1樓：啟慧中醫院
您好，失眠，中醫講為「不寐」。**、病症有很多，需要根據您具體病情是繼發還是原發失眠、時間長短、年齡、體質、失眠的型別和其他伴發症狀來綜合辯證論治。
建議您到精神科檢查一下您的失眠症狀是否由於精神症狀引起。中醫**失眠及精神類疾病有著標本兼治、斷本除根的特點。
2樓：康盾醫院問答團
長期性失眠的調節方法：
1、晚上不要晚睡，注意睡眠時間2、睡前泡泡腳，放鬆全身心，還可以促進血液迴圈。為了效果更好，加一點中藥，類似五味泡腳片，養心安神、疏肝解鬱。還可以調理身心。
3、臥室環境要柔和，以便不影響睡眠心情4、睡前不要做激烈運動，也不要想太多事情。
失眠症怎麼辦，失眠症是怎麼來的！？？
失眠的自我調理方法 1 保持樂觀 知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。2 白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。3 多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木 山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利...
失眠症怎麼辦 怎麼調理好嗎，失眠症怎麼辦？
如果嚴重失眠了這種情況可能是有一些內分泌紊亂的，而且要而且有一些嚴重失眠的，可以口服一些藥物調理，注意休息，可以口服棗仁安神丸啦或者是說嗯一些安神補腦液，聽聽舒緩的 緩解緊張的情緒都有助於睡眠的。失眠症一般都跟自己胡思亂想有關。睡覺時洗個熱水澡。喝點熱酸奶。睡前半小時做一個瑜伽冥想。還有如果不行建議...
嚴重的失眠症是什麼體驗
雖然已經很疲倦了，眼睛也已經累得發紅了，身體也像是灌了鉛似的沉重，可就是睡不著，氣死人。開始會焦慮的哭，哭完終於睡著了。後來三點之後睡不著喝酒把自己喝醉，再後來醒著到早上七點淡定地起床。現在如果不吃安眠藥的話，能幾天幾夜不睡覺，看著好友一個個跟我道晚安，我就是怎麼都睡不著，眼睜睜地看著窗外天慢慢亮起...