1樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
2樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
3樓：匿名使用者
你好 蛋白粉不會引起發胖的 少吃多動就不會發胖的
4樓：匿名使用者
你好！什麼東西都是過猶不及的。蛋白質攝入過多會加重腎臟的負擔的，時間久了對腎不好的。
多吃蛋白粉會發胖嗎
5樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
吃蛋白粉會胖嗎？ 20
6樓：匿名使用者
先了解下乳清蛋白粉的作用：
1.乳清蛋白可以預防慢性疾病,提高機體的抵抗能力!
原因:乳清蛋白可以提供一種免疫所需要的重要氨基酸!穀氨酸!它是組成保護機制的重要組成部分!
2.乳清蛋白還可以減緩機體衰老!
原因:乳清單被能保護肌肉,不是肌肉鬆弛,促進脂肪的快速利用和吸收!
3.乳清蛋白還可以降低血壓!緩解壓力!
也要知道乳清蛋白粉的配比： 主要是氨基酸，碳水化合物和蛋白質，如果在沒有足夠訓練量的支援下，肌肉對蛋白質和氨基酸的需求是有一個固定值，但是碳水化合物會持續吸收和轉化，也就是所謂的熱量轉化，持續轉化後，脂肪就會逐漸形成。
7樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
8樓：mry美軒
吃蛋白粉一般不會長胖。之所以會長胖，是因為攝入蛋白粉過多，才會引起發胖，而且蛋白粉屬於高熱量食物，一定要正確使用。
方法一：注意蛋白粉的使用量，蛋白粉的熱量大概是400大卡/100克，但是不同品牌所含的熱量是不同的，購買時一定要看清楚說明後在使用，一天大約吃的量不要超過15克即可，如果使用量過多，會讓體內產生很多代謝物，長期食用下去，對身體有很多大的傷害。
方法二：要注意蛋白粉的使用時間，蛋白粉的最佳食用時間是早上，這個時候，身體是最需要補充營養能量的時候，這個時候吃的話，不用擔心長胖。
方法三：不要空腹食用，因為空腹食用，會被體內系統當成排洩物代謝掉，相當於沒吃，很浪費。
9樓：青春向上
吃蛋白粉如果加強合適的鍛鍊和健身，會增強肌肉，本身人體就需要蛋白質，如果吃了蛋白粉又不進行鍛鍊和運動，可能會產生髮胖的情況，
10樓：我是懸崖的鄰居
乳清蛋白是從牛奶中提取出的蛋白質。這種提取的蛋白質不僅具有較高的純度，而且這種蛋白質中所含有的氨基酸模式與人體骨骼肌中含有的氨基酸組成模式幾乎完全一致，所以它極易被人體吸收。
適用物件：健身小白，減脂或增肌人群
使用方法：訓練後的半小時（**時期），第二天早餐，一勺的量用溫水（切記水溫40℃以下）或脫脂牛奶衝食
11樓：牛奶煮辛拉麵
從事大強度的運動員，健美愛好者需攝入蛋白粉因為高強度的運動會不同程度破壞肌細胞，蛋白質的及時補充使肌肉得到增長，力量得到提高。蛋白粉是為幼兒，老人，運動人群，術前求後病人提供因蛋白質缺失提供必需的營養。所以吃蛋白粉加適當運動能長一些肌肉，不能長肥肉。
12樓：5ih6fs蠰
你好，可以幫助改善體質的哦，放心吃吧，絕對對你有幫助。最好是早上吃哦配上維生素b族，你會覺得每天都有精力，吃安利蛋白粉不一定會長胖，但是它會合理胡分配你身體對脂肪的吸收。祝身體健康@！
13樓：展彤候許
我也吃了安利的不會胖，會增加抵抗力，是好東西
14樓：匿名使用者
不會，蛋白粉只是補充人體蛋白，與胖瘦無關，湯臣倍健蛋白粉對於肌肉的鍛鍊相對會好一些。
蛋白粉吃了會發胖嗎？
15樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
16樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
17樓：胎兒突然
您好，蛋白質經過人體消化，脫氨基，可以轉化為葡萄糖，而葡萄糖經過代謝，可以轉變為糖原儲存在肝臟以備用，可以產生atp為人體提供能量。糖類積累過多，不能被利用，可以在酶作用下轉化為脂肪儲存在體內一些臟器的組織當中，或者腹部的大網膜內。您只要保持合理膳食，就沒有必要擔心會發胖。
當然，多多運動是避免長胖的最好方式。養成一個良好的生活習慣是很重要的。您說呢？
吃蛋白粉可以讓臉變胖身體不長胖嗎
18樓：浙江衛健科技****
蛋白粉，顧名思義，是補充蛋白質的。
蛋白質主要的作用不是長胖，是身體蛋白質不足時的補充之物，一般來說是兒童所用，但是大人也有所需，如果是想要讓臉變胖的話蛋白粉起到的作用很小，還不如多攝入一些脂肪
19樓：浙江衛健科技****
你好， 不可以犧牲 身 體健康為代價這是得不償失的,就算短時間內體重有所下降帶來的***也是很大的而且一旦恢復 正常飲食會很快**建議你選擇運動**及**又可增強體質.
長期喝蛋白質粉會長胖嗎？
20樓：百科小當家
需要因人而異，過量的服用會長胖，需要適量的服用。
蛋白質粉就是常說的蛋白粉，市面上所售的蛋白粉通常都是由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成。這些配比能夠為人體提供必須的氨基酸。人體攝入蛋白粉以後，正常情況下是把它作為補充氨基酸的**而進行分解，並不會作為熱量的**分解，因此合理適當攝入蛋白粉不會長胖。
如果蛋白粉吃太多，而不控制總體熱量，過量的蛋白質一樣會轉化為脂肪，變成身上的肥肉。
21樓：呂憶
會的蛋白質粉就是常說的蛋白粉，市面上所售的蛋白粉通常都是由黃豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂製成。這些配比能夠為人體提供必須的氨基酸。人體攝入蛋白粉以後，正常情況下是把它作為補充氨基酸的**而進行分解，並不會作為熱量的**分解，因此合理適當攝入蛋白粉不會長胖。
對於健康人群來說，沒有補充蛋白粉的必要，對於有特殊需要的人群來說，可以選擇蛋白粉來補充蛋白質
因為蛋白粉屬於高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由於新增成分不同，熱量值會有一定的差異，不過大多數的蛋白粉，熱量值都是在350-420大卡/100克，屬高熱量食物。
所以，吃多可能會發胖的。
而直接吃蛋白粉相對來說更容易被身體利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果運動量不足，消耗的熱量趕不上攝取的熱量，那麼吃蛋白粉增加的是脂肪。
22樓：匿名使用者
一般蛋白質粉的原料都是以植物蛋白質為原料的，就拿湯臣倍健蛋白質粉來說，是採用大豆蛋白為原料加工而成的。其中所含的脂肪非常低，所以，長期吃是不用擔心長胖問題的。而且長期堅持吃蛋白質粉，還具有增強免疫力的功效。
23樓：天下藥王
會的，過量食用蛋白粉會長脂肪。
因為蛋白粉屬於高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由於新增成分不同，熱量值會有一定的差異，不過大多數的蛋白粉，熱量值都是在350-420大卡/100克，屬高熱量食物。
所以，吃多可能會發胖的。
而直接吃蛋白粉相對來說更容易被身體利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果運動量不足，消耗的熱量趕不上攝取的熱量，那麼吃蛋白粉增加的是脂肪。
蛋白粉吃多了會不會發胖
24樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
25樓：曉翌彩妝
吃蛋白質粉，不像你多吃蛋清、精肉，魚蝦等，都是從飲食中攝入，可能增胖。 吃蛋白粉最好有多方面： 一方面是蛋白質的吸收率更高，主要是增強體質和免疫力的。
另一方面就補充蛋白質方便。 但是有的蛋白粉吃多了確實會發胖，是指那些不正規蛋白粉。所以說選擇蛋白質粉就應該選擇知名度高的，品牌大的蛋白質粉，那樣才能保護自己健康的身體。
如海王蛋白粉，吃了效果真的很好。 海王蛋白粉為大豆分離蛋白粉、濃縮乳清蛋白粉組成的優質蛋白粉，能均衡提供人體所需的9中必需氨基酸。蛋白質是構成身體血液、肌肉和組織的最重要的物質，也是生長髮育、組織修復和提高體質的不可缺少的營養素。
26樓：匿名使用者
所謂蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。對於健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。
只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。此外，食用過多的蛋白質還會增加患癌症的風險。
27樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
28樓：堂青文德瑜
品牌的蛋白粉貴，你還不如買分裝的。紐西蘭乳清蛋白粉不錯，我也在吃。蛋白粉補充的是蛋白質，造成身體肥胖的原因是脂肪，所以吃蛋白粉不會變胖的。
而且健身不一定只吃蛋白粉的，你可以去**找找看「健身食品」，我的紐西蘭乳清蛋白粉就是在**買的。
記得采納啊
29樓：**a小畢
不會的。
蛋白質粉是增強人體免疫力的，不屬於增肥品。
蛋白質粉提供高品質的蛋白質，能平衡9種主要的氨基酸與11種非主要的氨基酸的含量。
根據自身需要在食物或飲料中加入兩小勺或1袋（約10克）蛋白質粉，充分攪勻即可飲用。
30樓：單于秋芹延汝
不會人長肥的主要原因是因為脂肪過多。不是因為蛋白質過多。
人對蛋白質的吸收是有一定限度的，如果你吃的太多，人的身體吸收不了那麼多就會把它當作廢物一樣轉化為糞便排出體外，這樣就浪費了。
31樓：馬言果
蛋白質吃多了會不會長胖？張旭告訴你答案。
吃蛋白粉會不會發胖？
32樓：全球播報大師
蛋白質吃多了會變胖嗎？
33樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你蛋白粉應該怎麼喝
34樓：淡煙
品牌的蛋白粉貴，你還不如買分裝的。紐西蘭乳清蛋白粉不錯，我也在吃。蛋白粉補充的是蛋白質，造成身體肥胖的原因是脂肪，所以吃蛋白粉不會變胖的。
而且健身不一定只吃蛋白粉的，你可以去**找找看「健身食品」，我的紐西蘭乳清蛋白粉就是在**買的。
記得采納啊
35樓：海綿傯吵
不鍛鍊時候吃蛋白粉是不會發胖的,鍛鍊體能消耗的大新陳代謝也會加快,所以需要補充蛋白粉,也會幫助肌肉更好的形成,當突然停止鍛鍊肌肉會鬆,這和鍛鍊有關和蛋白粉無關的,成年人蛋白粉是可以長期食用的,不鍛鍊可以減量. 關於蛋白粉的品牌可以隨意,不過在隨意也不能是三無產品哦,當然蛋白質含量**格會相對貴點,更具經濟條件來決定購買.
36樓：貊音望驕
如果他們的產品純度好,不會的,因為蛋白質是生物生存的必需品,和水一樣重要,使人肥胖的是脂肪.
我吃過，不會
因為它是植物蛋白
植物蛋白對**有一定好處
37樓：顏秀榮佼綢
過量的蛋白質攝入同樣會導致人體發胖，同時也會增加腎臟器官的負擔，我建議你去做個體成分分析，然後合理攝入蛋白質，再或者可以去健身做些增肌訓練，有助於蛋白質的吸收，同時還可以達到健身健美的效果
吃蛋白粉會長脂肪嗎
38樓：特特拉姆咯哦
過量吃會長脂肪。
因為蛋白粉屬於高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由於新增成分不同，熱量值會有一定的差異，不過大多數的蛋白粉，熱量值都是在350-420大卡/100克，屬高熱量食物。
所以，吃多可能會發胖的。
而且，直接吃蛋白粉相對來說更容易被身體利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果運動量不足，消耗的熱量趕不上攝取的熱量，那麼吃蛋白粉增加的是脂肪，絕不會是肌肉。
擴充套件資料：
蛋白粉吃多了造成以下後果：
1、加重腎臟負擔
蛋白質被消化吸收之後，還要經肝臟加工轉化為人體自身物質供人體使用，其代謝產物氨、尿素、肌酸酐等則要經腎臟排洩。如果不缺乏蛋白質的人額外補充蛋白質粉，長此以往，不僅會給腎臟帶來沉重負擔，導致腎功能不全，還可能造成體內尿酸增高，誘發或加重痛風。
2、引起免疫功能亢進
人的免疫系統也是一個平衡狀態，體內的免疫蛋白的濃度在一點的範圍內才能發揮其免疫作用，同樣，免疫蛋白濃度過高也會引起身體的不適，主要表現為免疫功能亢進，出現如哮喘、**蕁麻疹、牛皮癬、某種型別的腎炎以及紅斑狼瘡等。
3、誘發營養不良
蛋白粉的營養成分比較單一，專吃蛋白粉是不能滿足機體對其他營養素的需求，長久會引起其他營養素的營養不良，其實蛋白粉的營養價值還不如雞蛋，人體對雞蛋的吸收率在98%左右，雞蛋中除了含有大量的蛋白質外還含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素，這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，這時蛋白粉所不具備的。
吃蛋白粉會長脂肪嗎，吃蛋白粉會胖嗎？
過量吃會長脂肪。因為蛋白粉屬於高熱量食物。蛋白粉的熱量大概是400大卡 100克。不同品牌的蛋白粉，由於新增成分不同，熱量值會有一定的差異，不過大多數的蛋白粉，熱量值都是在350 420大卡 100克，屬高熱量食物。所以，吃多可能會發胖的。而且，直接吃蛋白粉相對來說更容易被身體利用，很多人吃蛋白粉增...
膠原蛋白可以增胖嗎？膠原蛋白粉會發胖嗎
膠原蛋白有 的作用 還沒聽說有增胖的效果。膠原蛋白男女都可以使用 另外要挑選 的 的膠原蛋白 效果才會明顯。建議你不要用 增肥還是食療比較好。如果是純的膠原蛋白 是不會增肥的 因為只是少量的蛋白和肽 吃這麼點趕不上一個雞蛋的氨基酸量怎麼可能胖 而且蛋白質在體內很難轉變為脂肪的 想增肥還不如多吃點澱粉...
蛋白粉能增高，吃蛋白粉能否增高？？
多增高效果不怎麼好，想要長高多補充點鈣。你好，不會,只會補充蛋白質,想長高還是多吃補鈣的東西,加強鍛鍊,如果樓主是男生建議你可以聯絡打籃球,真的可以長高,親身體會.謝謝。蛋白粉不能增高 也不是百分之百的張肌肉 而且那個東西是鍛鍊的前後吃的 怎麼說呢 你要是不鍛鍊吃的話 會上火的 所以你要三思啊 蛋白...