1樓：匿名使用者
★★★近視是屈光不正的一種。近視的形成主要有內因的外因兩種原因。內因指的是近視的遺傳性。
外因主要包括工作環境和身體素質兩方面。近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高。
體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關。眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視。多數近視兒童有愛吃零食、挑食、偏食的習慣。
他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品。缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高。
近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏；多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低。得了近視後，要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變。
當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生。過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長。另外，吃糖過多，會使血中產生大量的酸。
酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展。
為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張。
★★★近視者可補充下列營養物質：
1.蛋白質：
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
2.鈣：
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3.鋅：
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4．維生素維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
★★★介紹一些防治近視的食法：
1．早餐：雞蛋1～2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶（奶粉衝拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火。
注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣。另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低。
如果想吃甜的，放些蜂蜜較好。說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。
這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用。通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性。
2．枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作：將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨。
待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。
豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。
3．豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作：豬肝洗淨，切成片。
置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味。說明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物。
豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）。其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替。
4．雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作：雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可。
說明雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視。
★★★真性近視與假性近視如何鑑別？
真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發生於青少年，視力可在數週或1～2個月內下降，適當休息後又可得到某種程度的恢復。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。
鑑別診斷方法有如下三種：
(1) 睫狀肌麻痺法：在於用睫狀肌麻痺藥放鬆調節，使睫狀肌鬆弛，使眼處於靜態屈光狀態，再查視力及驗光確定。用1%阿托品滴眼劑，每日1~2次，連續3~4天；或2%後馬託品或0.
5%託品醯胺每5~15分鐘一次共6次。滴眼前、後分別查小孔鏡下裸眼視力，若散瞳後視力不變為真性近視，視力增加為假性近視；驗光有近視屈光度為真，無近視屈光度為假。這是公認的鑑別診斷最可靠方法。
(2) 雲霧法：讓病人雙眼同時戴+3.0d球面鏡，看遠物持續3分鐘，然後去掉右鏡片，立即查得裸眼視力，視力進步者為假性，不進步者為真性；再以同法檢查左眼。此方法不十分確切。
(3) 動態檢影法：不用散瞳， ①先查雙眼遠、近裸眼視力。遠視力差、近視力正常又無其他影響視力的眼病為鑑別物件。
②暗室內醫生和病人面對而坐。③患者戴試鏡架，左右眼前均放+2.25d球鏡。
④患者雙眼同時注視檢影鏡上視標(反光鏡側方貼5號字或大、小、上、下等筆劃少的字，用檢影鏡旁裂隙光照明)；⑤作33cm距離同位動態檢影。
結果判定：①患眼各徑向均為逆動者為真性近視。②各徑向均為順動或不動，或一徑向順動，另一徑向不動為正視或遠視。
因其表現視力為近視故為假性近視；③一徑向為逆動，另一徑向為順動或不動者為混合性散光。
參考資料：健康常識網 (白求恩醫科大學第一臨床學院 于軍)
★★★從不同的角度出發，會有多種分類方法。
1. 按照臨床病理可分為單純性近視和進行性近視。
單純性近視：即一般性近視，屈光度通常在600度以下的中低度近視，近視的進行性發展緩慢。眼球組織正常，不出現病理性改變。
進行性近視：即所謂的高度近視，也稱病理性近視，其屈光度超過600度，最高可達4000度。一般發病較早，眼球軸徑不斷加長，眼球的許多組織可發生一系列的病理改變。
2. 按照近視的程度可分為低度、中度和高度近視。
低度近視：屈光度低於等於300度者。
中度近視：屈光度在300～600度之間的近視。
高度近視：屈光度高於600度者。
3. 按照眼睛調節作用的影響可分為假性近視、真性近視及混合性近視。
此類近視一般屬於單純性近視範疇。
假性近視：亦稱調節性近視，其眼球軸徑長度正常，但屈光間質的屈折力超出常度，一般為晶狀體調節過度，因此遠處的光線入眼後成像於視網膜前。散瞳後近視的屈光度完全消失，表現為正視眼或遠視眼。
真性近視：也稱軸性近視，其屈光間質的屈折力正常，眼軸的前後徑延長，遠處的光線入眼後成像於視網膜前。
混合性近視：真假性近視同時存在的狀態。散瞳後近視屈光度有較多的降低，但仍為近視。青少年近視學子在學習任務繁重和身體發育過程中，多為此種近視狀態。
本產品所針對的近視是指單純性近視中的真假性近視及混合性近視。
2樓：茹巧折祺
上網1個小時後，要經常眺望遠方，看綠樹
3樓：才拔庹海秋
我天天對著電腦
2年多了
眼睛一點事也沒有~！這東西也分人~！最好貼個保護膜·1
4樓：雍稷友妮娜
通常在一個小時上網後，遠眺一會緩解眼睛疲勞
5樓：倫飇左丘念天真
我想盡量少上網，經常滴眼藥水
6樓：阜陽愛爾諮詢
近視屬於屈光不正的一種，這種情況多見於兒童及青少年，出現近視以後會引起視力下降。建議需要及早到醫院驗光檢查，並使用各類光學儀器來提高矯正視力，避免眼部疲勞，防止近視度數加深過快。矯正的方法目前主要有以下三種：
第一、佩戴框架眼鏡，這是目前應用最多也是最經典的一種方法；第二、角膜接觸鏡，根據材料的不同，可以分為軟性角膜接觸鏡和硬性角膜接觸鏡，其中硬性角膜接觸鏡也叫角膜塑形鏡，能夠有效的減緩近視發展的速度，所以目前應用是比較多的；第
三、成年以後可以考慮行屈光手術**，包括角膜屈光手術和眼內屈光手術兩種。
怎樣預防眼睛近視？
7樓：鍋鍋小棉襖
教你簡單的方法來預防近視~
8樓：睿爸育兒記
怎樣預防近視？#星知計劃#
9樓：南方健康
多上體育課能預防近視是真的嗎？
10樓：kiwione育兒學堂
每3個孩子裡就有1個近視，別讓你的孩子成為那一個！
11樓：茗視光_眼科
1、養成一個好的用眼習慣，幼兒期間，兩歲半以前儘量不要接觸螢幕、電子產品等，之後也是需要注意時間和頻率的，做好家長管理
2、運動方面：多進行戶外運動，多接觸大自然，多看綠色植被，有利於孩子視力健康
3、飲食方面：少吃甜食，少吃垃圾食品，多吃新鮮蔬果，富含va\vb等食物
4、學齡期兒童，做到勞逸結合，學習的情況下，一小時或者45分鐘休息幾分鐘
5、三歲以後就應該建立孩子的視力健康檔案，定期檢查眼睛，及早發現及早預防
6、已經發生近視的孩子，可以考慮有效的控制度數增長的方法，如角膜塑形鏡等，控制孩子度數發展幅度，儘量不要讓孩子的度數發展到高度近視以上，保護眼底健康，包括眼睛健康
12樓：詩人婷
預防眼睛近視注意以下幾個方面：
1 . 不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。
2 . 讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
3 . 讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
4 . 不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
此外，溫馨提醒，也要注意用眼衛生。不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
怎麼防止眼睛度數的增加，怎樣防止近視度數繼續加深？
做好以下幾項能有效防止視力疲勞和近視的發生及加重 1.書寫閱讀姿式要正確，持續時間不要超過一小時，就要休息10分鐘左右。2.看電視 上網一天累計時間不要超過2小時 最多不要超過4小時 3.保持足夠的睡眠時間 每天最少8小時 4.少吃甜食和碳酸飲料，不要偏食。5.堅持認真做好眼保健操。6.堅持戶外運動...
如何防止孩子眼睛近視
我孩子從小學就帶上眼鏡了，主要是用眼習慣不好，所以我覺得防止孩子近視一定是從習慣開始，良好的用眼習慣是第一位的，看書學習做得姿態，平時眼鏡衛生，眼保健操這些都是要做得，而且是一個長期的過程，當然從飲食上還要多吃一些含紅蘿蔔素維生素ad的東西。我覺得如果要防止孩子眼睛近視的話，就在他寫作業的時候一定要...
長時間看書，如何防止眼睛過度疲勞？防止近視
許多人在使用電腦 看書 看電視時，常會覺得眼睛乾澀 痠痛 疲勞，這是因為長時間使用眼睛而造成用眼過度，致使眼睛疲勞。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀 頭昏痛，嚴重時可出現噁心 嘔吐等症狀。減緩眼疲勞除了光線適宜和保證休息外，給眼睛補充營養也十分重要。現代醫學研究表...