1樓：奉壹
食物的加工和烹調方式對維生素b2的吸收有較大影響。維生素b2的最大敵人是光，特別是紫外線，如果用玻璃瓶裝牛奶，牛奶中的維生素b2會在一天內破壞到幾乎為零。
維生素b2的另一個敵人就是鹼性物質，有人為保持蔬菜好看的綠色，烹調蔬菜時加鹼，這種方法可徹底破壞蔬菜中全部的維生素b2。另外需避免的是水，維生素b2可以隨水流失，如撈飯中維生素b2僅能保留50%。
維生素b2它可以參與人體內的能量代謝以及蛋白質脂肪等代謝作用，與此同時它可以促進人體的生長和發育，以及維護人體的**細胞代謝的作用、以及保護人體**的皮脂腺的作用。
可以促進人體的機組織的修復以及肝功能、腎上腺素分泌的所需參與的必須營養物質。
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維生素b2的功效
1、可以促進人體的生長和人體細胞的**和生長。
2、可以促進人體的毛髮以及**的正常生長。
3、可以幫助人體預防口腔炎，以及***管等疾病的發生。
4、可以促進人體對鐵的吸收作用，與此同時，它可以與其它物質結合產生能量代謝。
5、可以改善人體的血管以及防治腫瘤，利尿消腫的效果。
由於人體每天所需的維生素b2的量要適度，不宜過量，只有保持人體組織中適量的維生素b2物質，這樣才能夠保持人體的健康，過量會導致身體的一些疾病的產生。
如果長期服用維生素b2，並且過量，會產生重要的影響，可能會引起**的瘙癢，以及人體的麻痺，流鼻血、刺痛等症狀。與此同時還會降低人體抗癌藥的效果。
2樓：匿名使用者
這要看你想與什麼藥物同吃了，以下幾點是服用維生素b2的注意事項：
1.飯後口服吸收較完全。
2.不宜與甲氧氯普胺合服。
3.對診斷的干擾：尿中熒光測定兒茶酚胺濃度可呈假性增高，尿膽原測定呈假陽性。
4.飲酒(乙醇)影響腸道吸收維生素b2。
5.防治維生素b2缺乏症時，因常伴有b族其他維生素缺乏，故推薦應用複合維生素b。
維生素b服用有什麼禁忌？不能和哪些東西一起吃?
3樓：
1、含咖啡因的飲料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候，應該避免同時服用維生素b族。
2、酒類物質
酒精會影響腸胃對於維生素b1、b6、維生素c、泛酸及葉酸的吸收，而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙，所以，如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收，有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素b群和維生素c。
3、抗凝血劑
服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素k的食物或保健品，以免產生反效果。
4、避孕藥
口服避孕藥中的成分會干擾維生素b6及泛酸的代謝和吸收，從而影響到泛酸的生理功能和作用。
5、生雞蛋
生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會和生物素結合，影響吸收，所以吃生雞蛋最好是把蛋白煮誤熟。
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維生素b族作用：
維生素b1：又叫抗神經炎素，有助於改善腳氣病和帶狀皰疹;我們攝入熱量越多，需要的b1越多，因為它能幫助碳水化合物的消化，從而為我們提供足夠的能量。b1也有助於改善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它。
維生素b2：幫助消除口腔、脣、舌的炎症;促使毛髮、**、指甲正常生長;與b6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
維生素b6：維生素b6在蛋白質的代謝過程中起調控作用，它有助於能量的產生，讓人感覺精力充沛，被稱為提神營養素。b6缺乏往往與其他b族維生素缺乏伴隨，其症狀與b2缺乏有相似性，也是一些炎症的表現，兒童受的影響可能較大，表現為煩躁、肌肉抽搐、驚厥等症狀。
煙酸：煙酸有助於促進消化系統健康，改善腸胃功能障礙和腹瀉;有助於降低血液中膽固醇和甘油三酯水平;醫學上還用於改善口腔炎，防止口臭。
維生素b12：促進血紅細胞形成和再生，減少惡性貧血;可以消除煩躁，幫助集中注意力和增強記憶力;有助於兒童生長髮育，增進食慾。
葉酸：是一種重要的維生素，它與b12一起有利於血紅細胞形成，減少貧血。孕婦缺乏葉酸會導致胎兒的脊柱裂和無腦畸形。
此外，葉酸還有助於保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心臟病的重要指標)，減少心臟病的發生。
泛酸：又叫抗壓維生素，因為它有助於腎上腺素(幫助人體應對緊急情況的激素)的產生，從而有效緩解壓力和疲勞。泛酸與維生素c一起食用，還有助於保持肌膚活力，加快傷口癒合。
維生素b2不能與什麼一起吃
4樓：你瞅啥
1、含咖啡因
的飲料喝咖抄啡bai、茶等含有咖啡因的飲料時，要避免du同時吃維生素b群，因為
zhi咖啡因dao會刺激神經及腎上腺素分泌，不僅會消耗體內現存的維生素b群，連剛剛吃下去的維生素b群也會被破壞
2、酒類
酒精會影響腸胃對維生素b1、b6、c以及泛酸和葉酸的吸收，且代謝酒精也需要這些維生素的幫忙，所以若在喝酒的同時服用維生素錠片會影響維生素吸收。
3、抗凝血劑
服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素k的食物或保健品，以免產生反效果。
4、安眠藥
安眠藥會破壞泛酸的吸收，並增加維生素c的排洩。
5樓：匿名使用者
這要看你想與什麼藥物同吃了，以下幾點是服用維生素b2的注意事項：
1.飯後口服吸收較內完全。
2.不宜與甲氧氯普胺
容合服。
3.對診斷的干擾：尿中熒光測定兒茶酚胺濃度可呈假性增高，尿膽原測定呈假陽性。
4.飲酒(乙醇)影響腸道吸收維生素b2。
5.防治維生素b2缺乏症時，因常伴有b族其他維生素缺乏，故推薦應用複合維生素b。
6樓：匿名使用者
維生素b2服用沒有禁忌的食物，可以和維生素c同時服用。
7樓：匿名使用者
不可以和維生素b1、b6一起吃！！！對對對(*^__^*)
8樓：匿名使用者
維生素c,因為維生素c會阻止維生素b的吸收
維生素B2不能與什麼一起吃
1 含咖啡因 的飲料喝咖抄啡bai 茶等含有咖啡因的飲料時，要避免du同時吃維生素b群，因為 zhi咖啡因dao會刺激神經及腎上腺素分泌，不僅會消耗體內現存的維生素b群，連剛剛吃下去的維生素b群也會被破壞 2 酒類 酒精會影響腸胃對維生素b1 b6 c以及泛酸和葉酸的吸收，且代謝酒精也需要這些維生素...
維生素b2對女人起什麼做用，女人吃維生素B2有什麼好處
一般作用1 促進發育和細胞的再生 2 促使 指甲 毛髮的正常生長 3 幫助預防和消除口腔內 脣 舌及 的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症 4 增進視力，減輕眼睛的疲勞 5 影響人體對鐵的吸收 6 與其他物質結合一起，從而影響生物氧化和能量代謝。您好，根據您對病情的描述，維生素2是補充維生素的 從字義上我...
維生素b2可以養花嗎維生素b2用於植物花草澆水好嗎？
喜乾的就保持微乾燥，家中的植物也要做好過冬的準備。植物體內絕大部分是水，對於冬天植物的進補，這時外部空氣也不能進入，可對於冬天的花草來說，澆水原則 澆水應掌握 見幹才澆.澆則澆透.澆透不澆漏 的原則.幹是指盆土表面已幹，但由於土壤溫度突然降低，澆透的意思就是澆到盆子下面有水滲出來 注意盆子下面一定要...