1樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
扭傷腰怎麼辦
2樓：花為誰栽
1.冷敷
冷敷的同時，要必須休息，休息可以減輕腰部扭傷後的'症狀。腰部扭傷後應該立即停止運動，讓受傷的肌肉得到休息，以免進一步損傷，導致慢性腰肌勞損和腰間盤突出等。休息方法主要是臥床休息，要睡平板床，不要有很厚的床墊。
2.熱敷
每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1. 5公斤，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0. 25公斤速攪拌均勻後，裝入自制布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。
可自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療，此法能促進腰部血液迴圈，還能祛風溼，活血通絡。
3.導引
導引或針刺經外奇穴腰痛點。在手背側，當第。
二、三及第五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈10次以上，鎮痛有顯效。
4.背運法
患者與家人背靠背站立，將手肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起，並輕輕左右搖晃，同時讓他雙腳向上踢，片刻後放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉。
5.按摩腰肌
患者採取俯臥位，然後按摩者用掌根指關節為著力點，左右滾動來作用於脊柱兩側的腰肌，來回操作5分鐘，可以左右交替。
6.掌擦二經
二經指的是膀胱經和督脈經。按摩的時候膀胱經按摩脊柱兩旁到腰部的位置即可，按摩督脈經的時候重點按摩腰背正中、脊柱兩側即可。患者採取俯臥外，按摩者藉助紅花油或者其他活血按摩介質，以小魚際為著力點來回推擦膀胱經、督脈經多在的腰部位置，直到區域性出現溫熱感即可。
7.蹲起法
二經指的是膀胱經和督脈經。按摩的時候膀胱經按摩脊柱兩旁到腰部的位置即可，按摩督脈經的時候重點按摩腰背正中、脊柱兩側即可。患者採取俯臥外，按摩者藉助紅花油或者其他活血按摩介質，以小魚際為著力點來回推擦膀胱經、督脈經多在的腰部位置，直到區域性出現溫熱感即可。
讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直，手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然後兩人同時慢慢站起來，稍站定後，再慢慢蹲下。
若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。
腰部扭傷怎麼辦啊？？？？
腰部扭傷怎麼辦啊？？？？
3樓：東欣梅雅昶
先噴點雲南白藥等防止扭傷的藥，再去醫院看看，看到底嚴不嚴重！
4樓：刁智覃黎
這個一定要到正規醫院**，到好為止，腰是人類的脊樑，要不損傷如果不重視，很有可能以後會突然癱瘓的……
5樓：邶濱豐瑤瑾
腰部、踝關節、膝關節。等扭傷，**都是不容易忽視的，**不及時不對症，時間長了就會留下後遺症。
建議選用純正中醫中藥對症**，一個月內的扭傷，及時**40天左右可基本**。耽誤時間長的，**則需要多延長一些時間。
沒有**前，宜多休息少活動，忌負重。
6樓：該丶隱
好好休養，貼上膏藥，沒事冷敷，有那種按摩的醫生去看看，給你按摩按摩效果會更好，實話告訴你，腰閃了不好好** 老了腰會疼的，我姥爺就是年輕幹活閃了腰，年齡大了一到陰天腰就疼，所以還是建議你提前去看。不要乾重活。輕度活動可以。
7樓：匿名使用者
多休息吧，不要再幹一些消耗體力較大的勞動了。建議您去做推拿，很有效。腰部受傷很難恢復的，以後多加小心啊。
8樓：鑫泰旅行網
試試抹點扶他林。
不行就去看醫生。
斜土路的上海中經堂這塊經絡調理也很有名。
腰部扭傷了怎麼辦
9樓：巨蟹斷橋吟雪
急性腰肌扭傷是指腰骶、骶髂及腰背兩側的肌肉、筋膜、韌帶、關節囊及滑膜等軟組織的急性損傷，從而引起腰部疼痛及活動功能障礙的一種病症，臨床醫學表明，中藥蠟療的舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛功效，對此類病症有良好的**效果。
10樓：卻竹青迮鵑
病情分析：你好，腰部扭傷需要休息3/5周，這段時間儘量多臥床休息平躺，腰部不要負重活動。意見建議：
臨時**可以服用布落芬每天3次，1次2粒；炎痛喜康片每天2次，1次1粒。建議你服用專業的活血化瘀，消腫止痛，接骨續筋藥物八仙接骨寶**，5天症狀明顯減輕，15/20天就可以**。
腰扭傷怎麼辦
11樓：網友
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
12樓：匿名使用者
一般情況下輕度的扭傷人體是可以自行恢復健康的，也可以用熱毛巾熱敷一下，然後貼上一貼膏藥；如果稍微嚴重一些最好找一家推拿按摩的中醫給**一下。
13樓：做小三挺好的呀
用鐵打酒揉一下，或者去看一下鐵打，不過最好是去醫院進行檢查。
腰被扭傷怎么辦，腰被扭傷怎麼辦
腰扭傷後一定要臥床休息，同時可以到醫院做推拿按摩 扎針灸 做理療，以助於腰扭傷症狀的恢復。也可以用一些活血化瘀 消腫止疼的中藥和膏藥進行 如果疼的比較厲害，可以加用西藥，但都應在醫生指導下使用。必須臥床休息，配合合理的 以理療為主 鍼灸，推拿等 一定要早期 會有後遺症的。可以用骨傷藥外敷 它區域性給...
腰扭傷了怎麼治療，打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
腰扭傷屬於臨床常見疾病，常發生於日常生活活動中，如搬東西 提重物 刷牙 轉身等，均可引起腰扭傷，導致腰部疼痛 功能障礙。臨床常用藥物 方案如下 中藥 腰扭傷導致區域性軟組織腫脹 出血 疼痛。在日常的生活中，我們常常會看到身邊的人發生急性腰扭傷的情況，我們雖然對腰扭傷這個詞在熟悉不過了，但是它具有哪些...
如果扭傷了 該怎麼辦 扭傷怎麼處理
輕微的扭傷，外擦活血化淤藥，在家休息一段時間可自行 扭傷嚴重的，傷到了關節面的軟組織，就不會這麼簡單了，單靠擦藥或休息是很難 的，時間耽誤久了只會給以後的 曾加困難。你的問題可先擦一些活血化淤藥在家休息一段時間看看，如果休息10天半個月後，腫 痛等不適症狀自行消除，行走活動不會有任何不適症狀，這時則...