1樓：可以叫我表叔
你好。你要是想通暢，蘋果效果比較小，大家都知道的就是吃香蕉，蘸上蜂蜜，但是其實這是不夠的，重要是還要多喝水，因為大便不通，原因就大便太乾燥
排便不通暢吃蘋果有效果嗎?????
2樓：秋孩兒
討厭動不動就複製一段超長的話貼上來，又不是你自己的知識。
沒聽過吃蘋果阿，只聽過香蕉、梨、蜂蜜什麼的
3樓：匿名使用者
我也試過,有效的.只是要早上空腹吃,晚上睡前吃.
4樓：
香蕉最好啦.
不過蘋果好象也是高纖維的.也可以的吧.
5樓：匿名使用者
好象是吃香蕉吧！！！
晚上吃蘋果早上大便特別暢
6樓：鹹擾龍雁
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消化道絕大部分的細菌。
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
（網文）
7樓：阿朱
堅持，一天一個蘋果。
為什麼只要吃蘋果大便就拉,吃別的水果就不好拉屎呢
8樓：匿名使用者
因為蘋果皮和水一起的話就刮宿便和腸道 許多痔瘡患者術後醫生也會讓吃帶皮蘋果 吃完後多大口喝水 促進排便
9樓：護眼愛眼防近視
體內宿便多，腸道滋生大量細菌，屎的味道就是細菌排洩物的味道。你天天拉，只是把前幾天的拉出了，多吃些促進消化的東西，含纖維多的
什麼水果可以促進排便？
10樓：
1，香蕉：香蕉中含有的纖維素，可以幫助腸胃蠕動，增強胃腸的消化能力，有助於排便。
2，獼猴桃：獼猴桃中含有的物質可以吸收身體的一些水分，使體內的殘渣變得比較軟，可以 促進排便。
3，蘋果，棗子，柚子：這些水果含有的維生素都是比較多，都可以促進身體排便。
同時也要注意飲食的清淡，儘量不要吃有刺激性的食物。
11樓：匿名使用者
1、梨雪梨、貢梨、水梨等含有非常豐富的水溶性纖維，而且梨子中含有大量的水分，這些都是預防便祕的有效「功臣」，同時也是防治痔瘡的最佳食物。梨味甘，性寒，入肺經，有清熱生津、潤燥化痰、止咳的作用。
痔瘡患者手術之後還應該多吃梨，因梨可以有效的減輕術後的淤血擴張問題。但大便稀薄容易腹瀉者和咳嗽痰白稀者不宜過多食用。梨子除了直接食用之外，還可以加入川貝、冰糖一起燉食。
2、南瓜
1.能夠促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動，幫助食物消化，有潤腸通便作用。
2.含有果膠，能保護腸粘膜，使之不易受到損傷。
3.南瓜中豐富的類胡蘿蔔素轉化成維生素a，促進上皮組織、骨骼生長髮育。
4.南瓜內含有維生素和果膠能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
12樓：一葦航之小童鞋
有檸檬、菠蘿、香蕉、火龍果、獼猴桃、葡萄柚等等。
檸檬可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和****。
菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪。
香蕉熱量低且食物纖維含量豐富；火龍果是一種低熱量、富含維生素c、水溶性膳食纖維的水果。
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源，能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪。
葡萄柚中的酶能「影響」人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存。
13樓：非常非常特別
香蕉吃兩個，效果比較快。 平時多吃點含纖維量高的水果，比如蘋果。如果是因為上火的話可以吃點梨、雪蓮果
14樓：丁香一季
火龍果。芝麻狀之種子直接進入人體可促進胃腸蠕動及潤腸效果，火龍果營養豐富，火龍果實相當有益健康，其營養價值極高，含有豐富的鈣、磷、鐵…等礦物質和維他命族群，另外有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的水溶性膳食纖維。白蛋白是一種具有黏性和膠質性的物質，紅龍果的花、果、莖均屬於質地最優良的植物性白蛋白，其對重金屬的汙染有解毒的作用，對胃壁也有保護作用。
花青素被迅速的吸收進入人體血液後，會運送到各個部位組織，發揮抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，它也能提高對腦細胞病變的預防。抑制老年痴呆症發生的水溶性膳食纖維，對****的人是極大的福音，更是糖尿病患少數可攝食的水果之一。火龍果的種子內富含不飽和脂肪酸、抗氧化物質及各種等營養素。
15樓：幸福的敲門耶
香蕉是最好的,每天一個有利於排洩。
16樓：雅文
健康 飲食 貧血 水果 便祕 補血
17樓：雨裳夢影
香蕉嘛，香蕉有很好的幫助腸道潤滑排便功能
18樓：眼鏡盒的布
多吃些纖維含量高的水果。
19樓：廣州軍醫學肛腸
利於排便?，香蕉、蘋果、火龍果都不錯，除了水果還可以多吃新鮮蔬菜，長期便祕者可服用葛鬱金片泡水，含有的營養素能改善便祕和預防便祕的功效。
20樓：
蘋果助消化 香蕉潤腸道
多吃香蕉，香蕉是潤腸的，大便不好的時候吃香蕉就能潤腸通便。但是並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制胃腸蠕動。
另外西瓜、香蕉、柚子、橙子、大棗、桑椹等，也有助於大便通暢。
每天吃兩三根香蕉，紅薯，喝酸奶（裡面的益生菌可以促進腸胃蠕動）每天八杯水，只要這些你能堅持，對於通便都會有效果。
21樓：匿名使用者
促進排便水果1
、蘋果
相信吃蘋果可以促進排便，是大家都清楚的常識了，蘋果中含有非常豐富的果膠幫助腸胃的蠕動，預防便祕。每天連皮吃一個蘋果即可有效的預防便祕，記得一定要連著皮吃。而對於已經患上便祕的人來說，每天連皮吃4~5個蘋果可以有效的調治頑固性便祕。
習慣性便祕患者則可以每天早晚空腹吃1~2個蘋果，或者用6克的蘋果乾粉加入到溫開水中衝調，每天飲用3次也可。
促進排便水果2
、香蕉
香蕉中含有大量的膳食纖維，可以在腸道中吸收水分，使大便膨脹，變軟，促進腸蠕動而排便。每天空腹吃一到兩根香蕉，可以有效的調理大便乾結的問題。香蕉去皮，加入適量的冰糖一起隔水蒸熟，每天吃兩次，連續吃兩天，即可有效調治小兒氣陰兩虛型便祕問題，促進排便唷。
促進排便水果3
、奇異果
奇異果不但含有豐富的維生素c，更含有大量的膳食纖維和蛋白質分解酵素，這些物質可以快速的清除體內堆積的有害代謝產物，有效的預防和**便祕，另外還有預防癌症的作用。每天早上空腹吃1~2個奇異果，然後隔一個小時再進食，即可**便祕問題。
促進排便水果4
、水梨
每100克梨中就含有3克的纖維素，而且多半都是非可溶性纖維，可以幫助預防便祕以及消化性疾病，經常吃梨還可以有效的淨化腎臟，清潔腸道。250~500克梨，每日一次，每晚空腹時候吃，對於熱祕型便祕有療效，可以有效促進排便。
促進排便水果5
、柚子
柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養物質，具有清腸通便的功效。便祕患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發生腹瀉。
因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。
促進排便水果6
、柿子
中醫認為，柿子味澀（但經簡單處理後澀味就會祛除），性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
拉完大便以後吃蘋果好嗎 10
22樓：匿名使用者
可以的哦，如果腸胃比較敏感，建議少吃哦
23樓：匿名使用者
可以 吃蘋果是可以改善便祕的症狀。 其實吃蘋果不僅可以改善便祕，如果有腹瀉情形也可以吃蘋果來改善，便祕時吃蘋果是要邊吃邊喝水，就有點像喝蘋果汁的感覺，然而腹瀉是隻要單吃蘋果，這樣就會改善。
24樓：
最好再次吃飯後再吃，以免空腹食用水果造成胃酸分泌過多
25樓：匿名使用者
應該可以的，吃蘋果是可以改善便祕的症狀。 其實吃蘋果不僅可以改善便祕，
26樓：
應該不好吧，首先拉完大便你要洗手，然後走出衛生間，如果你拉完大便就吃蘋果暫不說衛生不衛生，想問你，你吃的下去嗎?
27樓：
可以，吃蘋果可以改善便祕的症狀
28樓：匿名使用者
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吃水果有助於排便嗎？
29樓：變啦
比較常見的水果是蘋果、香蕉、梨。蘋果最好是晚上睡覺之前吃，這樣第二天早上起來就開始有便意了，如果早上還沒有，漱口後空腹再吃一個蘋果，一般到中午過後就有感覺了。 香蕉的話適合早上空腹吃，不僅是有助於排便，還可以清理宿便。
但這種方法也不能長期使用，因為有很多人空腹吃香蕉後會拉肚子，刺激腸胃。而且空腹吃香蕉這種方法也只針對偶爾排便不通暢時使用，便祕的人建議多吃但不建議空腹吃。 梨適合飯2個小時左右吃，吃完後，還可以喝一杯熱水。
這樣搭配的效果很好，因為有些人吃梨了容易拉肚子，喝點熱水可以幫助緩解。
30樓：匿名使用者
1，香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調治小兒氣陰兩虛型便祕。
香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2個，冰糖適量，香蕉去皮後，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數日，用於其他型別便祕的調治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便乾結有效。
每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟後食之，每日1次，可用於便祕合併肛裂出血及痔瘡者。
2，柚子
柚子性味酸、寒、無毒。具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便祕等各種功能。柚子本身營養豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果，維生素c的含量是檸檬和橙子的3倍。
鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。
3，獼猴桃
因為獼猴桃蘊含豐富營養素，含有豐富的礦物質、糖類、維生素b1、b2及c，一向被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排洩暢通，更有改善高血壓的奇妙功用，亦可有助消除疲勞。
4，草莓
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。內含的維生素c更可抑制黑色素，讓**保持嫩白幼滑，**受油膩食物影響之時，正好吃一些來補充養分，拯救肌膚。
因此，草莓可以**便祕，嫩白**。
5，雪梨
雪梨能消滯解膩清理腸胃，營養價值主要體現在它所含有的豐富膳食纖維、維生素c中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立馬除去口腔的油膩感，內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便祕。
晚上吃蘋果好嗎 吃蘋果有好處嗎，晚上睡前吃蘋果好嗎？
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