1樓：壞丫頭你好
建議中醫中藥調理**比較好。
2樓：玄半壘
你可以吃瑪卡試試，我就是這麼好的
怎樣才能徹底**失眠症 40
3樓：匿名使用者
其實失眠也是個心理問題，自己要學會做自我心理調解，學會利用潛意識來調理， 你的失眠不是一下子就來的，你一定是有很多原因慢慢才讓你的失眠越來越嚴重的，所以你也不要奢望它一下子就好起來，你的內心要強大，精神調養也是十分重要的，平日應該注意保持心胸豁達，避免自己一直纏繞著煩惱，焦慮不放，還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩個小時左右，站起來活動活動，這些方法還是調節不了你的失眠症那就用用安然睡眠液，效果很好，抹一抹抹除你的痛苦。
4樓：匿名使用者
保持好心情是非常重要的因素。其次是必須找出造成失眠的醫院。原因找到了，就非常好**了。西藥是的療效是非常明顯的。我就一直服用安眠藥已經八年了。
但是，只要一服用後就不容易戒掉了--因為安眠藥是容易成贏的。
重度失眠，應該怎麼**？
5樓：
你好，重度失眠從根本上說是人體體內營養攝取不足導致的，可以用酵素**。酵素是一種具有催化活性的蛋白質，無論動物還是植物，一切生物的活動都需要酵素的參與，人體也不例外。人體每天所攝取食物的消化吸收、體內各器官的運作、細胞的新陳代謝離不開酵素，而且分解進入體內的任何物質也需要酵素的活動才能夠完成。
人們常說「我們的食物決定我們的健康狀況」，其實應該是我們體內能夠消化、分解和吸收的食物決定了我們的健康狀況。食物只有首先被分解成為身體可以吸收的成分，才能為我們提供營養成分，而這過程正是由酵素來完成的，酵素可消化食物並將大塊食物分解為小塊顆粒的化合物。在長生酵素的作用下，蛋白質被分解為氨基酸，碳水化合物被分解為單糖，脂肪被分解為脂肪酸和甘油……如果酵素量不足，活性不夠，這過程就難以進行，食物無法被分解，人體也就無法吸收到所需養分，進而導致重度失眠。
因此要**重度失眠就要補酵素，補氣血。
6樓：nice庫含靈
**失眠的方法
1.把臥室變成睡眠天堂
首先，臥室必須安靜且黑暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激素，這種激素正是控制生物鐘的。用厚重的窗簾隔絕外界光源是保持臥室黑暗的好方法。涼爽的溫度有助於入眠，所以恆溫器也要好好調節。
開窗或使用電風扇對室內空氣迴圈有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用加溼器適當加溼。
2.軟床更容易失眠
特別貴的名牌床墊不一定就能讓你睡得舒服，研究表明軟床更容易令人失眠。那麼到底什麼樣的床墊才最合適自己呢？大部分人所需要的床墊標準其實很簡單：既不軟，也不硬。
3.換個枕頭試試
如果有過敏史最好不要選擇羽絨枕頭，因為它會釋放出微小的絨毛纖維，包裹住空氣中的灰塵，隨著呼吸進入你的身體，從而影響睡眠質量，導致失眠。
4.根本入手
每天服用眠夢香，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
7樓：我的分享撫順抑鬱
引起失眠的因素有很多，比如焦慮或者抑鬱等精神因素，此時就需要結合起來，綜合調理。另外，生活不規律，熬夜等也容易引起失眠。此時就需要養成良好的生活習慣。
如果運動量不夠，就需要加強鍛鍊，促進體內的血液迴圈，對改善失眠也有幫助。另外，還可以通過刮痧，或者足部按摩等方式改善失眠。
8樓：3298日
最好的**方法是：不是藥物而是心理調整。 一般而言，失眠患者都有一塊心病，不解決這塊心病，你永遠都不可能解決你的失眠症。
9樓：集之達含雙
坦率說，對重度失眠患者，沒有什麼好的辦法能夠起到立竿見影的作用。個人曾經也有一段相當長時期的重度失眠，最嚴重的一次，一宿一宿，接連三天，苦不堪言。運動，泡腳，牛奶，能想到的辦法都試了，均無效。
後來就聽之任之，觸底**，慢慢就恢復正常了。所以，跟**一樣，下滑時候技術手段只能起一點小作用，到了最低點，才有真正的**，趨勢改變。你就當怎麼也睡不著，不用焦慮，順其自然吧。
10樓：匿名使用者
中醫調理改善 對症下藥很重要
11樓：匿名使用者
在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普遍的現象。失眠症可造成注意力不集中、記憶力減退、判斷力和日常工作能力下降，嚴重者合併焦慮、強迫和抑鬱等症。此外失眠還是冠心病和症狀性糖尿病的獨立危險因素。
因此正確診斷與**失眠對人們的身心健康至關重要。
**失眠的方法一般有以下幾種。
心理調節**：主要**以情緒因素為主導作用的疾病，如神經衰弱、癔病、抑鬱症等。這些疾病可以導致此病，治好了這些病，也就治好了本病。
鍼灸**：鍼灸**用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法進行**。
按摩**：用拇指按摩神門穴，每次30次左右，揉到酸脹感為宜。或者用雙手揉捻耳垂，也是酸脹感為宜。
催眠**：催眠**需要在催眠師語言的誘導下，達到全身乃至心靈深處的放鬆。
藥物**：此外也可口服藥物，可以口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，是臨床各科應用範圍最廣泛有效的方法。
以上**失眠的方法可以選擇其一或者搭配**，並且需要養成良好的生活習慣，這樣才能徹底擺脫失眠的困擾。
我得了嚴重的失眠症該怎麼辦啊？
12樓：
發現這種情況以後還是需要到正規的精神科醫院先做檢查，瞭解清楚是哪方面的原因引起的，這樣才能針對**病症**，及時有效緩解**症狀，促進身體早日恢復健康，此外平日裡多加註意飲食作息問題，後期也不會反**生的。
13樓：匿名使用者
這裡還是可以相信的，主治醫生和其他醫師在我們這都是很出名的
14樓：匿名使用者
嚴重失眠建議你中醫進行**
我失眠四個晚上了，怎樣才能治好
15樓：問題小公子
長期失眠，對身體很不好，這個我的建議是在白天多做運動，讓自己很累，然後再晚上睡覺之前喝一杯純牛奶，這個有助於睡眠的，睡覺之前不要胡思亂想，不要玩遊戲也不看電視，可適當的聽點輕**
我才28歲，已經嚴重失眠怎麼治
16樓：匿名使用者
您好；可以早起排隊**的,也可以網上**預約的
失眠症一般得要多久才能治好呢
一 調整情緒 樹立信心，加強自信。尋求合 理 有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係，不要將它相信的太嚴重，認為它對自己的人生會造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭有多亂。中藥茶寮可以調理睡眠質量，飲用怡鬱安茶可以鎮靜安眠。二 分析原因 分析出自...
嚴重的失眠症是什麼體驗
雖然已經很疲倦了，眼睛也已經累得發紅了，身體也像是灌了鉛似的沉重，可就是睡不著，氣死人。開始會焦慮的哭，哭完終於睡著了。後來三點之後睡不著喝酒把自己喝醉，再後來醒著到早上七點淡定地起床。現在如果不吃安眠藥的話，能幾天幾夜不睡覺，看著好友一個個跟我道晚安，我就是怎麼都睡不著，眼睜睜地看著窗外天慢慢亮起...
失眠症怎麼辦，失眠症是怎麼來的！？？
失眠的自我調理方法 1 保持樂觀 知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。2 白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。3 多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木 山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利...