1樓：劉曉東
急性腰扭傷處理
發生腰扭傷，要停止活動，立即休息。為了使腰部的肌肉放鬆，腰下可墊個薄點的軟枕頭，以減輕疼痛。腰扭傷以後，用熱敷**較好，就是把大鹽、麩子或砂子炒熱，用布包起來，敷在腰部疼痛最厲害的地方，每天兩次。
鍼灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
急性腰扭傷自療
急性腰扭傷是腰部肌肉、韌帶、筋膜等發生撕裂造成的，可引起淤血、腫脹、腰部疼痛。發生急性腰扭傷，1--2天內用冷毛巾作腰部溼敷，使破裂的小血管收縮止血，然後改用熱毛巾溫敷，促進血腫吸收，再採取以下**方法：
1.懸吊牽引法
患者站在單槓或門框架下的矮凳上，雙手握住橫槓，雙足離凳上肢、軀幹和下肢放鬆伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部，作前後擺和左右轉動。每天牽引3--5次，結束時足踏凳下地勿直接鬆手落地。
2.伸腰牽引法
患者仰臥床上，雙上肢伸直放鬆，若為單側腰痛者，痛側的髖、膝關節屈曲，借慣力猛力伸直下肢，以此來牽拉腰部，有時可聽到腰部發出響聲；若是雙側腰痛者，可交替進行，每次行5--10分鐘，每天行3--5次。
3.抱膝滾腰法
仰臥，屈膝屈髖，雙手相扣抱於膝關節下，頭部儘量向雙膝靠攏，使脊柱內背部後凸，利用自身力量，作擺椅式滾動。開始時因腰肌板硬，滾動1--2分鐘後，腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動幅度3--5分鐘，此法適用於年老體弱者。
4.點按太沖穴法
患者取坐位，用大拇指或中指用力點按一側太沖穴(位於足背第1、2跖骨結合部
之前的凹陷處)約3--5分鐘，再點按另一側。點按時或點按後，前後、左右轉動腰部。
4）急性腰扭傷針刺、鍼灸法
1.針刺法
①取百會穴，常規**消毒，病員俯伏坐位，用28號毫針斜刺入穴位，病員有酸脹感後大幅度上下提插，強刺激約1分鐘後，囑病員站起緩緩活動，運動腰部。如果仍然活動不了，5分鐘後，再強刺激一次，一般在刺激一次時腰部就有熱脹感覺，疼痛消失，功能改善，奏效後留針10分鐘，針畢用消毒幹棉球壓迫穴位片刻，,以防出血。每日針刺1次，囑患者少活動，平臥硬板床休息。
②取懸鐘穴，即外踝尖上3寸，腓骨後緣，垂直刺入2--2.5寸，快速進針，強刺激，當病人區域性感到痠麻脹時，囑病人作腰部大幅度活動，邊行鍼，邊活動。待腰痛明顯減輕後出針。
每隔1--2日**一次，一般2--3次後腰痛消失。
2.鍼灸法
取命門穴，以及雙側委中穴，用酒精將**消毒後，用梅花針或三稜針將穴位處的**刺破，在雙側委中穴上刺破**上細小的表淺靜脈，用手擠壓出血。然後，立即用中等大小的4號玻璃火罐拔在這3個穴位上拔15分鐘至20分鐘。起罐時以每個穴位出血1--2毫升為宜。
此方法隔日一次，一般患者經1--2次**腰痛即可基本解除。
5）急性腰扭傷偏方、祕方。
1.取生薑洗淨切碎、搗爛絞汁於乾淨容器內，然後加入大黃(研末)適量，調成軟膏狀，平攤於扭傷處，厚約0.5釐米，並覆蓋油紙或塑料布以保持溼潤，再加消毒紗布、膠布固定，每日一換，連用3--7日。
2.讓患者坐著。醫生坐於病人背後的小凳上，用拇指在患者腰部的骶棘肌上有節奏的由裡向外地迴旋動作，但拇指必須緊貼病人的**，使緊貼的**隨手法而活動，而不是讓拇指在**上移動摩擦。
拇指推揉的用力方向，應與骶棘肌纖維方向垂直，以此鬆解腰肌痙攣。
3.取土鱉蟲7只，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。
4.用紅花10克，雞蛋2個。將雞蛋打入碗內，放入紅花拌勻，用油炒熟(不加鹽)，一次食完，每日1次，5天為1個療程。
5.取韭菜100克，搗爛敷患處，每日1次。
6.用土鱉蟲7只，地龍、麻黃、桂枝、杜仲各15克。水煎服。
2樓：
最好到正規醫院 做系統的檢查 神經 骨骼 肌肉。
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韌帶損傷的修復是漫長的過程，主要是靜養，避免劇烈活動和負重，可以熱敷，有條件加以理療，外用傷痛酊，揉到 感覺發熱才能吸收，平時貼一下消炎鎮痛貼，一般兩週左右就可以好轉。但儘量減少活動和負重，噴雲南白藥可以輕微止痛和活血化瘀的。如僅有軟組織損傷，24小時內冷敷，24小時後熱敷，使用活血化瘀藥 活血止痛...
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