1樓：nba可靠專家
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
1 交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹
之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移
動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
2 順步突破
[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步
，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
。 [動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
3 後轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，
兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側
後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守
。 [動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側
蹬地積極有力。
4 前轉身突破
[動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心
移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩
向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
[動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
2樓：匿名使用者
看你的身體特點了
要是速度快，就用速度
要是身體強壯，可以靠著過人
說出來其實很簡單
就是利用你的優勢對付別人的劣勢
突破還有防突破都可以這樣做
3樓：易人網
防突破用聯防，突破時要用出色的變向或者變速
怎樣防止對方突破？？
4樓：狼中霸王
防守靠的不是手，而是腳步，腳步是能否成為一個優秀防守者的關鍵！在下從初中一直打到現在大學畢業，代表學校參加過不少比賽。發現大部分球員都有一個錯誤的防守方式，就是當對手突破時，不是先用腳步去卡，而是先用手去拉。
其實這是極其錯誤的，對方如果一碰手，保證吹你防守犯規，根本起不到防守的作用。對付速度快，擅長突破的選手，在下的經驗是：首先壓低身形，就是半蹲的姿勢，要達到手可以隨時摸到地為宜。
眼睛要緊盯對方手中持球，對方的突破方式無外乎幾種，直接加速、變向和人球分過。直接加速的最好辦，只要腳步先一步卡住位，就將對方進攻路線卡死了，根本不用去作多餘的動作，所以平時的滑步訓練看似無用，其實防守的根本。對於變向的突破，其實是斷球的最好時機，當球從一側過渡到另一側時（從左向右擺或背後運球）球與手是分離的，只要對方離你不是太遠，就可大膽的上前去搶，十分重要的是你事先作好了半蹲姿勢，只有這樣才能保證你搶不到時可以立即回防，不致被對手轉身或背後運球過你。
時機的把握很重要，這要不斷地實踐才能掌握。人球分過是很花哨的過人，大致有從頭上、從身後、穿襠幾種，只要精力高度集中，一般不會上當。這類球員一般是比較花哨的，技術好，注意不要被它騙，對方如果喜歡帶來帶去你讓他帶就是，等他進入你的防守區域再防，他突破幾次突不過去就不會再這麼耍
5樓：不二週之助
速度快的離他一步遠防止他突破籃下，投籃準但速度一般的採取貼身防守，
6樓：
可以離他保持1~2米的距離，這樣就有更多時間觀察他的動作，再做出判斷他進攻的方向就行了。
7樓：匿名使用者
主要看你的水平了， 如果你本來打球就特別棒，你就應該知道他會用什麼動作，這樣你就可以來提前作出判斷！
還有就是 ，如果你是籃球初學者，防守記住跟著他的身體，如果你打的還行就看他的眼睛，不過能否好好的防住他還是要靠你平時的努力了！
跟不認識的人打球最開始你可以故意的放他過幾個球然後觀察他的習慣，這樣接下來你就能更好的防守！
防守是相當難的，因為畢竟進攻權在別人那兒！
8樓：匿名使用者
防守的時候要注意干擾他運球,他運球要是不舒服就別想突破了
9樓：
貼著他貼著他,他就不能正對著你運球,只能背對著你,想要突破只能採取轉身運球,記著不要隨便的去掏他的球,我一般認為防守要盯住球
10樓：s灬s灬毅囝
用個假身，首先向左或右慌，然後再變向運球～～～～～
怎樣快速學會突破，如何快速學會籃球突破
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首先，突破，如果你不狠，那麼防守你的隊員自然就防守得有信心 狠。所以，你要表現出那種想 吃了他 的感覺。當然，是要在不犯規的前提下噢 額。看情況的。和小個子的打你就慢慢來。畢竟聯賽的187不算高的啊 做一個好的後衛，除了三分遠投要精準外，而且要對三分線以內的球員做好判斷，如果他門拉開的話，你應該單刀...
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你好朋友，我的很短但是10分經典。你先別找技巧，我來點醒你，什麼是關鍵。應該聽過一句話吧 一力降十會 先把基本功打牢再討論技巧。問問自己三個問題。一 跑步怎麼樣，有沒有過人的速度？二 對抗怎麼樣，是不是輕微合理衝撞就愛受傷或者投籃變形？想明白了，就準備好補強吧。工欲善其事，必先利其器。有了這三樣保障...