1樓：
我們都知道，夜盲症是由於人體缺乏維生素a所導致的，而紅蘿蔔是維生素a良好的補充**，進入機體後，紅蘿蔔素有50%可轉化為維生素a，因而可以起到明目的作用。
紅蘿蔔含有很豐富的植物纖維，可以促進腸道蠕動，是腸道當中的“充盈物質”，可幫助及時排除代謝廢物，達到防便祕的作用。
紅蘿蔔對於**也是有很好的幫助作用，這主要還是得益於胡蘿蔔能夠給機體補充維生素a，維生素a是脂溶性維生素，可以保護**表層，進而起到預防**乾燥和脫皮的情況。
紅蘿蔔是三高人群適宜多吃的食物，其中含有降糖物質，糖尿病人可以食物，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的迴圈作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。
研究表明，紅蘿蔔素轉化為維生素a，有助於機體的免疫力增強，同時其中含有的木質素能提高免機體免疫機制，有抗癌作用。
2樓：茉莉說生活
胡蘿蔔被認為是餐桌上的小人蔘，有大量的胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素a，有補肝明目的作用，對夜盲症也有很大的幫助，並且還有研究表明，每天固定吃胡蘿蔔可以有效預防心臟疾病，並降低血液中的膽固醇。
紅薯的功效與作用是什麼，紅薯的功效和作用是什麼？
紅薯是一種塊莖植物，它有很多名字，有的地方叫它甘薯 還有的地方叫它番薯 山芋等。中醫學認為甘薯有補虛乏 益力氣 健腸胃 強腎陰的功效，不僅如此，它還能補中和血 通便暖胃 補氣生津。紅薯的功效與作用 一 健脾補氣 生津解渴 促進消化 紅薯可以健脾，還能補氣，更能是，使消化道達到通暢，消化功能就會得到改...
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蜜蠟佩戴功效與作用，蜜蠟的功效與作用是什麼？戴蜜蠟掛墜有什麼好處
1，蜜蠟可以幫助我們其中注意力，提神，緩解眼睛的疲勞，也可以減少人在緊張時沉香身體的反應，比如有些人一緊張臉會紅，或是身體會顫抖，蜜蠟石都可以幫助你鎮定心神，讓你受外界的干擾變小，還可以提高你的平衡能力，特別是站在高處時，減輕你的心理負擔。2，蜜蠟堪稱中醫五寶之首，佩戴在手或頸後能改善風溼骨痛 鼻敏...