1樓：一擼坑到底
蔬菜當中的熱量是很低的，如果晚上吃飯只吃蔬菜的話，的確是能夠起到**的效果。但是吃的蔬菜最好要少油少鹽，水煮的蔬菜是最好的選擇。蔬菜當中含有豐富的維生素纖維，能夠為人體健康提供一定的好處。
但是如果晚餐只選擇吃蔬菜的話，中餐和早餐一定要保證攝入一定的蛋白質等營養物質。不然會對身體造成一定的傷害，會導致營養不良等疾病的發生。
**是值得提倡的，但是過度**而不顧及身體健康是一件十分愚蠢的事情。身體健康是一切革命的本錢，**不能夠不考慮身體健康。要健康的瘦，不能夠過度的追求病態的瘦弱美。
在合理控制飲食的同時也必須要配合一定的運動，有氧運動是**的有效方法之一，所以保持著一定的運動量能夠幫助大家更好的**。
如果每天晚上只吃蔬菜，營養是不夠的，這會造成免疫力降低，體質變弱，不僅沒有辦法**，還可能會引發一些嚴重的疾病。另外，儘管只吃青菜，但是攝入的動物油和澱粉過多也容易引起肥胖。要想健康**，飲食要有規律，肉類和蔬菜的攝入要均衡，同時要積極進行運動鍛鍊。
2樓：世紀末更多的
晚餐的話最好不要吃太多的食物，即使是青菜，也不要吃太多，因為有的人本身就屬於肥胖體質，就是隨便喝點水，都會長胖，何況是青菜呢？晚餐一定要吃的精，就是那種精選的，最好是控制一下量，晚上八點半之後一定記得不要吃東西了
3樓：匿名使用者
青菜不會，但是要注意沒有經過選擇的，過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體正常消耗，堆積在體內。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪。
4樓：匿名使用者
晚上吃青菜不會讓人發胖的，因為青菜主要含有大量水分。蛋白質洗，脂肪，糖類含量微乎其微。而且青菜含有纖維素，多吃青菜有助於消化，利於排便。所以晚上吃青菜並不會發胖。
5樓：匿名使用者
晚上吃青菜不會發胖，因為青菜當中含有大量的維生素和營養素，適合人體的營養均衡。但是如果要**，吃青菜的時候就少用油炒，儘量水煮或者是涼拌。還需要注意的是儘量在七點前吃完七點以後不要吃任何東西，長期堅持就能夠瘦下來。
如果要增加保腹感，可以吃一些土豆和地瓜之類的薯類食物，但是也不要吃多，否則也會是脂肪增加。
青菜不會，但是要注意沒有經過選擇的，過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體正常消耗，堆積在體內。這些多餘的或曰過剩的碳水化合物會轉化為成脂肪。
晚餐吃西紅柿能**嗎，晚上吃西紅柿會胖嗎
6樓：植物網
晚間西紅柿可以**，是在日常的飲食生活中儘量多攝取番茄豐富的營養素來達到**的效果。
第一、番茄紅素含有褪黑激素，能夠促進睡眠中生長激素的分泌。生長激素能夠促進新陳代謝、促進脂肪分解和燃燒。
第二、番茄中的鉀元素還有利尿作用，可以預防水在體內滯留引起的體寒、改善水代謝問題，達到預防脂肪粒的效果，所以西紅柿可以**。
第三、晚上活動量較少、碳水化合物容易轉化為脂肪。和食物一起攝取番茄紅素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的體質。
第四、生吃的時候，西紅柿可以**，番茄含有的酶可以促進睡眠中各種酶的活動。
第五、番茄的膳食纖維有調節腸道的作用。上面已經跟你做了分析，但是每個人的身體狀況是不同的，並不是任何一種方法都適合自己。只有找到適合自己的**方法才有**的效果。
晚餐吃義大利麵會胖嗎?
7樓：匿名使用者
都說吃麵食容易讓人長胖，但義大利麵是個例外。義大利人平均壽命長，且肥胖者較少，就與他們愛吃的義大利麵密切相關。
義大利美食家和營養學家曾做過「麵條與健康關係」的研究，結果表明，只要遵循正確的烹製方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又擁有好身材。
其奧祕就在於，義大利麵的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含複合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。
因此，義大利麵條還被用來調控糖尿病患者的飲食。
義大利麵的煮制過程很講究，一定要在水中加點鹽，這樣煮出來的麵條才有「咬勁」。很多人覺得義大利麵比中國的麵條硬很多，其實，這也是和健康相關的。一來硬麵充分吸收調料滋味更好吃；二來可以刺激咀嚼利於消化，非常適合**的人食用。
晚上吃炒青菜會發胖嗎
8樓：魂琿緄
不會的，青菜的脂肪含量低，不會引起發胖。
青菜每100克含水分94.5克，蛋白質1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纖維0.6克，灰分10克，胡蘿蔔素1.49毫克，維生素b1
0.03毫克，維生素b20.08毫克，尼克酸0.6毫克，維生素c
40毫克，鈣56毫克，磷32毫克，鐵1.2毫克，鉀346毫克，鈉66毫克，鎂23.4毫克，氯120毫克。
1、提供營養，強身健體 青菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，一個成年人如果每天吃500克青菜，就能滿足人體所需的維生素、
胡蘿蔔素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。
2、保持血管彈性
青菜中含有大量粗纖維，其進人人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物——膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
3、潤澤**，延緩衰老
青菜中含有大量胡蘿蔔素(比豆類多1倍，比西紅柿、瓜類多4倍)和維生素c，進入人體後，可促進**細胞代謝，防止**粗糙及色素沉著，使**亮潔。延緩衰老。
4、防癌抗癌 青菜中所含的維生素c，在體內會形成一種「透明質酸抑制物」，
這種物質具有抗癌作用，可使癌細胞喪失活力。此外，青菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出，達到防癌抗癌的目的。
9樓：凹凸君
不會的,青菜的脂肪含量低,不會引起發胖的。這屬於健康吃法,應該提倡。
10樓：大和尚大雷子
這個，得看是啥時候吃的，什麼型別的青菜，還有就是什麼時間。睡覺三小時前最好不要吃食物，還有可以嘗試少放油，少放鹽，少吃點。
11樓：匿名使用者
看你之後多久睡覺，一般睡前兩個小時不要進食，因為胃消化食物需要約兩小時。
青菜膳食纖維含量高，熱量比較低，適合**期間食用。但不可以只吃這個，還需要攝入一些蛋白質類食物。
12樓：颯那雅
一般不會，青菜富含纖維素，能促進腸胃蠕動，幫助消化，但人體並不能吸收，炒菜的時候別放太多的油就好了，多吃青菜有益健康，另外晚飯之後稍加運動就更好了，謝謝，望採納。
13樓：深圳華視電子
晚上吃青菜一般不會發胖，但是七點之前結束晚餐達到**效果會更好
14樓：匿名使用者
不會。因為青菜裡面含有大量纖維素，只會方便腸胃蠕動，促進消化。幫助通便，裡面含的糖分比較少，所以一般不會發胖
15樓：匿名使用者
不會，單純的炒青菜熱量不高，不會長胖，就怕炒青菜裡面放一些肉末雞蛋之類的配菜。
長胖的原因是每天攝入的熱量比消耗的熱量大，所以，只要多運動，吃多點也不會胖。
16樓：派小星猩猩
青菜本身不會使人發胖，不過炒的話有可能，油多了可能會，不同的油發胖的比例也不一樣
17樓：
單純的來說晚上吃炒菜不會發胖的，但是要根據體質還有炒菜的油量來決定。少放油或者可以涼拌青菜比如西蘭花、芹菜…都可以過水焯一下感覺這樣比較適合晚餐~
18樓：百肚
青菜主要成分是葉綠素和植物纖維，沒有脂肪成分，不過炒菜是要放油的，最好用豬油炒，這個吃了不會胖，再說，纖維是可以加強腸裡食物的蠕動，有利於食物的消化，要是不吃菜，連屎都拉不出來。至於你說的晚上，七點是晚上吧，十一點也是晚上，所以，最好看看自己的生物鐘，別撐飽了馬上睡，這一點才是最重要的。
19樓：帥氣的魅族
不會的。人之所會胖，是因為不愛運動。與飲食沒有太大的關係。
20樓：
只吃青菜應該不會胖，青菜的脂肪含量低
21樓：
不會，晚上九點以後最好別吃宵夜
22樓：斜陽紫煙
當然不會。青菜的的熱量很低。
23樓：獅子
多放油就會。少放油不會。最好吃水煮青菜。
24樓：今天又快
不會發胖 晚上只吃蔬菜不吃主食 是不會胖的
25樓：
最好吃水煮的，畢竟炒青菜還是有油的
26樓：匿名使用者
不會的。晚上本來也應該以素食為主
27樓：匿名使用者
水煮最好，炒菜的話還有油
28樓：匿名使用者
不會的.........................
吃太多辣椒油會變胖嗎,吃辣椒油會胖嗎
單單說bai這兩樣東西的話當然不會du 胖,但是辣椒 zhi油要看你吃多少,dao吃多了油脂類當然回會胖,不答是因為它是辣椒油,主要是因為油脂攝入過多會增加熱能的攝入。另外,還要看這兩樣東西是不是帶來了其他的東西的大量攝入,比如說這兩樣東西讓你食慾大增,比平時多吃了很多東西,那恐怕也很難不胖吧。油會...
吃煮雞蛋會胖嗎，吃煮雞蛋會變胖嗎？
吃煮雞蛋不會長胖的,煮雞蛋裡面含有豐富的蛋白質,不知道樓主聽沒聽過雞蛋 法?不過不建議吃太多雞蛋,因為可能涉及到激素問題,現在的雞好像都是飼料餵養,我以前曾經鍼灸 現在把美容院推薦的 食譜晒一下早餐 全麥麵包2片 一袋牛奶或者一盒酸奶 午餐 兩個水煮雞蛋 茶葉蛋也可以 晚餐 一個水果 適合 吃的水果...
吃甘蔗會不會變胖，吃甘蔗會胖嗎
抱歉噢，最後一段是這個，編輯的時候沒注意 甘蔗還是口腔的 清潔工 甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛鍊，有美容臉部的作用。不會發胖 甘蔗含糖量十分豐富，約為18 20 值得一提...