1樓：bd小葵
現代醫學研究表明，堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液迴圈和血液質量，防止血栓形成的作用。
2樓：回憶
夏季洗冷水澡，可以促進人體血液迴圈：好的血液迴圈對心臟血管全面健康極為關鍵。有健康的血液迴圈能夠很快地在劇烈運動後幫你恢復疲勞。
在淋浴衝冷水後，刺激迴圈系統，大量的血液會流入器官，讓人們更健康，看起來更年輕。
3樓：銘刻
人體經常受冷水刺激，肌肉緊張收縮，迅速作出抵禦反應，從而增強人體對溫度變化的適應能力，增強機體免疫功能，可預防傷風感冒等上呼吸道感染。
4樓：以心
在夏季，洗冷水澡可以有效的緩解身上的燥熱，清爽解暑，還可以健膚美膚，最重要的是有利於消除大腦疲勞，使精神振奮，情緒飽滿。
5樓：汐
可提高神經系統的功能；可健膚美膚；能預防感冒；能增強心血管功能；可以加強免疫力；可以促進人體血液迴圈；長期用冷水洗澡可以使身體的各個部位對得到鍛鍊。身體的禦寒能力得到了極大的提高，體質也大幅度的增強，可以很有效的預防感冒的入侵。
6樓：匿名使用者
每天洗冷水澡的人血液裡抗病毒的白血球比洗熱水澡的人多。冷水澡可以促進新陳代謝，那可能是因為身體為了取暖，啟動免疫系統，因而釋放了白血球細胞。
7樓：猴38061八僥
冷水浴有助於防止高血壓、使物質代謝正常，減少脂肪堆積和膽固醇在血管壁上沉積，防止動脈硬化。
8樓：匿名使用者
當身體受到冷水刺激時，**表層的血管會急劇收縮，大量血液流向身體內部器官，使內臟血液增加。為了抵禦寒冷，**血管又會很快擴張，大量血液又流向體表，使**變紅。血管一縮一張會使其彈性增加。
所以有人稱冷水浴為「血管體操」。
9樓：fdsb05109俚巖
冷水澡是一種強烈的良性刺激，能提高中樞神經系統的興奮性，使人體各系統也隨之活躍起來。還可增強全身的血液迴圈和新陳代謝，更多的氧氣被送到大腦細胞中，有利於消除大腦疲勞，使精神振奮，情緒飽滿。
洗冷水澡有什麼好處和壞處
10樓：小玉觀世界
洗冷水澡的壞處有哪些呢？
11樓：麼吟淦雙玉
總結:只充當血液迴圈的角色，其餘的都是壞處:受冷易風寒、感冒、心臟病者不宜等等皆危險的刺激玩兒。
溫水浴一生受用，安全、享受、三歲至九十三歲、一年四季、早午晚任何時問皆宜。為什麼不採用後者呢?!拜託、拜託!
夏天洗冷水澡，對身體好不好。
12樓：匿名使用者
很爽！！！ 對我來說 那就是好
13樓：悟博孝彭薄
剛出完汗以及
劇烈運動
以後最好不要洗
冷水澡，因為冷水對
**突然的刺激會導致汗腺和毛囊瞬間閉合，
汗液反而無法正常排出，人只是
體表溫度
降下來了，而體內的溫度反而被封閉在體內。這也正是為什麼很多時候洗了冷水澡以後反而覺得沒有那麼舒爽的原因。最適合的應該是略高於你體溫的
溫水，這樣最解熱，因為這個溫度的水可以使你的
毛孔張開，更利於排出體熱。
另外對於心
血管不好的人，更不應該洗冷水澡，有很多新聞報道過因為洗冷水澡導致猝死的例子。導致人猝死主要有兩種原因，一是心源性猝死，另外一種就是腦源性猝死。
高溫時人體血管會擴張，如果勞累一天後立即用冷水沖涼，可能會導致顱內血管功能異常，引起頭暈、眼發黑、嘔吐，嚴重時，甚至可能會引起顱內大出血。
雖然在夏天洗冷水澡很涼爽，但也存在很大風險，所以在運動後，要儘可能用溫水洗澡。如果還是喜歡洗冷水澡，最好在身體體溫完全降下來，汗液消減以後，再進行沖涼。同樣的道理，冷水澡也不適宜在喝過酒以後。
14樓：
總的來說的好的
但是 在激烈運動之後千萬不可以直接沖洗
我覺得1樓的講得好詳細了
夏季洗冷水澡有好處嗎？
15樓：加安源
夏季洗冷水澡，可提高神經系統的功能；可健膚美膚；能預防感冒；能增強心血管功能；可以加強免疫力；可以促進人體血液迴圈；長期用冷水洗澡可以使身體的各個部位對得到鍛鍊。身體的禦寒能力得到了極大的提高，體質也大幅度的增強，可以很有效的預防感冒的入侵。
16樓：匿名使用者
俗話說：「要想身體好，每天冷水澡」。很多人洗過冷水澡之後都覺得神情氣爽，甚至一年四季堅持洗。
那麼，洗冷水澡到底好不好呢？ 對於大部分人來說，如果洗冷水澡的方法正確，是有利於健康的。這是因為，剛開始洗的一兩分鐘，會使**表皮收縮，血液流向內臟，但兩三分鐘後，身體適應了這種溫度，血液會重新分配，迴流到**表皮，整個過程就像給血管做「體操」一樣，不僅可以增強抵抗力，還會增強血管彈性、預防動脈硬化。
其次，用冷水洗澡，神經系統明顯受到刺激，導致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促進新陳代謝，還會使**變得柔軟、有彈性。此外，洗冷水澡還有助於增強消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助**作用。 不過，為了最大限度地「享受」洗冷水澡的好處，應採取科學、合理的方法，具體來說有以下幾點：
從夏天開始，一直堅持下去，循序漸進；每次洗冷水澡前先做做「熱身」運動：用手揉搓**數分鐘，感覺發紅、發熱為止；洗澡時，先往四肢部位「澆」水，數分鐘後再衝胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程；水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。另外需要注意，劇烈運動後不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然「遭遇」冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現**持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該「悠」著點：嬰幼兒及60歲以上的老人最好不要洗，女性在經期、孕期不要洗，平時水溫也要避免過低；因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子；高血壓患者洗冷水澡，會使血壓升高，甚至導致腦血管出血、中風、昏迷等；心臟病患者洗冷水澡，會加重心臟負擔，誘發心絞痛、急性心肌梗死甚至猝死；風溼病、坐骨神經痛患者受冷水刺激會加重區域性疼痛，也不宜洗冷水澡。 簡單講,冷水澡有三個好處,其一,增加人體適應氣溫的能力,特別是適應泠空氣的能力,不容易患感冒.
其二,對人體血管是一個很好的錘鍊,洗冷水澡時,血管急驟收縮,大量血液流向身體內部,過一會又流向體表,血管一伸一縮,長此以往,可以預防心血管疾病的發生.其三,可以鍛鍊人的意志,夏天沖涼很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力. 害處：
個人體質不同，會導致不同的疾病 洗冷水澡的注意事項 夏日要天天洗澡，許多人圖省事，常洗冷水浴，也有的人是為了養生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，對**來說，能使血管先收縮後擴張，增進血液迴圈效率，而增強**營養，使皮下組織堆積一定量的脂肪，使**外觀年輕，富有彈性，不易患**病。冷水浴能鍛鍊**溫覺神經感受器，消除不正常出汗。
對全身而言，冷水浴能提高身體對寒冷的快速適應力，不易患因著涼而起的病，如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎及過敏性鼻炎等。冷水浴促進**內臟間的血液來回迴圈。血管的一張一縮鍛鍊了血管彈性，能預防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血壓病等。
冷水浴使內臟血管包括消化道血管內血流量增多，從而加強了消化系統功能。用冷水浴進行降溫時，初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上，或用冷水先淋溼手腳，再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背，磨擦身體片刻後才將冷水淋遍全身，很快拭乾至**發紅，自覺爽快就說明有好的效果。
如感到寒戰，應縮短淋浴時間或升高水溫。 下列幾種人不宜洗冷水澡。 （1）高血壓病人：
**一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液湧回內臟，使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。血壓輕度增高者可洗冷水澡，但只能慢慢來，即先用冷水灑一灑，搓一搓身體的某些部位，不要一下子來個「冷處理」。
（2）坐骨神經痛、關節炎病人：神經受寒受涼後，疾病會更加劇烈。 （3）對冷過敏的人：
如寒冷性蕁麻疹、**瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊**，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改為溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病為止。
17樓：家屋室的主人
夏天應該洗冷水澡還是熱水澡。
洗冷水澡對身體有什麼好處，每天都洗冷水澡對身體有好處嗎？什麼好處？
不過很容易感冒 最好冬泳 強身健體啊！不過你冬天很冷，你洗冷水澡，你可以鍛煉你的身體的強壯力和抵抗力 每天都洗冷水澡對身體有好處嗎？什麼好處？洗冷水澡的好處你知道嗎？洗冷水澡的好處 冷水浴的保健作用十分明顯。首先，它可以加強神經的興奮功能，使得洗浴後精神爽快，頭腦清醒。第二，冷水浴可以增強人體對疾病...
長期洗冷水澡會對身體有害嗎長期洗冷水澡對身體到底有沒有害？
洗冷水澡的壞處有哪些呢？冷水澡並非人人適宜，以下人群在洗冷水澡時就應該 悠 著點 嬰幼兒及60歲以 上的老人最好不要洗，女性在經期 孕期不要洗，平時水溫也要避免過低 因長期持續加班或生病而導致免疫力較差的人，細菌和病毒容易趁虛而入，引起感冒 咽喉炎等疾病 對冷水敏感者也不宜洗，否則會起疹子 高血壓患...
洗冷水澡有什麼好處和壞處，洗冷水澡的好處與壞處
洗冷水澡的壞處有哪些呢？總結 只充當血液迴圈的角色，其餘的都是壞處 受冷易風寒 感冒 心臟病者不宜等等皆危險的刺激玩兒。溫水浴一生受用，安全 享受 三歲至九十三歲 一年四季 早午晚任何時問皆宜。為什麼不採用後者呢?拜託 拜託 洗冷水澡的好處與壞處 洗冷水澡的壞處有哪些呢？1.好處 1 洗冷水澡可以增...