1樓：服務賢
1、跳繩10分鐘。
2、至少花25分鐘整理房間。
3、跟好友散步20分鐘。
4、歌唱20分鐘。
5、幫同伴按摩20分鐘。
6、在看電視的時候休整指甲。
7、花60分鐘認真給關心的人寫封信。
8、花40分鐘在超市裡溜達一下，但記住不要買零食。
9、練習檯球，每次30分鐘。
10、陪你的狗狗跑上20分鐘。
怎樣運動瘦腳啊？
2樓：慕青易
瘦腿騎單車是最有效的辦法，還可以做一些拉伸蹬腿的運動
3樓：匿名使用者
白天就是要運動，讓腳多出汗，可以燃脂的。
如果沒有時間或者是上班族，能走路就不要坐車。
晚上的時候就是泡泡腳，要用熱水，還要放點鹽。
這樣對於水腫的腳是很有幫助的。
之後就是睡覺之前了，抹上漢碧絲 ，多按摩。
也可以讓腳放鬆的，再就沒有別的方法了。
記得千萬要堅持。希望對你有所幫助。
運動瘦腳的方法？ 10
4樓：匿名使用者
你知道嗎，其實不需要額外可以做什麼運動的，平日裡的小動作也是闊以的哈：1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腳部承擔體重，這祥可以運動到我們平常很難運動到的腳趾那的肌肉，從而加快脂肪的燃燒 2、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腳上的所有肌肉都可以得到鍛鍊，這些生活習慣都是要堅持的，如果能搭配 hanbisi，每天堅持按摩，不懂穴位的話就從腳尖到腳腕,費不了多少時間，希望能幫到你啦
5樓：鄰屠橙碌嗆
您好！瘦腳方法之一：漢碧絲腳部按摩
每天晚上用熱水泡腳，然後對腳部按摩也可以起到瘦腳的作用，泡腳和洗腳是不一樣的，泡腳要在保持水溫的情況下把腳浸泡在水中二十分鐘以上，這樣可以起到疏通經絡的作用，經絡疏通後，在對腳背和腳板做按摩，這樣可以使腳部的脂肪儘快的得到燃燒。
瘦腳方法之
二、排溼
另外溼氣過重的人也會有腳腫的情況，可以喝排溼茶或者吃紅豆薏米粥來幫助將身體中的溼氣排出去，溼氣被排出之後，不僅腳不會在胖胖的，就連小肚子都會變小，而且**也會變得更加細膩光滑。
瘦腳方法之三：控鹽
如果一個人身材並不是很胖，腳卻比較胖，那麼有兩種原因，一種是由於食鹽過多的原因導致腳浮腫，另一種是由於溼氣過重導致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那麼可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導致攝入過多的鈉，而鈉這種物質很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大的負擔，從而導致腳腫，所以減少鹽的攝入就會有所改善。
這腳算胖腳還是瘦腳，我的腳應該算是瘦腳啊，還是胖腳？
顏素雪 這雙腳一看就是瘦型的，薄薄的皮下都是筋，一點肉都沒有 簡單的美味生活 絕對是瘦腳啊！看上去都是骨頭的感覺，很凌厲的樣子，不好看哈！腳還是要有點肉感才好看，至少給人圓潤，不盛氣凌人，比較好親近哈！主要還是體質比較瘦吧！ 微笑在天上飛 問這種問題有點尷尬，我覺得是瘦的吧。看來你應該有很多問題，才...
怎麼瘦腳比較快呢，瘦腳的最快方法圖解
您好冬季是最容易發胖的季節，對於有些愛美mm又發現腳胖了的女生來說，可能會非常苦惱。臃腫的雙腳該怎麼才能變的秀美呢，下面漢碧絲為大家介紹一下簡單瘦腳方法，這個夏天穿上美美的涼鞋不是問題哦！1 適當的運動 適當的運動從來都是 的時候必不可少的一種方法，對於不是經常運動的足部，運動鍛鍊就顯得更加重要。因...
怎麼可以瘦腿腳，怎樣瘦腿和腳呢
你可以試試多鍛鍊 跑步 跳繩 打羽毛球等等 都可以瘦腿的 希望我的回答能幫助到你 望採納！滿載剡溪船。中途不遇人，按摩少吃東西船顯高的鞋 上課時怎樣的坐姿可以瘦腿 上課時怎樣的坐姿可以瘦腿 1 只坐三分之一的椅子位置，右腳要伸直，將雙手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前彎曲，停留30秒左右，就恢復...