1樓：匿名使用者
1000米要分你們用的場地來劃分的 通常場地是400米一圈的 因為是由內道到外道 所以 1至6道都是會給你分配均勻的為之 那些位置 在前200是正好分配的 所以 只要起跑過了 半圈你就可以變道
一般來講，最後400米》前400米》中間兩百米（速度由高到低），也就是說，開始起速要稍微快一些，中間要掌握好比較均勻的速度，最後則要衝刺（衝刺的方法，最後100的時候開始加速，最後20-30米的時候全力衝刺；如果耐力不夠，可以在最後50米的時候開始加速）
另外1000米要求的是腿部的爆發力：
1、最近可以多做力量訓練，比如蛙跳、輕跳、蹲起跳、負重跳等等
2、1000米需要一定耐力，保證每天跑夠一定米數（比如每天至少要慢跑3-5公里）
ok，這樣就差不多了~不過現在這種臨時抱佛腳的方法，一定要注意，不能某一天量很大，然後其它幾天量很小，這樣容易得運動傷，我就吃過這個虧~祝你好運~！ 希望多給我分哦 嘿嘿
2樓：匿名使用者
這你就問對人了,因為我是學校田徑隊的.你在起跑時,拉好距離.在轉彎時,就變道!
1000米要怎麼跑，1000米該怎麼跑才能滿分啊？
第一條 你要有足夠的練習才能提升自己的水平，更要有更足夠的練習保證自己的水平穩定。第二條 呼吸要均勻穩定，動作要規範簡練，內心要堅定平和。第三條 不要害怕。另外，給你幾條祕籍 跑步的時候，穿的儘量輕鬆一些。用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣，絕對不要用嘴直接吸氣。會有極點，撐不住的時候再撐一下，告訴自己跑完這圈...
跑完1000米後，跑完1000米為什麼不能躺或坐
1000米跑是有氧運動，如果身體素質不好的話，跑完以後腦袋很 漲 有種昏昏的感覺，這是腦袋缺氧的症狀，這個時候你應該繼續走200米的距離，並且做點深呼吸，千萬別跑完就坐著或蹲著更不要馬上躺下，很容易發生心臟供血過量的危險 1000米屬於速度耐力專案，練習方法其實很簡單，那就是多跑，但有技巧的，你可以...
400米跑道的操場上怎麼跑1000米
呵呵，跑中長跑主要最好是用鼻子呼吸嘴巴吐氣，三步一吸三步一吐，身體像前斜，1000米嘛，前200米不要跑太快，後600米用力氣衝，但不要太過近全力，到跑完600米前你也許會很累，但到了最後200米時你身體習慣了就不覺的累了，然後有種很想衝的感覺，這時嘴巴鼻子一起呼氣吐氣的衝，我就是這樣跑的我800米...