^

3樓：低調娛樂

香蕉喜溼熱氣候，在土層深、土質疏鬆、排水良好的地裡生長旺盛。在類似牙買加南部的半乾旱地區灌溉栽培也已成功。野生香蕉採用種子栽培，人工香蕉可用吸根和假鱗莖分株栽培；第一次收穫需10～15個月，之後幾乎連續採收。

4樓：匿名使用者

西紅柿，因為是紅色的。