1樓：花看葉茂
不好，早晨空腹吃糯米不容易消化。
粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀。粽子最好在兩餐之間吃，由於粽子不易消化，老年人、兒童、胃腸道功能不好的人不適合多吃。
粽子不宜吃太多，吃後不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性熱，遇冷凝結不消化，腹脹.
2樓：有何不可
粽子是日常生活中常見的美食，主要材料是由新鮮的糯米加上各種餡料所製作而成，不僅口感香甜軟糯，味道也非常好，由於粽子是由於糯米制作而成，糯米是屬於不容易消化的食物，在早餐食用粽子可能會引起消化不良。
不好，早晨空腹吃糯米不容易消化。
粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀。粽子最好在兩餐之間吃，由於粽子不易消化，老年人、兒童、胃腸道功能不好的人不適合多吃。
粽子不宜吃太多，吃後不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性熱，遇冷凝結不消化，腹脹.
吃粽子的注意事項
1、粽子應趁熱吃
加了油脂、肉、蛋黃的粽子更不宜冷吃，對於消化能力差的人來說尤其要注意。有些質量差的糯米在冷後會有變硬現象，五穀雜糧粽子冷後的回生現象更明顯。
2、粽子屬於主食，三餐都可以吃
因為早餐通常食慾不振，飲食數量較少，清香溫熱的粽子吃起來又方便，又讓人心情大好，一上午感覺都很幸福。
3、粽子不宜當唯一食品
吃粽子一定要配一些菜。因為消化快，血糖上升迅猛，下降也比較快。一旦餓了，會感覺餓得特別強烈。
如果多吃些蔬菜來配合，吃粽子之後就不會有這麼強的飢餓反應。糖尿病人更要注意，因為他們的血糖控制能力本來就差，特別容易大起大落。
4、胃酸過多的人吃甜粽子可能不舒服
這是因為糯米會刺激胃酸分泌。吃鹹味的粽子略好一些，先吃較多的綠葉蔬菜再吃粽子，也會好一些。
5、忌未熟先吃
包粽時，我們不要將粽包得太大，否則便難以將它弄熟。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然對健康有損。
3樓：tu愛
偶爾可以，常吃就不怎麼好了，畢竟是糯米做的，消化不適很好
4樓：美遣返中國逃犯
過多食用粽子還會因傷脾胃而引起腹脹、腹瀉等症狀，所以老人、孩童及消化功能差的人都不可貪吃。此外，有膽囊炎或胰腺炎病史的患者要儘量少吃粽子，而有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血；即便是脾胃功能強健者，也要少食多餐。
5樓：寶山馬勇
蠻好啊，粽子營養豐富，抗餓，味道和口感也好，現在好多人都是早餐吃粽子的。
6樓：匿名使用者
可以吃的，但粽子不易消化。
7樓：匿名使用者
早餐吃粽子不好,偶爾吃吃是可以的,但不能長期食用,否則會得消化類疾病.
因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時。粽子是糯米做的，本來就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃裡的時間則更長，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃病、胃潰瘍的人發病。雖然粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來後充分加熱，煮熱變軟後才能吃。
8樓：
這個沒有好與不好，只要你喜歡就好，只要不要過量就好
9樓：ds自由穿梭
粽子屬高熱量、不易消化的食品，吃下1只粽子的熱量往往比一碗飯的熱量高出許多，因此在食用時應注意控制數量。
值得一提的是，端午節前後不少市民都喜歡拿粽子當早餐吃，個別酷愛粽子的市民甚至放棄正餐，頓頓吃粽子。事實上，這種做法不僅會影響正常的消化，還會傷害胃部。
10樓：臨沂職業學院
可以吃粽子，但是需要多喝一些鹼性飲品，粽子屬於糯米類，比較粘稠
11樓：
不太好，不容易消化。
12樓：公主粉粉噠
可以的，配合著茶喝，有電太膩了
13樓：落梔雲溟
不是特別好，粽子是粘性食物
14樓：漫步國際生活館
吃了十幾年的粽子當早餐，身體健康活力非常，一年到頭感冒都不得。
15樓：格子醬講繪本
早餐吃粽子的話不好，因為早上空腹吃糯米類的食物是不容易消化。
粽子主要的食材“糯米”所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀。粽子最好在兩餐之間吃，由於粽子不易消化，老年人、兒童、胃腸道功能不好的人不適合多吃。
最後，粽子不宜吃太多，吃後不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性熱，遇冷凝結不消化，腹脹。
----希望被採納，謝謝誒
16樓：小李會計考試
早餐吃粽子好嗎?早餐吃粽子的好壞，要看個人的體質,偶爾吃吃是可以的,但不能長期食用,否則會得消化類疾病。粽子不宜吃太多，吃後不能立刻喝冷水。
因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時。粽子是糯米做的，就不容易消化，早上吃粽子，停留在胃裡的時間長，刺激胃酸分泌，導致慢性胃病、胃潰瘍的人發病。雖然粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來後充分加熱，煮熱變軟後才能吃。
粽子建議在兩餐之間吃，由於粽子不易消化，老年人、兒童、胃腸道功能不好的人不適合多吃。
總之，希望有所幫助，僅供參考。
17樓：
幹二進位制韶垂勝負礁
18樓：
第二十四回：醉金剛輕財尚義俠，**兒遺帕惹相思
19樓：匿名使用者
粽子不能當早餐
食物消化從胃到腸.至少需要停留6個小時左右。粽子是用福米做的，本來就不容易消化。
如果早上吃棕子，停留在胃裡的時間則更長，會刺激周酸分泌，可能會使有慢性胃病、胃潰瘍的人發病.x要注意的是.臨睡前絕對不能把粽子當夜宵吃，否則粽子會一晚上留在肚子裡不容易消化。
專家指出，吃棕子時最好能同時喝茶水，這樣可以幫助吞嚥和消化。同時.吃粽子也要清淡一點。
如有胃病的人吃粽子，可選白米棕，別隨糖，不要吃得太甜:對於有膽結石、膽班炎和胰腺炎的病人，最好不要吃肉粽、蛋黃粽。過於油膩.
脂肪、蛋白過高的粽子，可能還會引起消化不良、脹氣，使疾病急性發作。
老年人的早餐不宜吃得過早
有的老年人認為.老年人早晨起得早.早公也應該吃得早，其實不然。
醫學專家認為，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收前一天存留在肖腸道中的食物.到早晨才漸漸進入休息狀態。如果早長吃得過早，就必然會干擾胃腸休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態。
所以，老年人最好在早上8點鐘以後吃早長。
早餐吃粽子好嗎
20樓：匿名使用者
不好，早晨空腹吃糯米不容易消化。
粽子使用的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易造成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀。粽子最好在兩餐之間吃，由於粽子不易消化，老年人、兒童、胃腸道功能不好的人不適合多吃。
粽子不宜吃太多，吃後不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性熱，遇冷凝結不消化，腹脹.
21樓：大雲鵬
跟吃八寶粥一樣，非常好
22樓：清風徐來擾人心
很多人習慣把粽子當早餐來吃，其實這是不可取的。粽子最好在早晚兩餐之間吃，最好熱吃，涼食易傷胃。粽子不易消化，容易引起積滯，尤其吃了油膩食物後再吃粽子，容易引起消化不良，腸胃不適，胃酸過多和胃潰瘍的應當少吃。
23樓：宇上新通
千萬早上不要吃粽子，太膩，對消化不好
粽子適合當早餐吃嗎？
24樓：哆啦a夢是夢想家
適量吃可以。粽子多半是用糯米制作的，在食用中要控制數量，每次食用不宜超過60克。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆漿等，以幫助吞嚥和消化。
粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來後充分加熱,煮熱變軟後才吃。早上起來吃未加熱的冷凍粽子，不容易消化，容易胃腹脹痛，也不能長期以粽子作為早餐。對於吃不完的粽子一定要放在冰箱裡冷藏，冷藏最好不要超過3天。
粽子一般只能提供六大類食物中的主食、肉類與油脂，而且缺乏膳食纖維。尤其是肉粽則含過多的脂肪、鹽、糖，營養成分單一且不易消化。吃粽子一定要適而可止，別餐餐以粽果腹，而忘記其他種類食物的攝取。
不過粽子過量食用會增加胃腸負擔。因此，老年人、兒童及消化功能不好者應慎食。同時，患有膽結石、高血壓和糖尿病者也應少吃。
擴充套件資料
選粽子要點
1、外觀
染色粽葉具有均勻的青綠色，表面色澤光鮮，看上去很誘人。而原色粽葉顏色發黃發暗
2、聞味
染色粽葉包裝的粽子煮熟後，粽子的清香味不足，其至反而會有淡淡的硫磺味道
3、辨煮水
由於經過化學處理，返青粽葉的顏色相對穩定，加熱後水的顏色變化不大，或呈輕微綠色，綠色明顯者其化學原料含量高。而原色粽葉加熱後，水的顏色則會呈現淡黃色。
25樓：夢飛揚
粽子是糯米做的，當然可以當早餐吃啊。
粽子又稱“角黍”、“角粽”，由粽葉包裹糯米蒸制而成，是漢族傳統節慶食物之一。粽子早在春秋時期就已出現，最初是用來祭祀祖先和神靈。到了晉代，粽子成為端午節慶食物。
民間傳說吃粽子是為紀念屈原。粽子作為中國歷史文化積澱最深厚的傳統食品之一，亦傳播甚遠。日本、越南以及華人聚居的新加坡、馬來西亞、緬甸等地也有吃粽子的習俗。
粽子傳說是為祭奠投江的屈原而傳承下來的，是中國歷史上文化積澱最深厚的傳統食品。粽子種類繁多，從餡料看，北方有包小棗的北京棗棕；南方則有豆沙、鮮肉、八寶、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風俗，千百年來每年農曆五月初五，中國百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，2023年粽子入選紀錄片《舌尖上的中國》第二集《主食的故事》系列美食之一。
26樓：
吃是可以的，但是建議最好不要天天吃，不然的話很容易便祕，我就是有一個禮拜天天吃粽子當早餐，那個便祕的難受啊，偶爾吃吃還是可以的
27樓：雲淡風輕
可以當成早餐，粽子容易產生飽腹感，而且抗餓，最好一個粽子，然後喝一杯濃的檸檬水，因為粽子熱量非常高，檸檬水可以平衡粽子的油，
28樓：醉天下
適合，但是普通的小米粽子，而不是肉類粽子。
29樓：fly李麗瑩
粘性食物不適合早上吃
早上吃粽子對胃不好嗎
30樓：匿名使用者
最好不好吃硬的東西麼 沒粥喝麼 吃麵包也可以
31樓：匿名使用者
食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時。粽子是糯米做的，本來就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃裡的時間則更長，刺激胃酸分泌，可能導致慢性胃病、胃潰瘍的人發病。雖然粽子可以冷食，但會比較硬，建議從冰箱拿出來後充分加熱，煮熱變軟後才能吃。
值得注意的是，臨睡前絕對不能把粽子當夜宵，否則一晚留在肚子裡不容易消化．
專家建議，吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞嚥和消化；每次少吃一點，建議可選擇小的迷你粽子。同時，建議粽子也要吃得清淡一點。如有胃病的人吃粽子可選白米粽，別粘糖，不要吃得太甜；對於有膽結石、膽囊炎和胰腺炎的病人，建議不要吃肉粽、蛋黃粽，過於油膩、脂肪、蛋白過高的粽子，可能引起消化不良、脹氣，使疾病急性發作。
粽子能不能當早餐吃
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