1樓：爵帝倵士
女性進入更年期是在45歲左右，更年期的女性面臨的是絕經，經血流量會逐年減少，直至沒有。現在生活條件比較好一般的女性更年期都推遲到了50歲。更年期的女性情緒波動比較大，容易心煩，發火。
要保持快樂的心情，多跟家裡人溝通，緩解不良的心理情緒。不要吃刺激性的食物，吃點女性保健品吧。
女性更年期的主要症狀有哪些？
①月經紊亂。即月經不穩定，不按時、不規則。這是最普遍、最突出的表現。
②陣熱潮紅。這是更年期的主要特徵之一，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗、伴有心暈、心慌，持續時間一般為1－2分鐘或10－15分鐘不等。
③神經、精神障礙。表現為情緒不穩定、性格變化、記憶力減退等。
④心血管及脂代謝障礙。可能會出現冠心病、糖尿病。
⑤運動系統退化。出現腰、背、四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、勁椎病。
這些症狀從出現到消退因人而異，有的只是1－2年，有的長達10－20年，但大部分婦女需經歷2－4年，一般不影響正常的生活與工作。
2樓：匿名使用者
更年期的女性情緒波動比較大，容易心煩，發火，心裡難受想死。要保持快樂的心情，多跟家裡人溝通，緩解不良的心理情緒。不要吃刺激性的食物，40歲以前由於功能衰退而出現的持續性閉經和器官萎縮，常伴有促性 腺激素水平的上升和雌 激素水平的下降，其臨床表現為閉經、少經等絕經前後的症狀，使患者「未老先衰」，給其身心健康和生活帶來極大痛苦，發 病率在婦 科門 診人群中佔1%～3%。
目前對卵巢早衰的處理主要是對症，補充缺乏的性激素。應用雌激素，可以給全身和卵巢提供一定的內分泌背景和卵泡發育的微環境。這種方法可能使部分假性閉經患者恢復自然卵巢排卵。
卵巢保養的三個誤區
誤區一卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按摩。無論是從醫學角度、從解剖學角度、從**吸收學的角度都是行不通的，專家學者表示不會有任何效果。首先卵巢保養30歲就可以開始，最晚不過40歲，(w hi)實驗的第一批資料公佈,絕經後面臨的一個重大的轉折-激 素**，事實上(whi)，不支援絕經後再使用激素。
口服植物**的如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人蔘來緩解不適。
enliven21****衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮症狀，rshwho解決睡眠障礙、壞情緒很受歡迎的**， bcrwho針對骨質酥鬆最終經得起檢驗，替代雌性激素的藥物選擇的是5-羥色胺抑制劑（，附件生殖炎症需要定期使用foboc。hicibi針對更年期發胖問題。
誤區二
不要為了卵巢保養，而只關注於卵巢會如何，我們要思考保養卵巢是為了解決什麼問題？延遲絕經？平衡激素？
美容抗衰？生殖保養？睡眠情緒？
心臟血管？骨胳質量？所以我們真正解決的是通過什麼手段來，避免絕經後帶給我們身體的種種不適，一定在正確面對：
卵巢遲早會失去工作能力，絕經遲早都會到來，所以對症下藥就可以輕鬆達到目的。
誤區三
卵巢保養什麼時開始？什麼時候結束？
很多人在絕經快到來時後，救護卵巢，絕經後不再問津。這樣真的是大錯特錯。
40歲前開始使用激素和enliven21持續補充，獲益的女性大於絕經到來才行動的女性， (w hi)並不支援絕經後才開始使用激素。由於卵巢早衰多發，所以30歲後就可以開始，最晚不要超過40歲。
什麼時候停止卵巢保養？
當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬。
工作的卵巢如果不維護，會慢慢地面臨萎縮，最終會硬化在身體當中成為殭屍細胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化。激素**是維持絕經後，女性健康的全部策略的一部分，因為個體差異需求，可以有選擇性的使用口服補劑。如異黃酮，月見草，黑升麻類藥草和人蔘來緩解不適。
enliven21****衰老、乳房和生殖萎縮、血管舒縮症狀，rshwho解決睡眠障礙、壞情緒的**， bcrwho針對骨密度，替代雌性激素的5-羥色胺抑制劑，附件和生殖炎症foboc、針對更年期hicibi解決發胖問題，以上補劑可根據功效選擇。
保養卵巢從多少歲開始
保養卵巢不是一朝一夕，女性從25歲後身體的各項營養指標下降，有些稀缺營養從日常的食物中是無法獲取的，如彈性蛋白，玻尿酸，膠原蛋白等等，營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養卵巢從25歲就要開始了，enliven 21多項研究表明能抑制始基卵泡的啟用，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子宮的彈性以及卵巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹底得到扼制並推遲絕經期的到來。
卵巢衰老是指女性卵巢功能隨著年齡增長逐漸衰退的過程，受遺傳、環境、行為等多因素影響，最終表現為絕經，並影響全身多系統，導致相關疾病發生的一種狀態。卵巢衰老不僅包含了年齡相關的卵巢「自然」衰老，還有多種致**素導致的卵巢功能低下
1、常年營養的缺乏到導致卵巢萎縮，卵子粘連，一次排多個卵子排出引起的卵巢早衰，甚至絕經，
2、常年生活不規律引起的激素失調導致卵巢早衰。
3、體內殭屍細胞過多，活性細胞量少導致的卵巢早衰。
4、病理性的卵巢早衰、
美—國國家老年研究所，2023年就對減緩衰老的醫美髮表了醫美與細胞學說，人體的衰老雖然不可逆轉，但細胞的每一次再生都給我們帶來了無限的可能。無論是卵巢早衰還是自然衰老。積極的應對給予充足的能量，都可以讓每一個細胞煥然一新。
任何一次細胞新陳代謝的失敗，都會為我們的身體埋下一系列的隱患，比如排序、結構、紊亂、病變，所以細胞的命運跟人體的命運密切相關。
enliven 21多項研究表明能抑制始基卵泡的啟用，提高卵巢儲備功能，延緩卵巢衰老的速度。推遲絕經的發生細胞的啟用，減少卵泡閉鎖，從而達到保護卵巢儲備、延緩其衰老的目的。
（解 碼二十一）是細胞的生命源，它將健康、快樂的資訊傳遞給細胞，讓身體的組織、器 官、系統按照健康與快樂的標準來努力工作；它也是一名「指揮家」，在它的指揮下，身體的組織、器 官、系統和諧相處、有序工作。
（解碼二十一）enliven 21所含的活體玻尿酸直接在皮下生成保溼層，解決**乾燥，臉上起斑等**狀況。（解碼二十一）淨化血液，使氣血恢復正常，卵巢萎縮徹底得到扼制，肌體恢復新的內分泌平衡，使卵巢孕育的卵子成長健康、充盈，預防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身體營養匱乏導致的卵子粘連，引發的更年期的到來。
女人更年期保養卵巢的常見方法
1、吃對食物
比如說多吃豆製品，這類食物有助調節人體內的雌激素分泌，對於卵巢有很不錯的滋養效果。
enliven21以下成分不可或缺：
一、法國rousselct頂級野生深海鱈魚膠原蛋白小分子肽。
二、美國vltacran活性蔓越莓。
3、astareal雨生紅球藻。
4、acm_ete_a蠶蛹氨基酸。
5、日本賽絡美uitika。
6、日本marine sweet f40。
7、法國樂肽lactium。
8、wellmuneβ-葡聚糖。
9、日本meiji低聚糖。
10、臺灣lytozyme酵素、
11，類人膠原三肽。
11、類人彈性蛋白。
13、類人抗糖化類人肌肽（carnosine β-丙氨醯-l-組氨酸）.........等成分來調節神經、激素作用、免疫調節、血管血液優化、降膽固醇、抑菌、抗病毒，抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加**的彈性，促進膠原蛋白的合成，保護生殖系統，睡眠系統，微迴圈系統作用等從細胞根源上來延緩衰老，保養卵巢、延緩更年期閉經時間以及推遲皺紋的生成有很好的療效。
三、適量更年期要食糧鍛鍊身體。比如說跳繩，女人們在跳繩的時候，身體上下跳動，對於卵巢器官有一定的按摩震動感，有助起排卵。建議每天堅持跳繩半個小時。毛
3樓：水蛇腰的小妖精
處於更年期的婦女會出現潮熱、心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴、易怒、焦慮、抑鬱、注意力不集中等症狀，這主要是由於卵巢功能和雌激素水平逐漸下降導致的。一般來說，更年期婦女可以通過自我調節來逐漸適應各種不適。但如果更年期症狀讓自己特別不舒服或情況嚴重，可以諮詢醫生，並在醫生的指導下服用一些藥物，如靜心口服液，以緩解更年期症狀，提高更年期婦女的生活質量。
在此建議更年期婦女要以更加樂觀的態度面對生活，保證充足的睡眠，保持作息規律，保持情緒穩定，堅持適當的體育鍛煉，增強體質。另外，也要注意清淡飲食、保證營養均衡。
4樓：匿名使用者
老媽更年期的時候情緒也很不穩定，給買的金巢安，吃了一段時間，整個人變化很大，情緒穩定了，人也更加精神。
5樓：匿名使用者
之前也是這種想法，覺得非常難熬，後來老公給我買來幾盒金巢安，吃了一段時間，身體舒服多了，心情變好了，沒有之前那麼煩躁易怒了。
6樓：葉綠素腫識
女性更年期可以採用以下幾種方法來調節：
保持穩定、樂觀的情緒
對於情緒不穩，易激惹、焦慮及抑鬱的患者，應保持樂觀、豁達的性情。
2.積極參加體育活動
積極參加體育活動，不僅能增強體質，控制體重，而且還可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人體供氧充足，進而使精神飽滿，頭腦清楚，記憶力增強。
3.合理安排飲食
要適當控制進食量，少食過甜和含脂肪高的食品，以防肥胖。同時，應多食高蛋白的食物，如魚、瘦肉、豆製品、花生，多吃含鈣較高的食物。
4.藥物調理
補充雌激素是有必要的，建議服用金巢安，每天2袋，堅持服用一段時間，能從根本上補充雌激素，使更年期症狀得到緩解，而且無***，長期吃可以滋養卵巢，延緩衰老。
女人更年期身體總覺得不舒服，怎麼辦才能解決
7樓：闞臨
#更年期# 昨天有朋友問，如果更年期沒有什麼明顯反應，除了補鈣之外，還需要特別吃什麼，需要去看病麼？
一般來說就不需要了。注意日常健康生活習慣，適當注意各種營養素攝入量充足，特別是骨骼所需營養素充足，經常接觸日光，做點運動，預防骨質疏鬆，就可以了。
如果本人沒有任何不舒服，指標都合格，身體和從前一樣充滿活力，那麼又何必在意這件事情呢。實際年齡相同的人，生理年齡可以完全不同。同樣是絕經的女性，體力和健康狀況也可以完全不同。
不過，由於激素波動，大部分女性在幾年甚至更長的期間中多多少少會有一些不適感覺，有些人甚至非常嚴重。適度求醫加上生活調整，往往可以獲得改善，不要覺得有羞恥感，是女人，總要經歷這個階段的。
（男人也會有激素下降問題造成的不適，只是通常沒那麼劇烈）。
這時候有兩個認知誤區。
一部分人覺得自己各種大病臨頭，過度焦慮，情緒緊張，可能會加重不適。亂吃藥物也容易產生***。
另一部分人覺得不舒服了僅僅是更年期問題，不照顧自己的身體，對各種指標異常放任不管，也可能會埋下大病隱患。很多慢性疾病甚至癌症就是在四五十歲時打下基礎的。
怎樣使更年期推遲，怎樣推遲更年期？
1 推遲更年期的話，我們可以做的是平常要多吃水果蔬菜，增加運動，可以使用我們機體的抗氧化功能增強，免疫力增強。再就是多吃水果蔬菜和運動可以延緩我們性腺功能的減退，達到推遲更年期的目的 2 建立良好的生活方式是保養卵巢的重要措施，女性在平時應合理安排生活作息，做到合理飲食 起居有常 睡眠充足 勞逸結合...
更年期絕經怎麼調理，男人更年期怎麼調理？
更年期絕經怎麼辦，怎麼解決對於更年期注意事項而言，首先要注意合理調整營養更年期時，體內新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量 低脂肪 低鹽 低糖。同時一日三餐要定時，減少吃零食。適當補充鈣，因為更年期時雌激素減少，可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶，如果對牛奶過敏，可以補充鈣劑。另外，飲...
更年期女性怎麼調理好，女性更年期怎麼調理
1 合理飲食 我們與此同時要注意膳食結構的合理性，大家要多吃一些粗糧，還有蔬菜等，要多吃一些豆製品，另外每天必須要有一定的運動量。2 控制情緒 更年期的主要症狀就是女性朋友情緒變化比較嚴重，他們可能會易燥易怒，我們肯定要控制這些不良的情緒，不能任其發展，大家可以通過轉移注意力來改善。3 充實生活 如...