1樓：匿名使用者
代醫學研究表明，衰老的本質是幹細胞的衰退、免疫力的下降、組織器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此，科學家認為要提高人體的免疫力，最根本的辦法是延緩人體的衰老過程。追求長生不老，延緩生命，是人類幾千年來的夢想，人類科學家仍長期不懈地研究有關人類長壽的課題。隨著現代基因技術的發展，科學家彷彿揭開了人類衰老之謎，種種抗衰老藥物層出不窮花樣繁多，其作用可見一斑。
它雖不能讓人類長生不老，卻能使人健康長壽，也算是讓神話變為現實。
事實上，隨著近十年來人類抗衰老醫學的發展，科學家們已經揭示出這樣一個全新的觀念：人類的衰老並非不可抗拒，人體的衰老本身是一種疾病。進而科學家也找到了預防和**人類衰老的藥物。
近年來的臨床實踐也表明，通過**，人體的衰老過程不僅可以延緩而且可以逆轉!細胞對人來講就意味著生命，細胞的生老病死也是人體漸衰的一個過程。
細胞的生長靠得是**，一旦細胞的**速度減緩就預示著新生細胞的減少，那就是人人都害怕的衰老的開始，所以防止衰老的根本最終歸結到細胞。今天，人們利用羊胚胎素內的活性細胞幫助老化的細胞恢復活性，加快人體細胞的**，從而使新生細胞數目增加。
延緩衰老和追求長壽是人類永恆的夢想，可是要怎樣才能延緩衰老呢?
步驟/方法
1多攝入蛋白質食物
人體內有一種特殊的抗氧化防禦體系，這就是防止自由基危害的各種抗氧化酵素，如sod，它們象「防暴警察」一樣在不斷地巡查人體內何處發生dna受損並及時進行修復。正因為這些酵素的存在，人體才總保持著基本的抗氧化機能。但是這些酵素的合成需要靠大量的氨基酸，只有源源不斷地補充蛋白質，才能使抗氧化酵素保持在高水平，所以，人們應適當地攝取蛋白質。
2多攝入抗氧化維生素
科學界公認有三大抗氧化維生素：一是β-胡蘿蔔素，它主要是合成維生素a的前驅物質，在紅葡萄、菠菜、海帶、紅薯、芒果、南瓜等黃綠色蔬菜瓜果中都有相當豐富的含量。二是維生素c，各種蔬菜和水果中都含有。
三是維生素e，各種堅果類、小麥胚芽、鰻魚、植物油中含量較高。這些維生素有助於防止自由基對人體細胞的破壞。
3忌嗜煙好酒，少吃油炸與加工食品
吸菸、喝酒容易造成活性氧的生成，油炸食品在人體內易產生過氧化脂質，加工食品因含有較多的化學物質，也會加速細胞的老化。
4保持心理健康
人的精神狀態影響著各器官的機能活動。失落、焦慮、煩惱、沮喪、憤怒、敵意和挫折感等消極情緒與心理髮生衝突，常可導致人體一些器官功能紊亂，如得不到及時的糾正，久而久之，嚴重者常可誘發心血管系統、呼吸系統等心身疾病。
5多樣化運動但避免劇烈運動
科學研究表明：適量的運動是延緩衰老的第一步，要掌握「適量且多樣運動」的原則，運動時要注意以漸進方式逐步增加運動量及難度，另外還可做些促進肌力、增加心肺功能的運動。劇烈運動易造成換氣過度，增加耗氧量，使體內的自由基劇增，加劇老化，老人不宜參加劇烈運動或重體力勞動。
6多攝入抗氧化特殊物
科學研究發現，除了維生素外，食物中還含有多種抗氧化物。一般來說，這些食物具有這樣的特性：顏色深、味酸、苦，而且這幾種特性越強，其抗氧化作用也越強。
一些食物如紅酒、可可、巧克力、綠茶、各種植物籽、鮭魚、魚卵、蝦子、蟹、芝麻中這些抗氧化特殊物的含量較高。
end注意事項
對女性而言它可以促進更年期女性的荷爾蒙分泌，減輕更年期症狀，如能在更年期前幾年開始使用，甚至可以延遲更年期的到來，阻止時光對女性的過早侵蝕。
2樓：黑妞養生館
3種食物被稱為衰老「減速器」，女性常吃養氣補血，減緩衰老
3樓：周若兔
早上醒來伸懶腰五分鐘後再起床洗臉時放點鹽控油亮膚。**時多吃肉，蛋奶之類的蛋白質四美容覺的最佳時間是晚上十點到早上六點
4樓：匿名使用者
心不老人才會永遠年輕。
5樓：匿名使用者
胎盤！！！說的我發抖！！！
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