1樓：
會的，我之前想通過跑步來**，體重是輕了一點，但是大腿越來越粗了，而且肉還變得比較實，特別醜，後來我瞭解了，不能之光顧著跑步，跑完步之後一定要慢走一會，讓腿放鬆一會在休息，不然大腿會越來越粗。
2樓：dj林林
對於跑步這項運動是能夠強身健體的，但是要學會科學的跑步，每天只需要堅持兩個小時就可以能夠鍛鍊身體，也能**，只會跑起來越來越細，不會越來越粗的。
3樓：名
剛跑完會覺得小腿變粗了，實際上是短時間小腿肌肉充血造成的現象，休息好了以後就會消退的！跑步不但不會讓腿變粗還會讓腿更加修長。
4樓：峰佘無敵
不會的，關鍵是你跑步的姿勢一定要正確。很多人跑步的姿勢是不正確的，尤其是腳掌著地的瞬間。有的人只用到腳後跟，前腳掌沒有發力，有些人腳尖著地，後腳掌不發力。
導致整個腳掌的力線不平衡。腿部肌肉就會緊張，特別是小腿，跑步完以後又不拉伸，腿就會粗。
5樓：影子
長期以來，好像跑步都會給人以腿會變粗的錯覺，其實跑步腿是不會變粗的。只是在跑步進行完之後腿部雞肉會緊緻，給人腿變粗的錯覺，只要在跑前和跑後進行腿部肌肉的拉伸，放鬆腿部肌肉，就會恢復原狀的腿型。
6樓：吳尊是我的
跑步幾天腿變「粗」並不是真的粗，而是因為小腿肌肉很久沒有大量運動，跑步後開始大量充血，伴隨酸脹的感覺，所以看著有點粗，摸起來也有點硬。
7樓：回憶
慢跑為有氧運動，有利於體脂的消耗，故而影響不大，如果採取，變速跑，對於大腿還是有一定增粗效果的，我因長期變速跑，大腿肌肉群明顯增粗，再加上彈跳等訓練，小腿也隨之增粗。
8樓：名
會的，但正確的跑步姿勢可以有效避免大腿變粗，第一個首先要注意的就是動作，落腳時應使腳後跟過渡到前腳掌。第二個就是要注意跑步的速度跟時間，跑步時速度一定要放緩，並且做到勻速，跑步時間不能過長，這樣能有效避免肌肉拉傷。跑步後的拉伸是最重要的，當跑完30至50分鐘時，腿部肌肉會有一定的痠疼感，這時候就需要做一些拉伸運動了。
9樓：尹朶月
跑步是一項很健康的運動，無論是對**還是想保持身材的人來說都是不錯的選擇。然而跑步的方法決定的效果，跑步會使腿變粗是有可能的。跑步是一項很健康的運動，無論是對**還是想保持身材的人來說都是不錯的選擇。
然而跑步的方法決定的效果，跑步會使腿變粗是有可能的。
10樓：重頭再來
個人經驗，變速跑，容易粗；勻速慢跑，會變細。
11樓：小李講情感
不會吧，說小腿會變粗還有可能，畢竟肌肉發達了，就在小腿肚**。
12樓：快樂小答
跑步大腿不會變粗而是變得鋼強有力，比沒跑步前更靈活了。
13樓：離59897鮮恃
良好的跑步方式搭配健康的生活習慣不會讓大腿變粗。腳跟落地，這是跑步**最主要的技巧，可以避免小腿變粗。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是對於小腿粗壯的mm們就不適宜了。
正確避免小腿變粗的方法是用腳跟落地，接著全腳掌觸地慢跑。
跑步腿會變粗嗎，跑步會讓腿變粗嗎？
運動停止後幾周，體內組織開始變化，肌肉逐漸萎縮，由於熱量消耗減少，脂肪開始增長。所以，運動不是一勞永逸的事情，被迫停止運動，間隔時間也不宜過長。我個人理解是，跑步不會使腿變粗 只有短跑和需要爆發力的才會！長跑慢跑並不會使腿變粗 以下為 一般情況下，慢跑是不會讓腿變粗的，除非你以前腿上一點肌肉都沒有，...
經常蹲著會使小腿變粗嗎還有大腿
短時間的蹲著並不會使小腿變粗，但若長期久蹲，血液都集中在下肢，造成血液流通不暢，雙腿很容易就會浮腫。而且蹲著的時候，腿部的負荷要比直立時大的多，久而久之腿部的肌肉就會越來越發達，小腿也會越來越粗。生活中，很多人都喜歡蹺 二郎腿 這樣不僅會影響腿部血液迴圈。使小腿變得更加粗壯，還對健康不利。因為長期蹺...
每天跑步大腿會瘦麼，每天早上堅持跑步半個小時，一個月之後大腿會瘦嗎？
瘦大腿瘦小腿 怎樣減少腿部脂肪 一般來說肥胖都是全身性的整體同時存在的，而單純兩腿肥胖是非常少的。從前面的部分我們已經知道，肥胖的原因是由於人們每天攝人的熱量超過了消耗的熱量。擁有優美的雙腿也是我們 計劃的一部分，體型的好壞，雙腿也是一個非常重要的標誌之一。如果大腿太粗會使人的下半身變得沉重，走起路...