1樓：
更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。一般有2、3年的時間。多集中在50歲左右。
2樓：洛歆鞠語兒
更年期的過程大約需要10個月到一年時間。有的可能一年多還是有不是感覺，因人而異，不甚相同而已。
3樓：匿名使用者
絕大部分女性的更年期大約在半年到1年左右能夠度過，因為個體差異不同，每個人在更年期的時候反應不一樣，所持續的時間也不相同，個別的會持續幾年甚至10年左右。
建議：女性在更年期可以服用金巢安來調理，主要含有的成分都是植物雌性激素較高的，可以很好的補充體內的雌激素，改善內分泌，均衡體內的激素分泌，改善經期，對女性的身體有很好的調節作用。
4樓：匿名使用者
一般在40歲左右開始卵巢出現衰退的徵兆，持續到最後一次月經後一年，稱為圍絕經期。而女性出現更年期症狀多數在45歲左右開始，一般持續1~2年，部分女性持續4~5年甚至更長時間。
建議;這種症狀女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，具有增加雌性激素，調理內分泌、滋養暖巢延緩更年期，對身體有很好的調節。
5樓：匿名使用者
你要引導的好的話，更年期一年甚至更短就慢慢消退了
6樓：砸飯碗妹分
更年期往往是在大概絕經之前的十年開始的，也就是四十歲的時候。一般來說，在絕經之後的十年時間裡，卵巢功能就會完全的消失，在這個時候就會進入到老年期。
指導意見：
1、更年期綜合症多好發於40～50歲之間的婦女。
2、但是發生的年齡個體差異很大，隨著社會的發展，目前更年期綜合症發生年齡有退後趨勢。
3、一般要經歷2-3年，有的女性朋友甚至要6-8年。
4、緩解更年期綜合徵建議服用金巢安進行調理，每天2袋，沒有***的，長期吃還可滋養卵巢，延緩衰老。
7樓：
多運動和鍛鍊。建議買點國珍松花粉喝，增強免疫力，預防一切
女人更年期一般幾年 多久才能結束
8樓：
你好，更年期綜合症早幾年才能過去是因人而異的，有的人可能
三兩個月，有的人可能三兩年，有的人可能要十幾年 ，只要是你平時保持樂觀的心態，每天都開開心心的，沒事聽聽愉悅的**，跳跳舞，唱唱歌，更年期就會很快過去的
9樓：群力
一般來說，女性朋友的年齡在四
十歲至六十歲之間，已經處於更年期了。一般來說，更年期出現在絕經的前十年，比如50歲絕經，那麼從40歲開始就進去更年期了。當絕經後，再過十年，卵巢功能才會完全衰退，直至消失，從此，女性朋友就過完了更年期，步入了老年期。
更年期度過方法：想要更好的度過更年期的話，不妨試試下面這些方法，能有效緩解更年期症狀。方法一，健康飲食，不要偏食厭食，食物要多樣化，最好含有多種維生素、微量元素和蛋白質，這樣才能吸收豐富的營養。
方法二，補充鈣質，建議吃一些含有鈣質的食物，並適當的晒一下太陽，可以預防骨質疏鬆和關節疼痛。方法三，吃一些含有雌激素的食物，也能緩解更年期症狀。
更年期一般會持續多長時間呢？多久才能過去呢？
10樓：匿名使用者
你好，這是我對更年期一般會持續多長時間 更年期多久能過去的解答 希望對您有幫助 謝謝
更年期多長時間能過去 更年期的小知識建議你看看。更年期一般平均在49歲左右，女性因為卵巢功能衰退、月經閉經，所以會出現一系列以更年期症狀為主要症狀群的臨床表現。一般常見烘熱汗出、心煩易怒，嚴重的會出現心腦血管方面的疾 病。
更年期多長時間能過去一般半年左右能過去，有的人1-2年，也有的長達7-8年才會過去。如果發現自己或身邊處於更年期的朋友親人出現情緒低落、身體出現以上多種症狀又檢查不出問題、鬱鬱寡歡，可以先補充rshwho渡氧腦健康營養，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免 疫調節舒 緩 心 情 具有突出作用。能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節腦功能等作用。
延長睡眠時間，提高記憶，改 善更年期症狀。~~~
俗話說：三個女人一臺戲。如果一個家裡同時有一個青春期的女兒和一個更年期的媽媽，那這兩個女人就足能夠唱一臺大戲了。
我的鄰居家就是如此，經常能聽見他們家開戰的聲音，開始我們都還去勸架，後來發現勸架不管用的，隔三差五的就又重燃戰火了。這次鬧的厲害了，她家女兒離家出走了，兩天後才找回來，這次可把張阿姨嚇壞了，覺得自己可能是真有問題了，才求助於醫生了。
張阿姨今年49歲，月經已經不太規律1年了，近半年總是莫名其妙的心煩，看著女兒一不學習就著急，說了女兒也不聽，她就更加的煩躁，控制不住就開始發脾氣，老公對她也是無可奈何。
原來張阿姨是進入了圍絕經期，出現了圍絕經期綜合徵，就是大家常說的更年期，這種綜合徵會有各種不同的表現，有的人表現為反覆的月經異常，或者出血多或者出血少，有的人是經常出汗、潮熱，有的人是失 眠、頭 痛，有的人是煩躁，還有的人是抑鬱。症狀比較輕的人通過自我的調整會逐漸好轉，不影響日常的生活。但是也有的人就像張阿姨一樣症狀很嚴重。
rshwho渡氧腦健康營養改 善更年期綜合徵的臨床研究
更年期生物鐘失調，植物神經功能紊亂、焦慮、抑鬱和睡眠障礙等促 進人體老化
2023年，everitt等人根據「生物鐘學說」、「內 分 泌系統失調說」理論，提出了「神經內 分 泌學說，生物鐘系下丘腦的神經結構，由於調節中 樞 失控可引起衰老。
rshwho渡氧含黃酮類 36 種、次級代謝產物 120 多種，其中包括萜類化合物28種：萜類化合物有許多的生理活 性， 黃酮可以改 善 大腦血液迴圈rshwho渡氧，在更年期提神安寧以及提 高 睡 眠 質 量 和記憶力等生理層面也有比較突出的表現：放鬆身心、舒解焦慮、緊張、憤怒與恐懼。
並且促使腦補 血 流順暢都有良好的保護，對更年期神經營養平衡具有突出的改 善。
對於圍絕經期和絕經期的 失 眠、抑鬱的女性，應首先鑑別和處理此年齡組中影響睡眠的常見疾 病，如抑鬱障礙、焦慮障礙和睡眠呼吸暫停綜合徵等，依據症狀和激素水平給予必要的激 素 替代治 療，此部分患者的失 眠 症狀處理與普通成 人 相同。
女性更年期從開始到結束，到底需要多長時間？
隨著經濟社會的快速發展，中國居民的平均期望壽命大幅延長，40歲以上的女性將近3億人，其中有1.5億人處於更年期。女性進入更年期，一般是在圍絕經期前後，而圍絕經期大多都是在女性45歲到55歲左右到來。
在到了這個年齡段的女性，就要注意身體上的變化了，如果出現不正常的表現，就預示著更年期到來了。就比如說睡覺的時候，有沒有失 眠、多夢、多汗的情況，還有就是情緒上是不是有很大的變化，總是會無故的發脾氣，種種跡象出現以後，那就需要調 理 了，才能安穩地度過更年期。
女性更年期開始的時間已經瞭解清楚，就來看看結束是什麼時候了。其實並沒有標準的答案，每個女性的體質不相同，心態也不同，再加上平時對於自己身體的管理，也會產生差異，就會導致更年期結束的時間不一樣。正常女性更年期結束都在兩到三年左右，可是有的人心態就不是很積 極，身體情況也不是很好，就會讓更年期持續的時間延長，至於延長多久，還是要看個人情況。
持續時間長的能達到十年到二十年。
總結來說，女性進入更年期的時間不同，結束的時間也就不同。還會受到心態、身體素質、保養程度的影響，每個人的情況都不一樣，要想更早的結束，重要的還是心態，再合理的去進行調節，更年期或許就可安穩度過了。
rshwho渡氧腦健康營養改 善更年期綜合徵焦慮、煩躁 焦慮等情緒問題
隨著人們壓力的增 大和年齡的增 長，人體中的gaba、含量日益減少。因此，從食物中補充rshwho渡氧對人體健康意義重大。gaba對情緒調節有很大的作用，比如緩解人們的焦慮、抑鬱等情緒的功能。
能夠與延緩焦慮的腦部內受體進行兩者的結合。
一則雙盲對照研究發現，物件為57位更年期患者，試驗結果rshwho有助於降低受試者的漢密爾頓憂鬱及焦慮評量指數(p=0.047)，具有潛在的情緒調節、抗憂鬱及焦慮功效 [10] 。研究者推測抗焦慮作用可能與rshwho具有調節中 樞 神經遞質相關，同時可能與rshwho可調節hpa（下丘腦垂體）活 性 有關。
10.jay d.,et al; a randomized, double-blind,placebo-controlled trial of oral chamomile extract therapy of generalized
anxiety disorder, j clin psychopharmacol, 2009 august; 29(4):378-382.
臨床試驗機構：法國rennes市proclaim研究所進行，資料分析由nancy大學行為神經實驗室完成。
結論：lactium改善與壓力有關的症狀
緊張狀態改善百分之37
身體疼痛改善百分之54；
記憶和注意力改善百分之46；
睡眠改善百分之21；
情緒改善百分之74；
人際關係改善百分之32；
體重控制改善百分之42；
消化力改善百分之25。
安穩度過更年期，需要注意哪些事情？
更年期的女性心態上變化會比較大，就會容易多愁善感，對身體健康就會很不利，也不容易快點度過更年期。女性應該要學會分散注意力，尋找自己感興趣的事情，多與大自然，與朋友們多接觸，在此過程中，不 良的情緒也能慢慢的被改善。也可以通過合適的運動，來幫助調節不 良情緒。
身體出現的異常表現也要多注意，不僅是睡眠、情緒問題，還有健康相關的問題，比如說身體出現麻木、刺痛感覺，要引起注意，很有可能是血管出現問題。在排尿的時候，出現尿多、尿急的時候，也要及時的去了解原因，以防給身體帶來相關問題。身體健康出現問題，女性更年期所承受的痛苦就會更多，想要早點結束，也會變得困難。
有的人說更年期是生理性變化，不用幹預。但是就像張阿姨這樣症狀比較嚴重的，如果不加干預的話對工作和生活有很大的影響。更年期是女性必經的一段時期，確實是生理性變化，但是對於嚴重的更年期綜合徵是需要治 療的。
如果診斷明確，就要進行rshwho渡氧腦健康營養補充和心理**雙管齊下，甚至加上物理**。抗抑鬱藥物***較大， [渡氧]營養補劑優先。因為渡氧中纈草提取物導致γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平緩解焦慮並改善了睡眠質量，具有鎮靜作用。
在瑞典健康中 心 進行的一項rshwho研究中， 44％的人表示完 美 的睡眠，89％的人表示服用時改 善 焦慮和抑鬱。
更年期注意事項
01科學補充雌激 素
更年期症狀的根源是雌激 素減少，如果症狀過於嚴重，可在醫師的指導下補充雌激 素。平常可適當食用豆製品，黃豆中的異黃酮能與人體的雌激 素受體結合，調節雌激 素水平，也能延 緩 更 年 期 的到來。
02蛋白不可少
更年期女性體內代謝已逐漸以分 解代謝為主，為了補償功能消耗，維持機體組織代謝、修補的需要，增強機體抵抗力，更應重視蛋白的攝入。
03適當多吃補 血食物
女性更年期，內 分 泌 紊亂，卵巢功能衰退，易造成月經紊亂、經血增多等症狀，嚴重者會造成貧血。因此，養血補 血 不可忽視。如：
動物肝臟、金針菇、海帶、葡萄乾、芝麻醬等。
更年期多長時間能過去 更年期的小知識建議你看看內容分享就到這裡了，更年期幾乎是每一位女性都會面臨的問題，當遇到她時我們要進行合理的調節緩 解症狀，讓我們能在這段時間裡舒心的度過。
更年期心慌有沒有高手幫忙，女人更年期症狀 有沒有高手幫忙啊
症狀屬自限性，少則一年半載，多則4年5年就自行消失。婦女在絕經前後會出現一些因雌激素減少引起的植物神經系統功能失調症狀，諸如陣發性烘熱 出汗 胸悶 氣短 心悸 眩暈 血壓忽高忽低等心血管症狀，以及易於激動 緊張 有時憂鬱 好哭和 異樣感覺等精神神經症狀，其實調理更年期的首要任務就是平衡體內雌激素。但...
女人更年期怎麼保養
1.適當吃肉別隻吃菜。2.保持有效的 別終止。3.有一定的戶外活動別隻窩室內。4.必要時吃點大豆異黃酮。條條心態。開心快樂。就沒事的 多溝通 我吃保健品。最重要是心理調節。找點自已喜歡的事做，不要一人悶在家裡，開心，儘量避免心煩。鍛鍊適當，好的心情，合理膳食，參加一些公益活動！1 補雌激素 女性衰老...
更年期要多久才好，更年期情緒波動要持續多久？
一般在40 50歲之間，更年期女性會出現月經不規律，睡眠質量差，易驚醒，下午感到臉部 頸部 胸部發紅髮熱，出現情緒多變的症狀，由於骨質流失，會出現腰背疼痛的症狀，所以還是提前做好預防工作，做好疾病的預防。不同的人更年期症狀和時間不同的，有的人在更年期由於體質比較強，心情樂觀，沒有任何的症狀，有的人會...