1樓：厭離
吸菸是非常傷害身體的事情，但是現在抽菸也是一種交際方式，剛認識的時候遞個煙可以建立友情；老朋友遞一個煙可以重新找回以前一起玩的感覺；談合同的時候一起抽個煙喝個酒可以縮減兩人之間的距離，更快的簽好合同 。但是你不知道的是，抽菸也需要避開一些時間，這樣的話危害可以減半，對肺也會好一些。
首先就是我們經常說的喝酒的時候抽菸，很多的時候抽菸喝酒都是連在一起的，但其實喝酒的時候，酒精會促進血液迴圈，在這個時候抽菸，吸入肺中的尼古丁會比平時增加很多，這樣會對肺造成更大的傷害，所以喝酒的時候最好不要抽菸，兩者二選一，這樣也可以少傷害一個地方。
第二個時候就是在上廁所的時候，很多年輕人都習慣在廁所裡抽菸，尤其是初中高中什麼都不懂的孩子，下課去廁所抽菸，覺得很酷，但其實這存在著很大的危險，首先廁所裡存在著部分氨氣，當你點燃煙的時候，可能也會點燃氨氣，造成**的危險，其次，廁所裡面細菌特別多，在廁所裡抽菸就相當於吸吸入了很多的細菌，可能會造成肺部感染。
第三個時候就是在吃飯之後，甚至是吃飯的時候，據俗話說，飯後一支菸，賽過活神仙，但其實吃飯之後吸菸比平時吸菸傷害更大，因為吃飯的時候會加速胃的蠕動，同樣加速血液迴圈，這樣就和喝酒抽菸是一個道理了。因此為了你和家人的健康，最好還是要戒菸，一定不要對菸草上癮。
2樓：匿名使用者
一定要儘量避開早上剛起床的階段。避開吃飯的前後。
3樓：哈哈兒哈
吸菸確實應該要避開早上6點，晚上9點還有12點的時候。
4樓：冷言旁**社會
想抽菸又怕死，這不是想白嫖嗎？怕死就抽電子煙。
5樓：生活達人小盧
剛起床的時候就不要抽菸，這樣的話才是比較好的呀。
6樓：多肉控阿琦
這個跟時辰沒有關係，最好不吸菸的。
7樓：匿名使用者
早上上廁所不能吸菸，飯後不吸菸，大病初癒不吸菸。
8樓：薛無依
造成空腹不抽菸，蹲坑上廁所的時候不要抽菸！
9樓：魁囖牟
剛吃完飯的時候不能馬上抽菸，儘量在吃完飯半個小時以後再抽。
10樓：假蘇更生
早上剛睡醒最好不要抽菸，還有就是吃完飯後不要馬上抽菸。
為什麼說長期吸菸的人，哪怕煙癮再大，在這些時候也不能吸菸？
11樓：老程健康談
吸菸有害健康，是每個菸民都心知肚明的道理，自己也深知其害，可是想要戒菸卻是件非常困難的事。當煙癮來時，什麼道理都拋之腦後了。總是戒菸總是失敗，戒了一段時間後又復吸的菸民比比皆是。
如果實在是無法戒掉，那麼就得想辦法將吸菸的危害降至最低。怎樣才能降到最低？要注意的事項可不少，這裡我重點給大家說說長期吸菸的人，有5個「禁菸」時刻要多加註意。
想必不少菸民都有自己固定的吸菸時間，比如起床時來一根，飯後抽一根，或睡前來一根，但是在一些時間段抽菸危害是非常大的，最好是避開某個時間點，這樣才有可能減輕吸菸對身體的傷害。
長期吸菸的人，需要「禁菸」的5個時刻1、早上起床後不要抽菸
有很多菸民都有早起馬上點根菸的習慣，似乎這樣才是喚醒自己的一種方式，但是早起一根菸對身體危害是非常大的。
因為經過一夜的睡眠，身體內大部分器官才準備起入工作狀態，此時運轉速度還是比較慢的，人體的新陳代謝速度也處於較慢狀態，而且早起時房間內的空氣還未完全流通。
此時抽菸則會讓煙霧隨著室內混濁的空氣一併進入肺中，從而容易導致胸悶，頭暈等現象。
2、吃完飯後不要抽菸
「飯後一根菸，賽過活神仙」，這是不少老菸民奉行的生活方式，但是這並不是什麼好的習慣。
當吃完飯後，胃腸道的血液速度會加快，從而使得香菸中的尼古丁等有害物質會更快地被身體吸收，隨著血液進入到全身各處。而且香菸中的有害物質還會刺激胃腸，給腸胃帶來更多的傷害，導致腹痛等腸胃不適症狀。
3、上廁所時不要吸菸
對於菸民來說，上廁所時吸根菸，看會手機再正常不過。但是這也是一個不好的習慣，因為廁所內空間狹小，空氣流通不好，在裡面吸菸會導致身體吸收到更多的有害物質，時間長了會對咽喉口腔和肺部造成傷害。而且上廁所時不專心，一邊吸菸一邊蹲坑，很容易導致便祕。
4、喝酒時不抽菸
在酒桌上經常看到不少人邊喝酒邊吸菸，這樣對健康非常不利。因為吸菸時香菸中的焦油等有害物質會吸附在咽喉口腔上，這時再來口酒，正好將這些物質帶入身體中。
而且喝酒會擴張血管，這些和酒精融合過的有害物質，會被血液加速吸收，帶到身體各處。所以說邊吸菸邊喝酒，比單純的吸菸或是喝酒給身體帶來的傷害都更大。
此外，在酒桌上吸菸，容易讓同桌的人飽受二手菸的侵害，對他們健康也不利。
5、熬夜時不抽菸
現在熬夜好像是不少人的常態了，熬夜時人容易犯困，不少菸民就會來根菸提提神，殊不知這樣會讓身體承受雙倍的傷害。
當人們熬夜時，腎上腺素會增加分泌，使得身體處於應激狀態，此時抽菸會導致血壓升高，心跳加快，危害到心血管的健康。
再加上熬夜時，想必都是久坐不動的，這樣血液迴圈速度會變慢，吸菸會導致血稠度增加，危害遠甚於白天時吸菸。
怎麼做才能儘可能減少抽菸給身體帶來的傷害呢？
首先就是要控制每天的吸菸量，因為我們的身體每天所能承受的吸菸數量大約在3到4根左右，所以最好將其控制在每天5根以內，也就是大約四天一盒的量，這樣才可以將傷害降低。
其次要將一根菸一下全部抽完，不要分幾次抽，這樣分次抽是在吸炭化煙，對身體傷害更大。但是也不要一根接著一根地抽，抽菸要有間歇性切莫連續抽。
最後要記住在吸菸前給身體補充足夠的水分，這樣才有助於多排出有害物質。
當然了不讓身體受到傷害的最好辦法是戒菸，但是在實在無法戒除的情況下，注意抽菸的時段，學會減少危害的辦法也算無奈之舉了吧。
12樓：花花就是我
長期吸菸的人，哪怕煙癮再大，在自己已經咳嗽很厲害的時候，或者在一些公共場所都是不能夠吸菸的
13樓：八角龍哥
長期吸菸的人，哪怕煙癮再大，在五個時候也不能吸菸：早上起床後不要空腹抽菸 、飯後不要立即抽菸 、上廁所不要吸菸 、喝酒時不抽菸 和熬夜時不抽菸 。
14樓：小林碎碎念
如果已經發現肺部有病變了，再吸菸只能是加速死亡，誰都想讓自己多活幾年吧
吸菸對人體健康到底存在哪些危害，這些危害又是如何造成的
肺不好，會有哪些表現？如何警惕？
15樓：可靠的蠶寶寶
肺是人體的呼吸器官，肺不好的人會導致出現氣體通氣和換氣功能的障礙。肺的健康與個人生活質量息息相關，肺部的健康對壽命的延長具有重要意義。所以，我們一定要通過良好的生活習慣來保護好肺，在日常生活中，也要注意這幾個問題，因為它們一旦出現，就意味著你的肺出問題了。
如果肺功能嚴重受損，會出現很明顯的症狀:人在活動之後，新陳代謝加快，需要更多的氧氣，如果身體的肺功能不行，就會導致身體缺氧，患者會出現呼吸加速，嘴脣發紺，心跳加速等不適。活動距離越短，氣喘越嚴重，說明肺功能越差。
一般情況下，胸痛伴高熱，我們可以初步考慮為肺炎 ；當肺部出現隱痛時，並隨著時間持續加劇時，有一種刀割一樣的痛時，我們應排除是否為肺癌！
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咳嗽咳痰是比較常見的呼吸道症狀，咳嗽是一種保護機制，可以將呼吸道內的分泌物排出來，常見於肺炎、慢性阻塞性肺病、肺癌、氣管炎、哮喘、呼吸道過敏、肺結核、支氣管擴張等等。而痰的性狀、量及氣味對肺部疾病診斷有很好的幫助。一般痰由白色泡沫或粘液狀轉為膿性時，多為細菌**染；大量黃膿痰多發於肺膿腫或支氣管擴張，鐵鏽樣痰很有可能是肺炎鏈球菌感染，紅棕色膠凍樣痰即可能是肺炎克雷白桿菌感染；而當伴有厭氧菌感染時，膿痰會有一股惡臭的味道；肺水腫咳粉紅色稀薄泡沫痰；肺阿米巴病呈咖啡樣痰；肺吸蟲病時為果醬樣痰等等！
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肺開竅於鼻，鼻子是呼吸系統的門戶，當無故出現鼻塞、流涕、嗅覺不靈、鼻翼扇動等情況時，預警肺部出現問題。
要避免肺部疾患，應該做到：不吸菸，保持室內空氣新鮮，適當戶外運動，不過勞，科學規律飲食生活等（多吃些白蘿蔔、木耳等養陰清肺的食物，不熬夜）,還要定期做體檢。
16樓：匿名使用者
肺不好即為呼吸功能不好，症狀如下：
1、很多老年人長期吸菸以後，會導致粉塵煙霧在肺內沉積，肺內包括支氣管可有色素沉著，會導致肺部的通氣和換氣功能下降；
2、肺不好會導致交換功能的下降，會導致患者出現胸悶、呼吸困難，如爬樓活動後會出現氣喘的症狀；
3、肺的先天發育不好，或有先天的肺囊腫、支氣管擴張等先天發育不良的症狀，就會有反覆感染，患者經常會咳嗽、咳膿痰，受涼感冒後肺部可出現感染的症狀；
4、肺不好包括肺部長了腫瘤，或者長了結核、得了血管炎等相關的疾病；
5、肺不好與平時的生活環境也有關係，如果生活環境比較潮溼，黴菌感染較多，也會導致肺部的黴菌感染。
所以肺部不好的症狀主要表現為咳嗽、咳痰、胸痛、胸悶、呼吸困難、氣喘等。
肺不好的情況下容易出現反覆的感冒，很容易引起咳嗽、咳痰，嚴重了也會出現呼吸困難，在這個時候需要注意防寒、增強身體的抵抗能力、預防上呼吸道感染。在平時也需要注意飲食，要營養平衡，儘量避免吃辛辣、油膩的食物，可以多喝水、多吃些新鮮的蔬菜和水果，還需要補充優質蛋白，可以適當的多吃些枇杷、梨、白蘿蔔等食物，也可以適當的喝蜂蜜水，能夠起到潤肺止咳的作用。如果是有吸菸的情況，儘量把煙戒掉。
也需要注意避免去汙染的環境中，在流行**冒的時候避免去人多的地方。症狀比較嚴重的情況下，還需要掛呼吸內科先做檢查，在醫生的指導下用藥物**，一般是用止咳化痰的藥物，有細菌**染的情況下還需要用有效的抗菌藥物**，有呼吸困難的時候也需要吸氧來緩解症狀。
17樓：吳小生養生
吳濟堂：身上出現兩種凸起，需注意，很可能是肺部發出的求救訊號
抽菸，很多人都有這個壞習慣，尤其是很多男性朋友。抽菸有害身體健康，這是每個人都知道的一件事情，香菸中的尼古丁含量會直接通過我們的消化道，進入到我們的身體內部，進入到我們的肺部。
這對身體健康的影響非常大，並且，你知道嗎?吸菸是導致我們患上肺癌的主要真凶，大多數人都會覺得，只有老菸民，老煙槍，吸菸時間很久的人，才會有肺部疾病，才會患上肺癌，其實這是大錯特錯的，如果你吸菸，不管你吸菸的時間有多長，都有可能會給我們的肺部造成很大的損傷。今天，我們來給大家介紹幾種症狀，若我們的身上沒有出現這幾種症狀，說明我們的肺部還算健康，抽菸還沒有對身體造成過大傷害。
淋巴結節
淋巴結節，相信大家一定聽說過。一開始，我們先來了解一下，淋巴的作用是什麼?首先，淋巴是在身體中的一種液體。
淋巴里面有很多的淋巴細胞，這些細胞會慢慢滲入到身體中。淋巴對於我們的身體健康是非常重要的，尤其是增強了身體的免疫力。
對此，我們若是總抽菸的話，是需要關注自己的淋巴健康。尤其是脖子處的淋巴，所以，若是我們的脖子處的淋巴出現了異常，摸上去會比較硬，摸上去有一定的凸起。摸上去比較的堅硬，對此，若是我們應該心中有數。
需要在醫生的建議下，通過用藥來進行改善。我們需要進行檢查，有沒有可能會因為吸菸導致身體出現了淋巴結結節，這對我們的身體健康影響很大，我們應該心中有數，有一個足夠的重視很有必要。
皮下結節
有些時候，我們除了淋巴結上的結節，還有可能會和皮下結節有關係。皮下結節，是身體表皮下生成了一個小疙瘩。對此，若是我們沒有加以重視，皮下結節也是有可能會給健康造成很大損傷的。
尤其是長期抽菸的人，若是身上長出了皮下結節，慢慢就可能會影響到我們的胃部，影響到我們的肺部，所以，若是我們長期抽菸的話，影響到了我們的胃部健康，影響到了我們的肺部健康，儘早解決很關鍵。
綜上所述，上述就是我們日常生活中，最為重要的事情。包括我們多吃點新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃過於油膩的食物，過於高脂肪的食物。慢慢的，我們的身體健康才能得到保證，肺部健康也能更加健康。
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