1樓：匿名使用者
一般來說，在孕期的前三個月的營養和正常人的飲食習慣保持一致就可以了。在懷孕的孕中期應該多吃一些熱量高的食物，多注意補充鈣和鋅。到了懷孕的孕晚期每天要增加400到500ml的奶，同時還要多吃一些綠色的蔬菜和一些時令的水果。
祝你孕期順利快樂！
2樓：
營養原則1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。
營養原則2:孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。
營養原則3:為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
營養原則4:在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，並且發生兔脣、顎裂的機會也升高。
許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶製品等都富含葉酸。
營養原則5:維生素的供給要充足。如果準媽媽的妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
3樓：戰倍率宜
當然是吃啦，懷孕的時候我經常吃燕窩補充營養，因為燕窩裡面富含的唾液酸，可以促進寶寶腦補發育，我經常吃的燕窩是bwell幣薇即食燕窩，口感還很不錯。
4樓：醉臥沙場君莫笑已上線
一般來說 先看你能不能吃，如果能吃 那就想吃啥 吃啥!如果胃口不好 建議多吃水果（但有點水果不能吃），開始要多休息，等穩定了 就可以適當的運動
眼睛營養成分要怎麼補充啊，補充眼部營養有什麼好辦法？
你可以給眼睛塗點康果臻葉黃素酯液 葉黃素是眼睛黃斑區必不可少的營養物質！每天看電子螢幕，藍光直達黃斑區，會不斷消耗黃斑區的葉黃素，如果補充不足，每天接收藍光太多，不能抵消葉黃素的消耗，就會損傷視網膜，造成眼部的傷害，出現各種眼部問題。藍莓是葉黃素含量最高的水果，補充花青素，維生素a等食物 易視界 後...
孕婦每個階段需要補充哪些營養，懷孕的每個階段都應該補充什麼營養
在備孕前，要提前2 3個月補充葉酸，到達孕期初期，要補充孕婦專門補充的多種維生素礦物質片，因為孕婦補充的量是普通人的2倍，這個時候單靠引起無法滿足這個條件。孕婦多種維生素礦物質片可以說是貫穿整個孕期的，這個是必須補充的，所以選擇像湯臣倍健多種維生素礦物質片 孕婦乳母 是可以的，適合長期補充。懷孕後，...
老婆懷孕的時候跟沒有懷孕，脾氣都是那麼爆躁，摔手機
你老婆懷孕了，你儘量不要惹她生氣，多讓著她點，再說懷孕身體各方面都所變化，有的人懷孕很不舒服很受罪，所以你就多擔待點吧，你老婆沒有懷孕時脾氣暴躁，摔手機是她一個人不舒服，現在你老婆懷孕瞭如果常常發脾氣對胎兒也不好，是關係你老婆和孩子兩個人的事，當她氣消了你可以找個合適的時間心平氣和的和老婆交流溝通一...