1樓：奈妍杭綺琴
你好朋友，我的很短但是10分經典。
你先別找技巧，我來點醒你，什麼是關鍵。
應該聽過一句話吧「一力降十會」，先把基本功打牢再討論技巧。
問問自己三個問題。
一：跑步怎麼樣，有沒有過人的速度？
二：對抗怎麼樣，是不是輕微合理衝撞就愛受傷或者投籃變形？
想明白了，就準備好補強吧。
工欲善其事，必先利其器。
有了這三樣保障，你再說其他事。否則，只傳授你技巧恐怕你也無法使出來，身體是本錢，受傷或者百投不進還打什麼籃球呢。完畢。
2樓：達智良優悠
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著。
交叉步突破。
動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球。
順步突破。[動作方法]準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。
動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。
後轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。
動作要點]要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。
前轉身突破。
動作方法]以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。
動作要點]移重心，蹬地運球動作連貫。
最後，要注意突破前的假動作，以創造更好的突破時機。
打籃球如何突破？
3樓：一直
其實籃球始終是一項力量、速度和準度的競爭。
而突破即使進攻的一種手段，也是同時兼備了以上的三項。要突破首先是要能運好號球，至少能保持球在高速跑動時不會從你手中溜掉；其次，速度是突破最簡單直接的方法，只要你有速度，一個加速就把對方甩在身後那就不需要一系列的假動作之類，在這裡就要講一下提速。
提速就是時刻注意對方的舉動，瞬間抓住對方的一個小漏洞，突然提速直至超過對手。提速的第一步很重要，要大而且快，一般只要半身超過對手了，對方就幾乎不可能再趕上你了。
所以綜上，你首先要練好基本的左右手運球再配合上一定爆發力式的加速就可以了。
練習運球的方法很多，也很簡單，就是有事沒事讓兩隻手多運運球，有點運球的感覺就可以了。速度相信一般打球的人速度都不差。那麼主要就是看這兩樣的配合：
這個就需要提高你的注意力和把握時機的能力，時刻注視著對手（及時暫時找不到破綻也可以用眼神殺殺他。。。在這裡你可以看他的腳，哪隻腳離你近你就突哪邊（這招很管用，對於防守不是很講究的人的話，一般ok）。
當然，突破僅僅靠基本運球和速度對於想要有進一步提升的人是遠遠不夠的，著就需要假動作和變向的發揮。
隨便說下，本人對於突破還是比較崇尚抓時間差的，所以假動作和變向僅僅只是輔助而已，最主要還是抓住對方的破綻，利用時間差快速突破，過半身，上籃得分。
假動作不僅要手上的動作，身體晃動也是很重要的，同時還要考慮到晃動的幅度：不要太大，會影響你拉回身體變向的時間，也不要太小讓對手沒感覺到你的假動作。變向的話我認為胯下變向是非常好用的一種，你不妨可以試試。
總之，大部分還是要在實踐當中才能真正體會，大致就先講到這裡，可能還是有點太泛了，如果有什麼需要再瞭解的話可以直接聯絡我的知道號。
4樓：匿名使用者
不知道你的彈跳是否好。突破需要的是爆發力。太瘦的話多少也是會吃點虧的。
多練習突破是有必要的。看看職業球員。爭取把動作學的更像一點。
其實打球基本功很重要。就像投籃一樣。可能有的人動作不規範一樣能投的準，但是規範動作後會對你各個方面有所幫助。
必要時去健身房，加強上下肢的力量訓練。好的身體是高強度對抗的保證。我想你突破的話也不會沒人防守你吧：
有了防守有有對抗。我也是運動員189身高，以前我也很瘦，後來練過了之後明顯改善了。突破更為犀利了。
突破要把重心放低，運球的手感也需要加強多聯絡運球，否則對方看你瘦弱，一發力就能斷你的球。
變向運球是相對而言最好的突破過人方法。nba的corssover可以學學。十分管用的。 要掌握節奏的變化，有快有慢。
5樓：匿名使用者
變向，再加速，晃過對方。
6樓：我與籃球
加速向另一測壓縮防守，收球墊兩步，做一個隆多式假投籃。
7樓：網友
弱側加速→跨下（同時肩部向上做假動作）→把球拉回到右側→加速。
要連貫！
8樓：匿名使用者
靠身體條件，強硬突破也是方法。
9樓：網友
要彈掉好，還好多學習那些打籃球好的人的特別之處。
10樓：匿名使用者
具體看科比和韋德的吧，他們倆是最好的了。
打籃球怎麼突破
11樓：匿名使用者
必學兩個技能，一：如果你是右撇子，那麼你必須學習用左手運球，這是打籃球的一個瓶頸，如果你不會左手，那麼你只能向右突破，別人就不怕你的假動作了，知道你不投就往右，補防也來得及。而且就算你變向突破，因為不是左手，往王往沒速度，沒過掉人就只能三步，跳步，跳投什麼的。
防守的人還在你身邊。很危險哦~
二：拋投，因為我們打的不是nba，三分線裡比較擠，很多人在，而且平時打不太說三秒的，裡面人多，用跳投很容易被補的人帽，而拋投因為出手早，球高，不容易被帽。
你投籃很準，可以想漢密爾頓學習，練練體能，跑動中進攻，不但可以自己出手，也可以拉出對手在裡面的人，使籃下變空，隊友就有機會了。
還是那句老話，說說只是死的，看看就懂的話人人打nba了。多練練，對了，變向和暴發力一定要好好練習。
聽我的絕對不會錯的。
12樓：阿的快樂房間
看你的球感和速度 ，球感好也就是球運的好，就直接利用運球晃動突破，比如艾弗森那種，建議你多看艾弗森的突破集錦！
如果你的速度比較好，就直接一步過，就像麥迪，不過麥迪那種過法不太容易，畢竟他天賦太好，雖然我個人比較喜歡麥迪，但還是力推艾弗森的突破。
13樓：網友
突破的很重要的是身體素質，其中很重要的是。
一，爆發力，它決定了你 突破的速度，沒有速度的突破是殘缺的二，變向能力，良好的變相能力要身體有很好的平衡感和柔韌性以及協調性，而且如果你擁有這些能力，球感也就不會差，至少很容易上手。
所以，有身體素質做保證，再加上一定的練習，就可以練好突破，以及一切的籃球基本技術！
14樓：答在**
1.首先向三分線方向衝，之後變向加後轉身，緊接著一個三步上籃，進球啦！！！
2.直線向三分線裡突，之後在罰球線位置變向加過人，直衝。進了！！！
3.中線發球。從右邊或左邊突擊，進到二分線勾手上籃，又中了！！！
以上是我總結的三種突破方法。還有許多方法等你去發現。希望我的方法對你有用。謝謝。
15樓：飛翔九萬里
多練 我一朋友為了過人能練一個假期，但也不要傻練，經常投入使用，也會有收穫的。
16樓：匿名使用者
用背頂哪個防你的人，到了籃下，然後再轉個身，或者你拿球朝他腰前一扔，等他轉過來你就撿到球走了。
打籃球突破技巧
17樓：漫漫哋→走著
這怎麼說，多練習運球，把握節奏，就是把球運的熟練就自然會了~~
網上找的，站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺（切記！！！背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。
讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！
控制性運球。
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你易控制好球，也容易快容速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球。在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球。運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能。
有效地使用。
18樓：匿名使用者
突破需要的就是運球。腳步。速度。身體。協調。你練好這些應該就可以了。
不過突破最最最重要的一點一定要記住。。爆發力。。這是很多人都有爆發力，但爆發力強的人是少之又少。
19樓：小金李子黑皮羊
至於多練習這樣的話我覺得沒必要多說了，我說說我自己的一些習慣，希望對lz有幫助。
接到球，先做個投籃的假動作，看對手有上前的趨勢，然後突破突破的小竅門，從對手的防守姿勢來突破，他如果把左腳朝前，就從他的左邊突破，右腳則朝右，因為這樣突破，等於是朝他背後突，他很難把身體轉過來正對你，很實用的辦法。
lz不妨試試，會有收效的。
20樓：匿名使用者
突破的可以有兩種選擇，自己得分或者突破分球。
一個好的籃球愛好者，應該很好的處理好得分與突分的運用。
想要突破對手：
1.有強壯的身體。用力量、用身體壓制對手，達到目的2.絕對速度。啟動速度、突破運球速度勝過對手，達到目的3.控制節奏，快慢結合，在對手防守節奏變化時找準機會突破。
如果以上的技術都能掌握，並且配合很好的控球技術，在平時的娛樂中應該很拉風。
打籃球如何突破?
21樓：庹雲霞井高
利用你左撇子的優勢。
上籃時故意右路殺進。
放球的時候。
假裝從右邊框打板。
然後拐過來左邊這裡打板上籃。
很多人都是右撇子。
利用自己的優勢攻他們的劣勢。
揚長避短是制勝關鍵。
nba很多都是用自己的絕招的。
打籃球時如何突破？有哪些技巧，打籃球的突破技巧有哪些？
變速變向假動作身體靠，這幾個綜合起來 應該是熟能生巧，每天多練，練到球不離手就象粘到自己手上一樣，到時就能隨心所欲了 1.根本途徑是加強運球訓練，多做假動作以及花式運球動作，以干擾對方判斷。2.突破時降低運球高度，彎腰降低重心。3.非運球手頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。4.加快...
籃球突破如何防守？求高手，打籃球時，如何突破防守？
凡事要多動腦子，仔細的觀察對手的習慣。對手不擅長左手就要果斷壓迫其右手，逼迫其用左手運球，導致其失誤或停球。對手沒有籃，這個最簡單啦，離他遠點就行啦。對手比較壯，強突。你就來個死扛，再突然閃開。嘿嘿，這招比較損儘量少用，會影響人品的。但是防守是被動的，再nb的人也有被突破的時候。這時就要看隊友之間的...
打籃球時，怎麼突破，打籃球時怎麼突破多人防守？
要想提高過人的技術首先要練好基本功，穩定的投籃，帶球的急停加速，左右手的突破上籃，突破時的腳步尤為重要，都說籃球是高個子的運動，其實不然，隨著現代籃球的發展，技術全面的人才是最重要的。中國籃球缺的就是基本功的練習，其實我們的命中率並不比其他籃球強國差，我感覺我們的隊員還是左右手運用的不夠嫻熟。想突破...