1樓：
您好冬季是最容易發胖的季節，對於有些愛美mm又發現腳胖了的女生來說，可能會非常苦惱。臃腫的雙腳該怎麼才能變的秀美呢，下面漢碧絲為大家介紹一下簡單瘦腳方法，這個夏天穿上美美的涼鞋不是問題哦！
1、適當的運動
適當的運動從來都是****的時候必不可少的一種方法，對於不是經常運動的足部，運動鍛鍊就顯得更加重要。因此，建議每天需要進行半個小時以上的有氧運動，比如跑步、快走等等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦！
2、熱水泡腳
很多人都知道可以利用熱水沐浴來**，同樣的，經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，因為熱水通過肌膚表皮，能夠加速腳部的血液迴圈，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，這些都會讓腳部**變得更加緊緻，從而達到瘦腳的效果。
3、腳部按摩
在晚上沐浴過後，可以在已經清潔過的腳部塗上 漢 碧 絲 ，給足部做按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液迴圈。
4、節制鹽分攝取
平常的時候如果攝入過多的鹽分也會讓身體容易浮腫，讓人看起來臃腫和容易水腫。尤其是對於每天坐在辦公室裡的上班族來說，由於每天運動量少，腳部更是很少有運動，這樣更加惡化了浮腫的狀況。所以，如果想要腳部纖細，飲食方面就必須要剋制一下鹽分的攝取量，平時保持清淡即可。
瘦腳的最快方法**
2樓：雪域籃心
夏天應該怎樣瘦腳呢？有些mm身體長肉，腳掌也跟著贅肉橫生。但是有些人身體瘦下去了，腳掌上還是肉肉的。
瘦腳在這個夏天顯得尤其比迫切。只有瘦出骨感的小腳才能更好的襯托高跟涼鞋呢。
想要知道怎麼瘦腳才有效，首先必須知道自己腳掌是因為什麼原因導致肥胖的。腳掌肥胖有三種原因，第一是虛胖型，也就是水腫導致肥胖；第二種是脂肪型；第三種就是肌肉型。不同腳掌問題，方法也不一樣。
肌肉型怎麼瘦腳 肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
虛胖型怎麼瘦腳 腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
脂肪型怎麼瘦腳 腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
最後推薦兩個瘦腳的按摩方法給大家，讓大家學會怎麼瘦腳。
搓揉腳趾 用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
腳底按摩 仰臥在地上，抬起雙腳，搭配漢碧絲腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。用力摩擦兩分鐘。這個方法能夠促進腳掌血液迴圈，還有助於睡眠哦。
瘦腳的最快方法是什麼？
3樓：缺席煙
您好瘦腳bai方法之一：控鹽
如果一個人身材並不是很胖，腳卻比較胖，那麼有兩種原因，一種是由於食鹽過多的原shu因導致腳浮腫，另一種是由於溼氣過重導致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那麼可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導致攝入過多的鈉，而鈉這種物質很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大的負擔，從而導致腳腫，所以減少鹽的攝入就會有所改善。
瘦腳方法之
二、排溼
另外溼氣過重的人也會有腳腫的情況，可以喝排溼茶或者吃紅豆薏米粥來幫助將身體中的溼氣排出去，溼氣被排出之後，不僅腳不會在胖胖的，就連小肚子都會變小，而且**也會變得更加細膩光滑。
瘦腳方法之三： 漢碧絲 腳部按摩每天晚上用熱水泡腳，然後對腳部做按摩也可以起到瘦腳的作用，泡腳和洗腳是不一樣的，泡腳要在保持水溫的情況下把腳浸泡在水中二十分鐘以上，這樣可以起到疏通經絡的作用，經絡疏通後，在對腳背和腳板做按摩，這樣可以使腳部的脂肪儘快的得到燃燒。
4樓：匿名使用者
那個，多穿兩雙襪子之後去運動，讓腳多出汗
晚上多泡泡腳。而且要用熱水，再放點鹽就可以還有睡覺之前，抹上 漢碧絲 之後給腳部按摩每天堅持，半個月就好
瘦腳的最快方法是什麼，瘦腳的方法都有什麼？
您好瘦腳bai方法之一 控鹽 如果一個人身材並不是很胖，腳卻比較胖，那麼有兩種原因，一種是由於食鹽過多的原shu因導致腳浮腫，另一種是由於溼氣過重導致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那麼可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導致攝入過多的鈉，而鈉這種物質很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大...
怎麼可以瘦腿腳，怎樣瘦腿和腳呢
你可以試試多鍛鍊 跑步 跳繩 打羽毛球等等 都可以瘦腿的 希望我的回答能幫助到你 望採納！滿載剡溪船。中途不遇人，按摩少吃東西船顯高的鞋 上課時怎樣的坐姿可以瘦腿 上課時怎樣的坐姿可以瘦腿 1 只坐三分之一的椅子位置，右腳要伸直，將雙手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前彎曲，停留30秒左右，就恢復...
瘦腳的運動怎麼做，怎樣運動瘦腳啊？
1 跳繩10分鐘。2 至少花25分鐘整理房間。3 跟好友散步20分鐘。4 歌唱20分鐘。5 幫同伴按摩20分鐘。6 在看電視的時候休整指甲。7 花60分鐘認真給關心的人寫封信。8 花40分鐘在超市裡溜達一下，但記住不要買零食。9 練習檯球，每次30分鐘。10 陪你的狗狗跑上20分鐘。怎樣運動瘦腳啊？...