1樓：沁香一片又一片
多吃些健腦的食品，例如堅果類的花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，優質蛋白質如鮮魚、蛋類、大豆及豆製品等，還有新鮮蔬菜，總之就是營養均衡全面。
2樓：真漢子不知道疼
中老年人如果記憶力明顯減退，那應該認真地查詢一下原因，有些原發病得到及時的**以後，記憶力即可很快恢復。
如果中老年人突然出現嚴重的記憶力障礙，並有明顯的波動性，時好時壞，這往往是腦動脈硬化所引起的，腦動脈硬化病人的腦部血液**常因腦血管痙攣而不足，以致影響了腦的功能，使記憶力減退，積極**腦動脈硬化，使用丹蔘等藥物改善腦的血液迴圈，記憶力即可恢復。
記憶障礙也是神經衰弱的主要表現，中年人，尤其是中年知識分子，身心疲勞後易患神經衰弱，這種記憶障礙常出現在失眠以後，這時如果適當應用安定、利眠寧或其他安眠藥以改善睡眠，記憶障礙也相隨好轉。
有長期飲酒習慣者，當出現記憶力減退時應趕快把酒戒掉，因為這是酒精引起維生素b缺乏。發生腦病的訊號，所以補充維生素b，對提高他們的記憶力是有益的。
若在一段時期內記憶減退十分明顯，表現極為嚴重，以致兒女不識，外出迴歸抵一到家門，甚至連自己的姓名和年齡也記不清，這就是器質性腦病的表現了，應該前往神經科作全面檢查，以明確診斷，作出相應的**處理。
3樓：匿名使用者
沒有，這是正常的生理退化，只有平時多用腦，多思考，才行
4樓：磻潰蕢秦
現在父母年紀大了，各種病都接踵而來，個人認為的話你可以給老人喝點伊利欣活配方奶粉。
5樓：小青談健康
中老年人記憶力減退、失眠多夢，2種材料泡花茶，睡得好恢復記憶力
6樓：餘同書由君
食物吃一些核桃（堅持天天吃）藥物每天吃3頓思考林每頓2粒
7樓：帛素花從雪
我覺得你可以讓老人喝點伊利欣活奶粉，這奶粉是專為中老年人設計的，它含有大豆卵磷脂和l—絲氨酸等成分，對大腦健康很有用。另外它還具有鈣質、維生素d、α—乳清蛋白等成分，可以補充老年人身體流失的鈣質，促進營養素的吸收，為老人的身體補充蛋白質，不管是對大腦還是身體，都是很有好處的。
8樓：杞濟醜令
建議吃蛋白質粉，老年人記憶力減退很多時候是因為腦部迴圈系統萎縮了，這些組織的建立都是蛋白質組成的，只有它有養分了，才能啟用腦細胞。
建議你服用紐崔萊的蛋白質粉
9樓：鐵振梅寒辰
1、牛奶：富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸，牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
2、雞蛋：記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關，吃雞蛋的妙處在於，當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
3、魚類：可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精：主要成分是穀氨酸鈉，在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的惟一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
5、花生：富含卵磷脂和腦磷脂，是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。
6、小米：所含的維生素b1和b2分別高於大米1．5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
7、玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用，尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝。
8、菠菜：含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一，此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
9、橘子：含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
10、菠蘿：含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，是被認為能夠提高人記憶力的水果。
10樓：閩從冬泣苗
堅持讀書看報，關心時事新聞
吃核桃、花生、枸杞、紅棗
中藥調理
11樓：利寄南賴禾
飲食與記憶
人們在日常生活、學習和工作中，每時每刻都離不開記憶.
良好的記憶力可提高人們的工作和學習效率，達到事半功倍的效果，所以每個人都希望自己擁有很強的記憶力，「過目不忘」成為許多人追求的夢想。然而現代人緊張的生活、繁忙的工作及失衡的飲食，再加上年齡的增長，這些都會極大地影響記憶能力，導致記憶力下降。
適當的體育運動，積極的腦力活動，可保持思維活躍，有助於大腦處於良好的狀態，與此同時，飲食營養更是增進記憶所不可缺少的一部分，適當補充有助記憶的食物，可提高記憶力，增強智力，防止大腦老化。研究表明，葡萄糖、蛋白質、維生素b族、維生素c、鐵、鋅都是腦細胞所必需的營養素，每日適量的攝入，有助於維持中樞系統的運作，增強記憶力。
現代醫學研究還發現了許多具有補腦、增強記憶力功效的食物：
雞蛋蛋黃和黃豆中含有豐富的卵磷脂，能在人體內釋放乙酸膽鹼，是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑，對增強記憶力大有裨益。
小麥胚芽、植物油、大豆中含有豐富的維生素e，在人體中可起到抗氧化的作用，有助於增加記憶力和反應力。
杏子富含維生素a和c，香蕉含大量礦物質，葡萄含維生素a、c及
b族維生素，橙、柑、桔富含維生
素c，菠蘿也含有大量維生素c和微量元素，捲心菜含有大量b族維生素，這類水果蔬菜均可改善腦部血液迴圈，促進大腦功能，有助於提高記憶力；常吃胡蘿蔔則有助於加強大腦的新陳代謝。
核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助於提高思維的靈敏性。花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。
深海魚類富含奧米加3脂肪酸，有助於提高記憶力。dha（二十二碳六烯酸）大量存在於大腦的磷脂中，適量補充可健腦補腦，具有提高記憶力及思維能力的功效。
研究人員還發現，銀杏和人蔘具有加速人的反應能力、提高記憶力和集中精力的功效，銀杏可以改善腦部血液迴圈，還可用來**阿茲海默病（阿茲海默病包括早老性痴呆和老年性痴呆，臨床表現為智力減退、記憶力衰退、易激動、大腦體積下降等）。此外，中藥中的茯神、酸棗仁、龍眼肉、枸杞子等均有補腦功效。
老年人記憶力減退吃什麼？怎樣提高老年人的記憶力？
12樓：匿名使用者
1、核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2~3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
2、魚魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣的佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
3、南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
4、雞蛋
雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
5、牛奶
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
6、海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
老年人記憶力減退，要吃什麼好？
13樓：
1、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
2、菠蘿
菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。
3、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老。
4、小米
小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。吃小米有防止衰老的作用，平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
14樓：成都西南**諮詢
1、玉米
玉米相信大家在生活當中很常見,玉米不僅好吃而且營養豐富,對心腦血管病人來說更加的好,而且經常吃玉米還可以健腦哦,對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
2、菠菜
和玉米一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒,是不是感覺很厲害的樣子?
3、大豆
大豆有著豐富的蛋白質,如果你堅持每天吃大豆的話,你會發現你的記憶力顯著的提高哦,如果你經常需要背誦什麼材料的話,可以多吃一些大豆哦。
4、菠蘿
菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道,很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的,這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素c以及各種其他的微量元素。
5、辣椒
辣椒是蔬菜當中維生素c含量最高的一個,辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾,如果你不怕辣的話,生吃會比煮熟效果更加的好哦。
6、花生
花生有著很豐富的卵磷脂,它可以延緩大腦的衰老哦,防止腦部當中血栓的形成與發生,所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。
7、牛奶
牛奶當中有很多的蛋白質和鈣質,還有豐富的維生素,大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補充,如果你感覺腦子漲漲的時候,不妨來一杯熱牛奶哦。
8、雞蛋
雞蛋可以增強記憶力,特別是還在孩童時代的時候,吃雞蛋的效果尤為明顯,雞蛋當中的蛋黃比蛋白更有營養,蛋黃中的蛋黃素是腦細胞活動的必要因素,所以多吃點雞蛋吧,記得每天吃1個哦。
15樓：匿名使用者
著年齡的增加，中老年人大腦中腦細胞大量衰老更替，如果此時不注意大腦營養的補充，極易導致大腦神經反應減慢，記憶力衰退。合理的膳食能預防老年人記憶減退的某些危險因素，從而減低老年痴呆的發病風險。所謂能提高記憶力的食物，是因為裡面富含大腦所需要的營養物質，讓大腦思維更活躍。
下面來給大家介紹幾種對提高中老年記憶力、預防老年痴呆有好處的食物：
一、富含蛋白質的食物
飲食中應有適當的蛋白質，包括動物蛋白質（如蛋清、羊肉、雞肉、魚肉和牛肉等)和植物蛋白質（如豆腐、豆漿等）。各種蛋白製品可降低膽固醇，牛奶是高蛋白飲品。
二、海產品
中老年人應多吃海產品：如海帶、海魚等含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸的食物。它們被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降低膽固醇、防止動脈硬化之功效。
三、富含葉酸的食物
若中老年人的膳食中缺乏葉酸及維生素b6、維生素b12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成；而補充葉酸對降低中風的發病率有重要作用。專家建議中老年人尤其是心血管病人，應注意多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母、蘋果和柑橘等。
四、含鉀豐富的食物
中老年人應多吃含鉀豐富的食物，主要是植物性食物，如豆類、蔬菜、菌類和海菜，以及水果中的橘子、橙子、香蕉等。鉀與腦細胞的新陳代謝及維持神經的興奮性有很好的作用。
五、歐米伽-3脂肪酸
義大利錫耶納大學研究發現，歐米伽-3脂肪酸不僅是情緒的調節劑，還能改善集中力。在亞麻子、胡桃、野生的鮭魚、煮熟的大豆和大比目魚等食物中都含有豐富的歐米伽-3脂肪酸。有條件的中老年人還可適當補充一些如美國gnc深海魚油等富含歐米伽-3的膳食營養補充劑，增加大腦營養。
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蘿蔔排骨湯 蘿蔔清熱解毒 排骨鈣 做法也很簡單 準備排骨白蘿蔔 調料鹽料酒 先把排骨鹽料酒在高壓鍋中煮 吹3分鐘即可 等可以開啟高壓鍋後在放入切好塊的蘿蔔 蓋上蓋 吹3分鐘即可 這樣做的蘿蔔比較軟 又清淡 老年人比較適合 雪蛤牛奶湯 材料 雪蛤5克，牛奶250克，冰糖15克。做法 1.將雪蛤用溫水發...
誰告訴我，老年人吃什麼對身體好，老年人吃什麼東西對身體好
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...
老年人晚上睡不著覺吃什麼藥有效，老年人晚上睡不著覺怎麼辦 吃什麼藥有效？有好方法嗎？
建議不吃藥,基於老人較體弱,鎮定成分 助眠藥都有 有一定的負作用。可以通過做運動的方法提高睡覺質量,慢跑 最好！上了年紀的人睡不著覺的很多，試試21金維他吧。全面的補充身體需要的營養元素。最好趕臨睡前一小時喝點牛奶，堅持喝就會改善睡眠的！不要吃藥，洗個舒服的熱水腳，有條件的話可以買個洗腳機，很有效的...