1樓：匿名使用者
有一定效果的，但效果也因人而異 ！
因為跑步是全身性運動，不是專門針對臉部的運動，所以想瘦臉還要長期堅持科學且合理的運動，科學合理的飲食，多吃蔬菜水果。
個人意見，僅供參考
2樓：南山探險
如果真心想要****的，就得運動加上日常飲食注意點，飲食上不要吃生冷東西，多吃蔬菜水果，肉類主要補充瘦肉即可，保證每天至少一小時的運動時間，可以跑步，不要熬夜，不要吃宵夜，不要吃撐，這樣子長期保持下來，你就可以瘦下來了，臉也會瘦的。
3樓：恭翊
我每天跑40分鐘可以瘦1斤多，每天運動身上瘦了臉會跟著瘦嗎？我臉上肉比較多，身材也有點胖，冬天運動臉上不容易出汗，擔心臉瘦不了。曾經的
曾經的**情況和效果：曾經一個月內瘦了13斤，現在又胖了
想得到怎樣的幫助：每天運動身上瘦了臉會跟著瘦嗎？我臉上有點肥，冬天運動臉上不容易出汗。
4樓：湯迎楣
會的，因為是全身瘦。臉部也會帶著瘦下來
大腿脂肪堆積很嚴重跑步可以瘦下來嗎？
5樓：丶song記油條條
可以的。
單純靠有氧運動效果不夠好。建議在有氧前適當器械運動對減脂效果更好。尤其適當深蹲、箭步蹲、腿部拉伸等都對腿部曲線好。
運動要足量。飲食要少油膩。不吃零食宵夜。
注意堅持。
瘦腿方法
1、高抬腿運動：每天早晨6—8點之間選擇充足的時間段做高抬腿運動，每組做30s，之後換另外一條腿，一共重複五組，需要長期堅持。
2、睡前運動：側躺在床上，身體伸直，把在上方的那條腿拼命抬高，重複動作20次，之後換另外一條腿，一直到大腿感覺痠軟為止，堅持1—2個月可見成效。
3、慢跑運動：選擇人不多且平坦的路（操場最好），每天堅持慢跑30min以上，注意選擇合適自己的速度，速度過快會進行無氧呼吸運動產生腿肌哦，需長期堅持。
如果一個人天生臉就寬,**成功後,臉會跟著一起變瘦嗎
每天堅持跑步3到4公里，一個月後臉能瘦下來嗎？
6樓：李子百
您好。雖然說跑步是全身運動，瘦臉不是很明顯的。瘦臉不如沒事，在沒人的時候做臉部表情運動，或做吃口香糖的動作。
**慢跑運動，一般連續進行四五十分鐘，才會有所效果的。建議最好每週至少進行三四次慢跑運動（隔日跑最宜）。還有，注意每天要做至少半個小時的全身伸展拉伸運動。
跑步前做一刻鐘的快走運動，每分鐘**十步的速度。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
健身以後 臉也會跟著瘦下來麼
7樓：匿名使用者
冉冉飛下汀洲。思悠悠。
我在**，每天都跑步健身，全身都瘦了，為什麼臉上肉一點沒減
8樓：愛吃甜的魚
跑步**就是這樣，要全身一點點的瘦，現在你堅持運動，臉肯定能瘦的。
9樓：嘿大悠
配合飲食，喝點代餐去水腫
跑步一個月**、會不會臉也瘦了
10樓：傲雪寒梅
會的呀 全身都是會瘦的 只不過有的人臉瘦的明顯 有的人不明顯
11樓：匿名使用者
跑步本身是一種非常好的全身**的方式，對臉部也會有一定的幫助。不過臉部的代謝相對於其他部分會比較慢，最好在跑步結束之後，配合淋巴的按摩，幫助到臉部水腫以及脂肪的代謝，具體的方式就是由臉頰向上推到耳根部位，然後向下經過脖子到鎖骨。
12樓：仍憶流年醇香
會的，我就是這樣的
瘦的話全身都會瘦，尤其是跑步
除非有嬰兒肥
13樓：匿名使用者
會的呀，跑步**是全身運動，那裡有脂肪都會消耗的
14樓：
你好，會的。但是也要少吃油炸食品，少喝甜飲料。
每天堅持跑步的話，臉會瘦麼。。瘦了不好看的
15樓：臉色蒼白的男人
跑步可以**，但是可不可以瘦臉就沒聽說過，想瘦臉的話可以做一些臉部按摩，吃些瘦臉的食物
吃什麼可以瘦臉---瘦臉食物清單
在平日的食物挑選上，要多多注意多吃含高鉀質的食物，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹等不可小視的大問題。
菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食材，需特別注意烹調方式。
紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效**水腫，而且還可御癌。可以多做紫菜湯來喝哦。
紅蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容！愛美的女孩不要錯過哦！
納豆：容易儲存的納豆是日式早餐的必需品之一，納豆含有豐富鉀，據說是健康、長壽的食物之一。所以我們還要多吃一些納豆呢！
西洋芹：和以上食物一樣的，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，它擁有大量的有利消除水腫的鉀，而且它還有強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。希望對你有所幫助
16樓：田磨嘰
可以 多散步 速度從慢到快 然後慢跑 主要是 堅持 再者 做點 臉部 操
17樓：匿名使用者
身體瘦了後，臉相應的也就瘦些了。
跑步**臉會跟著瘦嗎
18樓：
瘦得慢點，還是得做面部提拉運動。
19樓：奇文思彤
如果臉上出汗，會瘦點
20樓：匿名使用者
會的，但非常慢，而且不太明顯。
每天早上跑步，不吃晚飯能瘦下來嗎
每天早上跑步加上注意飲食是可以瘦下來的。如果目的是 需要慢跑30分鐘以上，因為一般20分鐘以後才開始脂肪供能，一週可以跑3到5次左右。另外早上空腹跑 效果最好，但不建議長期空腹，特別是有胃病的。飲食方面 記得要吃早飯，另外睡前3個小時不要吃東西。一般採用低碳水化合物，主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾...
不吃肉會瘦下來嗎，不吃肉會瘦嗎
不會 多運動才會 外國有種理論只吃肥肉也能瘦 因為事實上堆積脂肪的熱量大部分來自於穀物類食品 而不是肉類 不會 要想 可以少吃每次只吃半飽 肥胖的根本原因是能 量攝入超過能量消耗。熱量 於攝入食物中的供能物質 蛋白質 4kcal g 脂肪 9kcal g 碳水化合物 4kcal g 熱量消耗主要由三...
怎麼讓臉變瘦，如何讓臉部瘦下來？
1在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。2塗按摩霜，沿著眼眶用手指揉動指尖輕拍頰骨，並向外運動。3先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，整個縱拉按摩進行1分鐘。4先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼...