1樓：青龍水瓶兔
吃營養對頭髮有好處的，就是多吃一些黑芝麻和白芝麻，還有就是多吃一些對身體有用的，還有可以多吃一些，就是養血的東西，這樣都對頭髮有，好處
2樓：酷狗出窩
多吃蛋白質（雞蛋、雞肉、奶製品）b族維生素（雜糧、瘦肉）、鐵元素的食物（紅肉、動物肝臟）這些東西，都是對頭髮有好處的。
3樓：心安是福
頭髮在中醫上稱為血之餘，與肝血、腎精等方面的功效有關。食療中可應用動物的血和動物的肝臟進行補血，達到生髮的作用。當歸、黃精、黃芪、山茱萸等藥食同源的食品可具有烏髮的作用。
一些黑色食品屬於入腎補腎的物質，可延緩白頭髮，烏髮作用也比較好。
一、蛋白質
蛋白質是人頭髮必不可缺少的一種營養元素。因為人的頭髮主要是由角質蛋白所構成的，所以當人的身體缺乏某種蛋白質的時候就會導致其缺乏光澤，變得更加乾枯，甚至會出現分叉的現象。一般可以通過吃富含蛋白質的食物來達到不錯的補充營養的效果，比如黃豆以及瘦肉等。
二、膠質
膠質同樣也是人頭髮需要的一種營養物質，根據相關的科學研究資料顯示，含膠質較為豐富的食物對於人的頭髮保護能夠起到較好的作用，同時還能夠有效預防脫髮等狀況的出現。較為常見的具備膠質的食物主要有銀耳以及木耳等。
三、碘元素
甲狀腺元素是現如今很多人身體不可缺乏的一種微量元素。而人的頭髮之所以會出現誘人的光澤就是因為體內的甲狀腺素正在發揮作用。如果想要合成大量的甲狀腺素，那麼就需要給人的身體補充適量的碘元素，較為常見的含碘量較為豐富的食物主要有蝦以及海帶等。
一般情況下來說，當人體內的碘元素含量較為豐富的時候，就會增加頭髮的光澤程度。
四、鐵同樣是人的身體離不開的一種微量元素，而且也是人的頭髮黑色素合成所必須需要的一種營養物質長時間缺鐵不光可能會導致人的身體出現貧血的狀況。還容易導致人的頭髮變得更加乾枯毛躁，而且很容易斷裂。較為常見的富含鐵元素的食物有豬肝等。
4樓：李浩說電影
頭髮是需要營養物質進行維護和保養的。那麼，首先多吃黑豆、黑米、黑芝麻、核桃對頭髮很好，可以緩解脫髮的作用。
其次，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，比如蘋果、梨子、葡萄，這些對於頭髮也很好。
最後，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，三餐規律，儘量不要熬夜，不要焦慮，提高睡眠質量，對於頭髮也是有很好幫助的。
5樓：海蝶輕唱
吃黑芝麻 對頭髮的營養特別好。可以使頭髮烏黑亮澤柔順。
吃什麼對頭髮有好處？
6樓：睿爸育兒記
吃什麼水果對頭髮最好？
7樓：頂尚堂
多吃黑色素比較高的一些事物例如黑豆，黑芝麻，彌胡桃，山藥等等，另外也要多吃蔬菜水果，蛋白質一類的食物。
8樓：2樓的豬
蔬菜水果有營養的東西啊！
吃什麼對頭髮有營養，吃什麼對頭髮有好處？
很高興為樓主解答 根據樓主的描述，針對您的情況，不建議樓主在使用含有化學成分的護髮產品，我教您一個最簡單的方法 建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑沫或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1 5.最好建議一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁，這樣您的頭髮即會長得快 一般平均一...
什麼東西對頭髮有好處，頭髮有什麼用處
頭髮有什麼用處 頭髮用作製作藝術作品和病蟲害防治。1 藝術作品 在維多利亞時代，頭髮被用來製造珠寶。如萊拉的頭髮博物館所示，它被用來製作頭髮花圈 手鐲 項鍊 耳環 帽子別針 袖口扣 紐扣等等。儘管頭髮藝術在維多利亞時代蓬勃發展，但它最近被用來創作當代藝術。2 病蟲害防治 幾個世紀以來，在美國 印度和...
吃哪些食物對頭髮最有營養，吃什麼食物對頭髮最有營養
專業顧問告訴您 頭髮是形貌中相當重要的一部份，你可以灑脫地不在乎它的濃疏多寡，卻不能否認它是身體健康的一個標誌。所以，維護頭髮等於維護健康。其實頭髮所需的營養和身體 是一樣的。所以說，一個人頭髮濃密有光澤，一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當你發現頭髮開始掉落 枯乾，就是身體出現了警訊，此時，...