1樓：大羅運營官
好處：一、維生素e能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產；
二、還有保護t淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性；
三、對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效；
四、可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈；
五、可以起到延緩光老化、預防晒傷和抑制日晒紅斑生成等作用。
很多食物中都含有維生素e，這種維生素構成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物;如果你想更好地吸收維生素e，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物；維生素e對人體有許多好處，但也應對症下藥，絕不能隨意服用。
2樓：o藍蝸牛
恩,你說的都很正確,但我再補充下,其實吃維生素不如直接塗在**上,因為吃的話吸收不是很好,效果不明顯,需要時間長,直接塗效果非常明顯,有很多維生素都有美容功能,給你推選幾個吧!
維生素e--**抗氧劑
維生素e是一種強效的抗氧化劑，多食用大豆、綠葉蔬菜及植物油等能幫助我們吸收。維生素e提供的氫分子，避免了被氧化而引致的細胞膜及表皮損傷，同時能維持細胞的正常呼吸，減緩細胞老化，並減少老人斑的沉積。維生素e的滋潤性很高，補充水分和養分，維持**及頭髮的健康。
因此，一旦缺乏維生素e時，表皮層會出現粗糙老化的症狀，頭髮也會有開叉、斷裂及脫落的情況。
維生素a--修復細胞
維生素a是第一種被科學家發現的維生素，**包括肝臟、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、乳製品等。維生素a的抗氧化功能不僅能**因晒傷而出現的紅腫，還可保護肌膚，預防衰老，而其另外一個主要功能是調節表皮層的細胞分化，促進細胞的新陳代謝，所以當出現了粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時，維生素a是良好的**修復劑。此外，維生素a亦能促進骨膠原及彈性蛋白的生長，從而令**的彈性增強，亦能加強鎖水功效。
但要注意的是，過量攝取維生素a可能會引起中毒，而孕婦亦不宜多用含維生素a的護膚品。
維生素b群--肌膚健康之源
維生素b群屬於一群水溶性的維生素，**包括乳製品、綠葉蔬菜、谷麥及肝臟等。
能改善及影響**的維生素b包括：
維生素b2：能促進細胞的健康成長，保持**、指甲及頭髮的健康，缺乏維生素b2能引起脂溢性皮炎。
維生素b3：能促進細胞的血液迴圈，預防及修補陽光對**造成的傷害，缺乏維生素b3能引起晒後出現的**炎，以及角質粗糙或黑斑等情況，但過量攝取則會引起**短暫性發紅及痕癢。
維生素b5：修復及保護頭髮及**的健康。
維生素b6：調節油脂線分泌及防止多種**炎，同時可以減少暗黃色素的產生。但同樣注意不能過量攝取。
維生素c是我們比較熟悉的一種維生素，**包括柑橘類/番茄及新鮮的綠葉蔬菜等。
維生素c是極佳的抗氧化劑，有效控制細胞內的氧化還原，保護及抵抗紫外光的傷害，從而預防**老化，同時也能促進細胞組織再生。它的另一功效是促進真皮層骨膠原的合成，使**恢復彈性，從而更好地預防皺紋的出現。美白去斑方面，維生素c能抑止色素母細胞沉積，不僅可以預防黑斑及雀斑，還能將多餘的色素排出體外，改善暗啞的膚色，令**變得白皙明亮。
3樓：
小劑量服用維生素e，每天100～200毫克能促進人體新陳代謝、增進血液迴圈、防止動脈硬化、減慢組織細胞衰老、減少色素沉著、推遲老年斑的出現，使人的**保持細膩而富有彈性。 但是，要知道，是藥三分毒，長期大劑量應用維生素e也會產生中毒，危害身體健康。
4樓：匿名使用者
維生素e塗在睫毛,挺浪費的，吸收效果不怎麼好，直接買直來***的睫毛膏更好。吃當然很好咯，特別是女生，但是也要看是什麼保健品。
5樓：匿名使用者
有好處，但是不要過量！要吃就吃天然維生素e，益生康健的維生素e一直很好，我才用幾天就能看到變化，現在搞**呢，趕緊去看看~~~
6樓：水語清竹
有啊，一直在吃妙語維生素e。
7樓：匿名使用者
長期飲酒者、肝臟病患者需補充維生素e，以增強肝臟的解毒功能；不育症、習慣性流產、先兆流產及更年期障礙患者，也需補充維生素e，促進性激素分泌；心血管患者服用維生素e可降低血液中低密度脂蛋白的濃度，保護血管。但兒童、青少年不宜補充維生素e，否則會發生性早熟。用維生素e來養顏、抗衰老，每天用量也不要超過10～100mg這個安全範圍，否則就會出現***。
服用維生素e時應注意與其它維生素元素的搭配。如與維生素c搭配可保護維生素e不被氧化，同時維生素c可強化維生素e的效果。同時也要注意維生素e與其它藥物的禁忌。
如考來烯胺、新黴素、硫糖鋁、礦糖油等藥物可干擾維生素e吸收；口服避孕藥可以加速維生素e代謝；雌激素與維生素e並用時，如用量大、療程長，可誘發血栓性靜脈炎。
8樓：發兔科學站
處於對維生素的需要，一些人就會食用維生素。有些人則是在買藥的時候，被藥店的售貨員給遊說的，最後莫名其妙買了一些維生素回去。
吃維生素e有什麼好處，吃維生素E有什麼好處和壞處？
維生素e妙用多，很多人都不知道。維生素e保證人體健康的主要營養成分。吃它可以預防 心血管病，促進人體細胞的新陳代謝，增強人體免疫力，滋養容顏，延年益壽，不少人們常年服用，效果明顯。吃維生素e可以 延緩細胞老化,保持青春容姿 供給體內氧氣 減輕疲勞 防止流產.吃維生素e有什麼好處和壞處？一 好處 1 ...
維生素E吃了有什麼好處，正常的人吃維生素E有什麼好處和壞處
維主素e的主要生理功能及其缺乏症有哪些？維生素e又名生育酚，是脂溶性有機化合物，目前已知的有八種，具有相似的生理功能。維生素e最突出的化學性質是抗氧化作用，它能增強細胞的抗氧化作用，有利用維持各種細胞膜的完整性 參加整體的某些細胞組織的多方面的代謝過程 保持膜結合酶的活力和受體等作用。有人認為，維生...
維生素e有什麼功效，維生素e有哪些好處
維生素e有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物 維生素a 硒 se 兩種硫氨基酸和維生素c的氧化作用。提高維生素a的作用 維生素e是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑 在200iu的維生素e新增25mcg的硒所做成的維生素e營養補品能提高維生素e的效力。效用 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿 供給體...