1樓：四川萬通汽車學校
(1)注意飲食
以清淡、低肌固醇、富含維生素的飲食為好,糖類、蛋白質、脂肪等各種營養成分搭配要適當。不要
多吃油膩、太甜和太鹹的食物,勿過飽,要低脂、低糖、低熱量,不偏食,不挑食,不暴飲暴食,克服不良
習慣,防止背養過剩,以免造成肥胖。
(2)戒菸戒酒
吸菸可損傷血管內膜,使膽固醇在動物內膜上沉積,引起動脈硬化;經常飲酒會損害肝臟併產生
脂代謝紊亂。
(3)控制體重
肥胖者大多血脂過高、糖耐雖降低和血壓增高,這些正是冠心病的危險因素,因此老年人要保持
標準合理的體重
(4)經常鍛鍊
鍛鍊既可以促進機體的新陳代謝和增強包括心臟在內的人體各器官功能,又可以有效降低血脂、
血糖,終止商脂血癥和糖尿病對冠心病的促進途徑。老年人,尤其患有冠心病的老年人的體育鍛煉-
定要量力而行,根據自身情況,運動的強度不宜大,還要做到持之以恆
(5)調節情緒
老年人要心胸開闊樂觀,急躁或情緒激動會使血中兒茶酚胺分泌增加,血壓增高,心率加快,經常
如此,叮誘發高血壓病和冠心病。所以冠心病老人更要注意保持良好的情緒,以免加重冠心病病情。
2樓：勾勒月的彎
老年人的體質較弱，很有必要知道預防措施有哪些。積極預防和**高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖症等疾病，戒菸以減少心絞痛和心肌梗塞的發病率。老年人可以因季節的變化如寒冷、酷熱和氣壓過低易使心肌耗氧量增加而加重心肌的缺血、缺氧。
在日常生活中，要保持愉悅的心情，不要有緊張心理。
老年人冠心病怎麼治療呢，得了冠心病應該怎樣治療呢？
老年冠心病患者與青中年患者的總體 方案相同，但老年人更易發生 後的不良反應，因此需特別注意。老年患者目前沒有證據證明吃哪種水果更好，對於合併有糖尿病的患者，吃水果時應注意糖分的攝入。要控制老人每天的飲水量，低鹽低脂飲食，口服心臟保護藥物益安寧。平時應選擇低脂肪 低膽固醇 富含維生素的食物，限制含糖食...
中老年人的營養膳食有哪些禁忌，中老年人營養膳食中的禁忌有哪些？
中老年人常見病有高血壓 動脈硬化 心臟病 糖尿病 骨質疏鬆及肥胖症等 中老年人營養膳食中的禁忌有哪些？中老年人常見病有高血壓 動脈硬化 心臟病 糖尿病 骨質疏鬆及肥胖症等，這些病的發生與日常飲食關係極大，因此，老年人在飲食中應注意4忌，這對防疾病抗衰老很有益。1.忌肥胖一些老年人身體明顯胖了起來，身...
中老年人是否適宜登山運動，中老年人適合天天爬山嗎
應該不太好 高空氧氣少 對老人身體不太好 還是在正常的地方鍛鍊吧 現在，中老年人群登山是一種非常流行的運動鍛鍊。它比日常鍛鍊 游泳 打羽毛球 慢跑等 更有助於提高自己的心肺呼吸功能 消耗身內糖份和脂肪還可以心胸開闊 性格開朗。但是在冬季登山前做足成分的準備工作，防止意外的發生。1 在準備進行登山運動...