1樓：剩
更年期是因為體內雌激素水平降低導致的，所以要多吃一些大豆和大豆製品，也就是黃豆、豆漿、豆腐之類的，這些都是天然的雌激素
2樓：匿名使用者
平時的飲食習慣就要多注意，吃清淡點，不要太油膩的東西，還有女性吃的婦康寧，可以建議，美國優莎娜的，我吃了兩年了
女人要進入更年期，吃點什麼保健品好
女人更年期吃什麼補品
3樓：內分泌科高醫生
女人更年期後不想骨質疏鬆，飲食做到「3多2少」，把鈣悄悄鎖起來
4樓：寧通餘智偉
聽說漢方千金茶對於女性更年期效果不錯，不知道是不是真的
5樓：匿名使用者
改善更年期綜合徵的營養品
6樓：匿名使用者
女性更年期就是從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，此時卵巢逐漸衰退乃至消失，由生殖旺盛期轉入老年期。在更年期出現的一組以植物神經系統紊亂為主的症候群，稱為更年期綜合症。
指導意見：
更年期常表現為情緒波動大，思想不穩、烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂鬱健忘。
要順利度過更年期，患者要注意規律生活，勞逸結合，放鬆心情，以改善和緩解更年期不適的症狀。
如果通過生活調理不能使這些症狀得到改善，建議服用金巢安來調理，修復受損的卵細胞，使其恢復飽滿狀態，解決更年期易出現的潮紅潮熱、易怒等不良狀態。
更年期飲食上要清淡，保持良好的心態。
女性更年期多吃哪些保健品
7樓：矯俠晁容
專家指出，更年期吃什麼保健品時因人而異的，千萬不能盲目跟風，因為每個人的體質和健康狀況不一樣，對於同一款保健品的反應也不一樣。不知道更年期吃什麼保健品的女性，一定要先諮詢醫生，詳細瞭解更年期保健的常識後，再在醫生的指導下選擇適合自己的保健品。
同時，專家提醒，大多數更年期女性大可不必關心更年期吃什麼保健品的問題，而是應該在日常生活中多注意自我調理，就能夠有效地減輕更年期的症狀：
在心理上，要認識到這只是人生的一個必然階段，因此要調整好心態、穩定情緒、樹立信心、建立和睦的家庭和人際關係。同時，更年期女性要
更年期潮熱出汗吃什麼中成藥好
婦女到了45歲左右，卵巢功能逐步衰退，隨之出現月經紊亂，稀少以至停止。在這期間，因身體暫時不太適應而出現一系列症狀和體徵，稱為更年期綜合徵。更年期女性需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別 1 若症狀比較...
更年期是不是一定要吃保健品
恩，吃點大豆異黃酮或者 以及天然維生素e都挺好的 按一般情況來說都不用吃什麼保健品 最主要的是自己不要緊張 一般的不適可諮詢一下醫生 自己要保持樂觀的心態 規律的生活 四時蔬果 五穀雜糧 真正的更年期較嚴重的情況吃什麼保健品也沒有用 這個要看自己的意思吧 不過吃一定的保健品，會對更年期的婦女有一定的...
更年期女性睡眠不好吃什麼食物好，女人更年期睡眠不好用什麼方法可以好睡覺
現用土方法效果極佳，就是用五味子 靈芝 藍莓捻碎，再加蜂蜜，泡在一起吃。吃什麼都可以，只要你能吃得下，睡眠不好，多用熱水泡泡腳，去跳跳廣場舞，開心點就好了 銀耳杜仲羹 材料 銀耳10克，炙杜仲10克，冰糖50克。用法 將銀耳放溫水中泡發半小時，擇去雜質 蒂頭，淘去 泥沙，把銀耳撕成碎片。冰糖放鍋內，...