1樓：發大誓願
這件事很不好解決。你現在上大學了，學習能力應該比較強了。推薦給你一個方法：
一、讀《金剛經》。讀聖賢書，和讀教科書的方法不一樣，建議你採取淨空法師開示的方法。這個方法有兩方面要做到，一是心裡面要真誠、專注；二是隻讀不想，不能邊讀邊想這是什麼意思，要從頭至尾一個字也不漏、一個字也不讀錯。
一開始有些難度，慢慢就好了。每天讀一遍、或者兩遍都行，要看自己空餘的時間安排即可。幾個月後，你就會感覺到有很大變化。
二、要能堅持。總是做夢，說明心裡面活動頻繁，因為一般人對自己很細微的念頭很難察覺到，到晚上睡覺的時候環境比較安靜，細微念頭都出來了。真誠、專注讀《金剛經》，可以逐步使自己的心更清淨、更安定。
要能堅持，只要功夫深，鐵杵磨成針。
祝您身心健康，學習進步！
這個回答，供您參考。
2樓：林筽
多找人說話，分擔壓力，多運動，比如跑步。
3樓：愛的和旋
你這是典型的神經衰弱啊。
我也是，多半是缺乏運動，壓力大，熬夜，不吃水果。
4樓：
正常情況，每個人都會做夢，只是醒來後有些人記得有些人不記得而已，放輕鬆，只要不是噩夢就ok了。
5樓：手機使用者
我也是天天做夢哎，同感啊
6樓：憤世女孩
我喜歡做夢。因為那是另一個世界。用樂觀的心態面對夢
7樓：
做夢很正常，習慣就好
8樓：小的時候_很帥
人生如夢.其實這也不是啥壞事,要不你去寺廟問問那些和尚|?
從我記憶起，我每天都要做夢，白天也做夢，只要是睡覺都要做夢，這是什麼原因呀！白天沒有精神，老是想睡
9樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
總是做噩夢怎麼辦？天天都做噩夢沒有一天能睡好的，怎麼樣解決做噩夢的毛病，前提我不信鬼神，請用科學的
10樓：斬汎佡戀
要科學就說說噩夢的內容
11樓：程正明二
噩夢是心跳過快、心跳過慢、腦缺血這三大最常見的心血管病的症狀的刺激引起的，相應的引起了被追殺被攻擊、人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺引起的）、鬼壓床或者夢魘這三大最常見的噩夢。你要不做噩夢，先要搞清楚你做的是哪一種噩夢，以便確定你的噩夢是哪一種心血管病的症狀引起的，從而找到不做噩夢的方法。如，我年輕時得了神經衰弱，白天整天反**生心跳過快的心悸，天天睡眠時做各種被追殺被攻擊的噩夢，醫生給我配了一點可以降低心跳速度的安眠藥，我吃了藥後白天不再發生心跳過快的心悸了，睡眠時就立即一個噩夢不做了。
12樓：多啦
做什麼型別的噩夢？應該是太累了吧，思想壓力太大而導致的。試著白天的時候讓自己輕鬆一些，出去逛逛，在陽光燦爛的時候約朋友出去玩玩，爬個山什麼的，散散心。
合理作息和飲食，晚上睡覺前，喝一杯溫牛奶來助睡眠。睡覺的時候不要蓋太重的杯子，也不要趴著睡，儘量讓自己呼吸順暢。如果實在感覺壓力大，心情每天都很不好的話，去約個心理醫生聊聊天也可以的啊，就是談心嘛，也沒什麼好思想負擔的，**的話應該也不會很貴的。
總之，不要想太多，朋友，這是個美麗的世界，好好生活吧，沒事的，一切都會好的！
天天晚上都做夢，好嗎？天天晚上做夢正常嗎？
不好！這樣會導致大腦得不到充分的休息！白天，大腦工作了一天了 晚上是該休息了，可這時還要給你製造夢，豈不是太辛苦了 不做夢 睡眠質量才是最好的！安啦 夢是睡眠中快速眼動時期產生的，可以說是不可缺少的。只是醒來後有的人記得有的人不記得而已 只要不影響休息就沒關係 如果因為做夢影響睡眠質量那就要注意下嘍...
我感覺天天都做夢，有時候感覺夢重複了，怎麼回事，有沒有什麼問
你好！你經神緊張了，你可以發洩一下，放鬆自己，比如，做運動，聽歌，上網，打遊戲，參加旅遊重多娛樂任你選，達到放鬆自己得目的，夢自然就不重複了。記得采納啊 天天都做夢，而且很多夢都是重複的。嗯，你是因為工作的壓力太大了，你潛意識裡想逃避，自己休假一下吧，調整好了在上班 你對家有厭倦感覺，在家裡沒 有安...
我每天晚上睡覺都做夢，有時一連做好幾個夢才天亮，睡眠不充足，感覺好累！我該怎麼辦
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...