1樓：龍源期刊網
孔子有云：「三十而立，四十而不惑，五十而知天命。」意思是說，人到了30歲時，應確立好自己的人生目標和發展方向；到了40歲時，應不再對世事感到顧慮和疑惑；到了50歲時，應安然順應人生的發展。
可是在這個陝速發展、壓力重重的時代，人們在職場打拼10餘年，到了30多歲時事業未必能立，反而一不小心就成為了大叔大媽級別的職場人。到了四五十歲時，對職業發展前景愈發困惑的人也為數不少。
身在職場，您是否懼怕遭遇「中年職場危機」呢？中年員工應該如何「踢」好人生的「下半場」？該如何規劃職業生涯，保持職業技能優勢，從而避免出現「被辭職」？
如何以積極向上的精神狀態和樂觀的態度，充分認識自我，坦然面對這一危機？筆者帶著這些問題，與多位受訪者一同**了職場中年人的迷茫、困惑與出路。
無處可逃的「中年職場危機」
李軍失業了，這已經是他第6次失業了，相比前幾次，51歲的他越發絕望了。
20多年前，退伍回來的李軍和妻子在一家食品廠上班。由於公司效益還不錯，日子過得也算殷實，他們以為能這樣安穩地過一輩子。沒想到最不願意看到的事情發生了，食品廠由於出現了經營問題，破產倒閉了。
李軍說，下崗那年，他42歲，妻子40歲，女兒剛上初中。李軍除了會開車外沒有其他的技能，而且他也不再年輕了，便找
2樓：雪雅星箜
壹上週和幾個朋友吃飯，席間一位朋友和我們聊起職場中年危機。
他叫tom，今年35歲。之前在4a 廣告公司做了12年，年初出來和朋友開了一家創意公司。
廣告行業，像他這樣的人不在少數。
即使在客戶月費越來越低，行業競爭越來越激烈的今天，依然有大批人逃離傳統的大公司，出去自謀生路。
你真以為是為了追求詩和遠方？是因為活不下去了。
近幾年來，網際網路對各行業的衝擊可以用「山雨欲來風滿樓」來形容。過去十幾年形成的方**和知識認知，在一夜之間轟然倒塌。
與此同時，不斷冒出的新概念新玩法，每天都在重新整理大家的大腦。這對於工作了十幾二十幾年的人來說，就等於告訴他們： 「遊戲規則變了，你們以前學的東西不管用了。」
舉個例子，經典的營銷學理論現在運用地越來越少。取而代之的，是一個小網紅跑到人家演唱會上diss 前男友，都能收穫數以百倍的營銷回報。
這背後，是媒介環境和受眾的變化，催生了營銷手段的更新。
對於經驗豐富的職場中年人而言，這無異於釜底抽薪。多年構建的知識體系，從根基上發生了變化，可偏偏不是所有人都能馬上意識到這一點。
嗅覺敏銳一點的，在大風颳來之前就提前下注了風口，深耕細作，只等風來；
嗅覺遲鈍一點的，看到周圍的人紛紛或出逃或轉型後，痛定思痛，積極求變；
壓根兒沒嗅到的，享受著暫時的安逸，除非有一天對手打到家門口來了，才會驚慌失措；
早已放棄**的，深感無力迴天，不如當一天和尚撞一天鐘。
然而嗅覺敏銳，不見得賭對了機會；努力轉型，不見得一帆風順；享受安逸，不見得能一直安逸下去；放棄**，更是處在進退兩難的境地。這大概就構成了職場中年危機的幾種型別。
廣告行業尚且如此，其他行業也**不離十。所以說中年危機的一個重要原因，首先是外部環境的劇變。
難怪tom 跟我們說：「我現在去改變，說不定也會死。但我如果不改變，肯定會死。」
貳可改變有那麼容易嗎？這就涉及到另一個層面，機會成本的考量。
用打遊戲來做比喻， 每個人的職場生涯都應該像一棵縱深發展的「技能樹」。
就像玩戰士的人不可能把技能點用在法師天賦上一樣，做程式設計的人不可能把精力花在財務管理上，做營銷的人也不可能把大多數時間花在產品開發上。
這叫術業有專攻。
職業生涯初期一旦做了角色定型，大多數人就會沿著這條路不斷深化自己的專業技能，從初級慢慢成長到高階。
然而這是過去，現在發生了什麼呢？
現在遊戲裡所有的boss都升級變異了，以前你的戰士砍五下能砍死對方，現在砍十下都不怎麼掉血。
想要打敗boss，你除了要會砍，還得會射，會補血，會丟魔法。這意味著你以前花了大量時間和精力練習的技能已經不實用了，你得重新分配技能點。
職場中年危機，就是一大批三四十級的精英戰士們，面臨職業技能重新洗牌的尷尬境遇。
然而遊戲裡重新洗牌只用花人民幣就好，現實中卻阻力重重。
拋開房貸車貸，子女教育，父母養老這些看得見的壓力不說，三四十歲的人在自身腦力和體力上的嚴重落後，讓「重新學習」這件事變得異常艱難。
去和剛畢業的年輕人比頭腦反應和動作靈敏？現在的90後95後一上午就能想出三四個不同的鬼點子。
俯下身重新在一線戰場上拼殺競爭？在狼性文化充斥的今天，市場開拓要的是拼刺刀殺紅眼的體力和氣勢。
放棄過去的經驗和待遇從頭開始？這意味著幾十萬上百萬的年薪打了水漂，甚至還可能要接受晚輩的指揮。
機會成本，成為橫在他們求變道路上的一道重大關卡。想要改變，必須先捨棄一部分東西，可這就攔住了一大批人。
叄但有勇氣捨棄，有精力去拼命，就能成功轉型嗎？也不見得。
這涉及到職場中年危機的最後一層原因，企業戰略調整和個人發展之間不可調和的矛盾。
這才是最致命的。
我身邊一位做市場總監的朋友，從大學畢業到現在，十幾年下來，一路履歷光鮮亮麗。本以為可以繼續升職到副總裁，可她最近和我說，自己很怕被公司裁掉。
我很驚訝。因為在我印象裡，她工作勤懇，業績突出，在部門裡聲望也很高。就算裁員，怎麼也不該輪到她。
結果她說，因為公司最近的業務戰略發生重大調整，所有的銷售渠道全部轉移到移動電商平臺。過去幫公司打天下的這幫老將，沒有一個人有相關經驗， 「公司說是說給我們一段緩衝期慢慢適應，最後十有**會被變相裁員。」
這樣的故事在職場中年人裡不在少數。之前網上鬧得沸沸揚揚的「華為清退34歲以上員工」的新聞，也是如此。
當經濟形勢和競爭環境發生劇變，企業勢必會做出戰略調整，以適應生存。這其中受影響最大的，恰恰是中高階的管理層。和年輕人比起來，他們承擔著更重的責任，拿著不菲的薪資，一旦有一天不能為公司創造價值，被清算掉是必然。
特別是遇到行業整合併購的情況。企業基於壓縮成本、提高效率以及利潤最大化的考量，無論是對普通員工還是管理層，隨時撤換都只是一張紙的事情。
而年輕人可以馬上轉換賽道，重新開始。可三四十歲的人，在市場上的價效比是逐年下降的。以往的工作經驗不能適應市場的發展要求，但這些人已經身居高位，不願自降身價，委曲求全。
雖然一心想出去，可少有企業願意接受。
肆說了這麼多，無論是外部環境，還是機會成本，抑或是個人發展和企業戰略的矛盾，職場中年危機總結起來就一句話：
風向變了，可你還沒有做好準備。
而實際上，無論你是年輕人，還是中年人，變化一直存在。它不會隨著時間的推移而停止。這世界上唯一不變的事情，恰恰是變化本身。
比起焦慮和糾結這些無意義的東西，最後我分享幾個小建議，或許能幫助大家更好地去面對已經到來，或者即將到來的「職場中年危機」。
1. 保持敏銳的嗅覺
下面這張圖非常有名，叫作創新技術採用的生命週期（technology adoption life cycle）。任何一項新技術，在剛被髮明（變革者）的時候只有13.5%的人（嚐鮮者）願意瞭解和接受。
雖然我們不能成為像喬布斯那種具備前瞻眼光的變革者，但我們每個人都可以努力成為那13.5%的人，至少不要成為滯後者。
時刻做到眼觀六路，耳聽八方。 通過你的職場社交圈，行業垂直**，競爭公司的新聞資訊等來不斷蒐集情報。對行業內外的風吹草動，趨勢變化，基本上做到瞭然於心。
這叫未雨綢繆。
2. 向年輕人學習
這話是美團創始人王興說的，我覺得很有道理。
無論是哪個行業，年輕人都是未來。 他們即是消費者，也是生產者。學習他們的思考行為方式，學習他們看待世界的方式，才能更好地去服務他們（消費者），管理他們（生產者）。
現在所有的品牌都在走年輕化，去標籤化，這就是最好的證明。連我老闆都開始學著玩王者榮耀，看彈幕電影，瞭解二次元。這不是妥協，而是融合。
90後被說了那麼多年，現在也逐漸成為了這個社會的中堅力量。如今95後，00後們迎面走來，你有沒有做好準備？
3. 擁抱競爭
管理學上有一個著名的 鯰魚效應 （catfish effect）。
當把一條好動的鯰魚放進一堆懶散的沙丁魚群中時，會讓其他沙丁魚感到緊張，從而讓整個魚群都活動起來。後來這被運用在企業激勵員工上，通過適當引入競爭，來激發員工的憂患意識，從而探索新的出路。
這對個人成長同樣有啟示。 賴在舒適區裡就像慢性自殺，當你處在一個沒有競爭的領域，被時間淘汰是遲早的事。
從競爭中學習別人的先進經驗，在競爭中發現不曾思考過的問題，通過競爭找到自己的優勢和短板。
無論是年輕還是中年，去擁抱競爭，把它當作24x7的常態，當作活體的教科書。
4. 終身實踐
根據美國學者詹姆斯·馬丁的測算，近十年裡，人類知識總量已達到每三年翻一番。到了2023年，甚至會達到每73天翻一番的速度。
與之匹配的，是我們的學習效率也要相應提高。大學畢業並不是學習的終點，而是開啟另一段學習的起點。再也沒有「一勞永逸」的知識技能，能讓我們反覆運用十幾年。
永遠保持學生的心態，而不是「倚老賣老」。對任何新事物都抱有好奇心和探索欲，而不是本位主義的拒絕。
看書是個好方法，但我認為更重要的，是知行合一。當年我學習《金字塔原理》是用來追女生的，後來還用來找工作，買保險，制定旅遊計劃......總之，實踐才是檢驗和優化理論的最佳標準。
還是那句話，求知若渴，謙虛若愚。
5. 關注自己的身體健康
年齡越大，身體機能的反應越遲鈍。在白領患病率居高不下的今天，起碼保證一年一次的體檢，不要在正當拼搏的年紀提前倒下。
最基本的按時吃飯，堅持鍛鍊，每個人都能做到。
油膩辛辣的食物少吃，保證正確的日常坐姿，能早睡儘量不要熬夜，要加班提前補充能量。這都是簡單易行的養生方法，越早去做，效果越好。
賺錢固然重要，但你不會希望賺來的錢最後全給了醫院。比起出現毛病了才知道補救，防患於未然才是王道。
以上這些建議，說難一點也不難，靠的全是意識和堅持。
我們每個人都逃避不了「中年」，但至少可以提前預防「危機」。
與君共勉。
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