1樓：wl19791102蠍子
男性想要補腎生精的話，是可以通過一些飲食，來達到這個目的的，但是吃哪些食物好呢?下面我們就來看一看。
1.多吃一些枸杞，因為枸杞裡面有很多胡蘿蔔素，還有一些維生素b1，維生素c等一些元素。所以患者多吃一些這個方面的食物是非常好的，而且還能**一些別的症狀，比如說是肝臟不好，也是能改善的。
2.吃魚加豆腐。因為這個菜是有一個補鈣的效果，而且這個食物裡面還很帶的一些微量元素，患者多吃這些食物對補腎生精效果是非常好，不過這個食物不建議吃太多，適當就可以了，吃多了對自己的身體也不好。
3.豆腐加胡蘿蔔，因為豆腐裡面有很多的植物蛋白，另外蘿蔔裡面有很強的消化效果，所以兩者弄在一塊，蘿蔔是能吸收豆腐裡面的一些營養的，對患者也是非常有好處的，所以在平時生活中可以多吃一些。
4.羊肉加上生薑，也就說在平時生活中可以多吃一些生薑等一些食物，因為這樣能祛除溼氣，對補腎生精也是能起到一個很好的作用。
因此在生活中要患者是可以通過以上的一些食物來補腎生精的，另外在平時還可以多鍛鍊身體，多吃一些蔬菜，還有一些別的食物，但是一些殺精的食物就不要吃了。平時也要多注意休息，不要有經常性的熬夜，或者是抽菸喝酒。患者要是在生活中有這個情況的話，最好是及時的改正過來。
2樓：念初
現代男性在工作和生活的雙重壓力影響下很容易出現腎虛的現象，如果腎出現不適，則會嚴重的影響性功能，那麼在日常生活中吃什麼可以很好的補精子養腎呢？1、韭菜，第一大壯陽食物，具有溫中下氣、補腎益陽的功效；2、大蝦，大蝦補腎壯陽；3、羊肉，羊肉是溫補；4、黑色食物，凡是黑顏色的食物都具有補腎的功能，大家平時可以吃點黑芝麻、黑豆、黑木耳等；5、枸杞，枸杞是一種能夠滋補養生，保養腎臟的食物，對於男性保養身體來說，好處是非常多的；6、花椒，不僅可作為料理，而且可以溫補脾腎、怯寒止痛，更重要的是有補陽、促進血管擴張、增加血液迴圈的作用
3樓：q鈥哸鈥唞
具有補腎、壯陽作用的食物平時可以常用的比如說韭菜、牡蠣、山藥，還有枸杞，都具有補腎的作用。當然這些不同的食物作用各有不同。韭菜、牡蠣具有補腎陽的作用，枸杞具有滋補肝腎的作用，山藥具有健脾、益肺、補腎的作用。
這些食物可以適當的經常攝入，有助於滋陰補腎、提高性慾、改善性功能、提高效能力，對身體有幫助。
4樓：藥食同宗
最好的調理方法是節制，多運動
5樓：匿名使用者
多吃牛鞭，羊肉，牛肉。
補腎生精吃什麼好？有什麼方法嗎？
6樓：匿名使用者
很多食物都標註著可以對男人有補腎生精的作用，比如瑪卡、蠣蝗、鮑魚這些殼類的海鮮，還有一些植物比如韭菜、大蔥、洋蔥等，這些對腎和生精功能都有一定補益作用。但是需要說明這種非藥物類的食物補充，作用是非常有限，需要長期服用、大量服用才可能有一點療效。如果真的需要補腎生精**的時候，首選的還是藥物**。
可以到中醫科看看
7樓：蘭新飛
補腎講究平補，益精也講究平補，一般可以選擇食物來進行調補。因為腎虛的過程是逐漸的過程，不是一下子就腎虛了，所以補腎的時候一定要有耐心，要追求長期的過程，不要追求補上來很快的過程，所以這是平補的方法。常用的補腎益精食物包括核桃、生蠔、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、狗肉、驢肉、羊肉、山藥都可以補腎益精。
8樓：軒田櫻潁
補腎吃什麼東西效果最好 補腎壯陽的最佳方法泡水喝 補腎壯陽的最佳方法吃什麼食物 牢記這劑小金方
補腎生精吃什麼好？
9樓：明醫生談健康
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10樓：匿名使用者
在虛偽的世界中，只有學會偽裝，才能生存。
11樓：快樂
這個看個人體質來的，一般來講補腎生精吃生蠔，螃蟹之類的高蛋白，青菜內就是韭菜之類的，看個人條件吧，經濟允許的話偶爾喝點牛鞭湯也可以。主要看身體能否吸收得了。補腎是長時間的良好作息習慣，營養補給，同時心情愉悅，適當的運動。
綜合調理得
吃什麼東西補腎生精？實用的辦法有哪些方法？有什麼辦法比較實用嗎？
12樓：匿名使用者
可以通過妥金，補維生素和礦物質。食物有貝殼類的食物，如生蠔，蚌等，這類食物中的含鋅。同時豬肉，蛋黃，豬肝等
13樓：
補腎生精。實用的辦法，其實有很多。比如說。
每天弄點山藥。配著花生米。還有紅棗熬點粥喝喝。
再加點小米。這樣每天保持喝點粥。都可以有效的補腎。
還有就是牛肉。羊肉。楊一。
豬一。等等。這些經常吃。
都可以有效的補腎。
吃什麼食物生精補腎最快最好
14樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
15樓：匿名使用者
其實人正常吃的食物都可以生精，生體是一個整天，不要過偏於某些食物，生體不好，要在營養師或中醫師指導下服用藥物和食物，在四季當中冬天對應的是腎，可以適當食補，一天當中晚上9點到1點是一年的冬季，要早睡。傍晚5點到7點是腎經迴圈的時候，要鍛鍊，五味鹹入腎要少吃，黑入腎要多吃，其次還有山藥，蓮子，雞蛋，核桃，板栗，葡萄，香蕉，泥鰍，蝦肉，牛肉等都可以起到生精不腎的效果，手打的不容易啊望採納！
16樓：加菲帶你看電影
根據醫囑，適當食用黑色食物
17樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
你是否想補那個？明說不就得了。
補腎生精的食譜有哪些？食療補腎生精的食物都有哪些
櫨靈芝屬於中藥的一種，我們家經常拿來煲湯，還不錯，可以長期吃的。食療補腎生精的食物都有哪些 許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜 過度疲勞 睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。體力勞動過重會傷氣 腦力勞動過重會傷血 房勞過度會傷精。常見的補腎益精食物有以下幾...
補腎食譜補腎的食物吃什麼補，吃什麼補腎10食物幫助女人補腎養血
宜 熱食，進補，辣椒 胡椒 燉肉 牛羊肉，火鍋，涮肉 忌 粘硬 生冷 補腎食譜 姜棗湯 10枚大棗，5片生薑，每晚煎茶，可以提高人體抗寒能力，減少發病。山藥牛肉 山藥，牛肉，一同烹調，牛肉無論採取紅燒或者清燉的方法均可，山藥在出鍋前半小時放入。魚羊燴 就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中，繼續煲到羊肉爛了...
生精補腎吃什麼有利於提高精子數量
常見的補腎益精食物有以下幾種 1 牡蠣，富含蛋白質 脂肪和各種礦物質。補腎澀精，對盜汗 心悸等虛症有較好的 作用。2 韭菜，具有補腎陽功能，韭菜含有蛋白質 胡蘿蔔素和維生素c，以及鈣 磷 鐵等礦物質，對男性功能減退有很好的效果。3 枸杞，具有滋陰補腎 強身健體 抗衰老等功效。4 黑色食品具有補腎作用...