1樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提升氣質。
2樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
3樓：匿名使用者
看有文化涵養的書，會增加你的內涵，你的內涵增加了，說話的方式和態度會變得優雅，行為舉止同時會一點一點的改變，這種改變是自然而然的，不需要刻意去注意自己的一言一行。
4樓：漫步聆風
多看看書，自信一點，可以的話可以學學電影中的那些人，現模仿一陣子，等你融入了就會很有效果的
5樓：帖逸
首先從給人第一印象的外貌來說，找到適合自己風格的形象，髮型，服飾等。以貌取人不能說一點正確性都沒有。
第二，提高個人修養，注重性格的培養。多看看有營養的書，多出去看看世界，長長見識。
6樓：手機使用者
多學習身邊好的做事方法及做人的技巧，多看下書，要有主見！
如何提升自己的氣質？
7樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷
8樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
9樓：微湖情
1/6第一、首先應該明白氣質是什麼意思，氣質：顧名思義就是一個人由內到外所表現的穩定性特點。對於女人而言呢就是有沒有知書達理的特點；對於男人來講呢就是有沒有擔當和風度。
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二、明白了什麼是氣質之後就要想想該怎樣做，你可以去模仿性學習，比如在你看來誰比較有氣質，那麼就去了解他，從性格習慣上以及穿著打扮的類別上慢慢去模仿，時間久了你就會越來越有想擁有的特點，然後慢慢的吸收和昇華就會變成自己了。
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三、多看一些名著書籍，俗話說腹中有書氣自華。氣質會隨著你的知識增加而增加。
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四、社會也是一個大學，所以多多參加一些實踐活動，多去旅行結交一些朋友，多去一些地方，在社會上每走一步，沒認識一個人都能增加自己的見識和學識，都會有獨到的體會，都能提高自己的氣質。
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五、多多虛心向身邊的請教，切記無心亂語和驕傲自滿。孔子曰:三人行，必有我師焉。
所以，當你讀了很多書，走了很多路，那麼就要多去向名師求教。這樣才能更快地是自己開悟，從而昇華自己，來更好地，更快地提高自己的氣質。
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六、無論身處何方，氣質的首要基礎就是自信。當然自信並非自負，凡事都有度，要有積極向上的樂觀心態和陽光的心情。
10樓：荀德度霜
女生如何培養好氣質
1.多讀書,"書中自有顏如玉"嘛!
2.關注一些關於時尚、服飾、配飾方面的資訊.
3.平時言談舉止要注意,避免粗俗何謂網路雙重人格?簡而言之,就是動作及口語.
4.走路是儘量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續常時間後會無意識的做到這些.多穿高跟鞋有助於這一點.
5.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏
11樓：匿名使用者
氣質來自於「內心強大」，所以還是努力的提高自己樹立事業的大目標方能「成就」氣質。
12樓：匿名使用者
提升氣質從幾個方做起，衣著上要講究，給人感覺乾淨利落，其次是行為舉止優雅，也是內在有涵養的體現，總之，是內外兼修。
13樓：屠鴻哲員藉
氣質是指人相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現為粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。
個人的真正魅力主要在於特有的氣質，這種氣質對同性和異性都有吸引力。這是一種內在的人格魅力。
氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的另一重要方面。
為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。
高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學並有一定的表達能力，欣賞**且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。
14樓：呵呵呵上課你猜
首先，氣質應該是從內而外的，如果你骨子裡沒有氣質，那麼你外包裝再好也是無稽之談。所以，要先培養自己的自信心，讓自己覺得自己很好。其次才是外包裝，外包裝能夠襯托你的氣質，讓你的氣質變得更加明顯。
最後就是自己的行為舉止，一舉一動都能體現一個人的氣質是真實存在的還是可以表現的。
15樓：豬寶安以沫
每天嘴角都揚著一抹淡淡
的微笑，可以讓你看起來平易近人，給人很溫柔很舒服的感覺，每個人都喜歡愛笑的人不是麼。整天板著個臉會讓你看起來很凶，沒人喜歡的，每天多多微笑吧。微笑能減少人與人之間的距離，感覺起來會比較和藹可親，氣質雖不說超凡脫俗但也是清新無比，還有就是知世故而不世故。
自己知道，但是不去做那樣的事情。
16樓：匿名使用者
提升氣質的方法：首先要多讀書，提高自己的情商，提升自信，經常進行體育鍛煉，注重保養，學會化妝，掌握時尚穿搭等。
讀書可以豐富學識，讓人掌握獨立思考的能力，還可以開闊眼界，讀書可以提升內在氣質，讓人變得」腹有詩書氣自華「，豐富的知識能讓人在不自覺間散發出無限魅力。
從書中不僅可以學習到知識，也可以掌握提高情商的方法，情商指的是人在情緒、意志等方面的品質，高情商可以讓人掌握說話技巧，更有利於社交。
想要提升氣質，最重要的是自信，自信的人最美麗，自信可以讓人從內向外散發出耀眼奪目的光芒，平時走路時，要昂首挺胸，不要畏畏縮縮，說話做事也要有足夠的自信心。
體育鍛煉可以讓人保持好身材，還可以達到健身塑形的目的，經常鍛鍊的人能展現出充足的活力，也會顯得精氣神十足，無論在工作還是生活中，都能吸引更多人。
衰老是每個人都要經歷的，但只要注重保養，就可以延緩衰老速度，學會化妝還能提升人的氣色，時尚的穿搭可以讓人變得更加青春靚麗，也是提升氣質的好方法。
17樓：輪迴者
氣質是一個人的個人風貌的體現，是靠自己在生活當中的閱歷，和對事物的豐富認知與理解當中慢慢積累，慢慢提升起來的，它不是說學就能學來的。所以多讀書可以提高一個人的文雅氣質，為人處世中找到一種處事方法就可以提高自身的氣質，受更多人喜歡
18樓：愛追劇的
要多讀書思考，「腹有詩書氣自華」。多接觸比你有能力的人，自我反省吸收本身缺少的東西從而提高自信，要相信自己對自己有足夠的自信心，自信懂得利用自己的優勢。提高自己的談吐修養，，建議多讀禮儀方面類的書籍，無形間也就有了自已的氣質
19樓：巨集運萊改祺
氣質這東西很飄渺，個人認為。
首先要自信，第二心態要平靜
隨和，第三
約束自己
20樓：普通版的是好
不同的經歷造就不同的氣質，活到老學到老，腹有詩書氣自華，不斷學習，修心，都是提升氣質的有效途徑。
21樓：大長腿黑
有時間看看書，一個人的氣質是由內而外散發出來的，修養是從你的言談舉止中表現出來的，看一個人的修養只要觀察他的言談舉止就可。看書可以讓你豐富知識，讓你更有內涵，氣質和修養都是內涵的體現，看書也可以讓你的心靜下來，不會煩躁，所以有時間就多看看書吧，看一些有益的書來豐富自己的內涵。看書的人給人的第一感覺就是有文氣，文縐縐的。
22樓：匿名使用者
氣質大部分都是內在吧
首先 要提升自己的文化素養 有錢人都看起來文質彬彬的並且他們是在不斷的學習 提升自己
所以 學習是要一直持續的
其次 要自信 自信是一切的前提
沒有自信 **會有氣質
最後 外在的話 要保持體型 起碼要筆挺筆挺的不能彎腰駝背的 看著沒精神
身材的適中
23樓：遠愛
對於如何提升自己的氣質的話，我們需要明白，氣質這種東西除了先天有之外，後天也可以培養，首先一個人就是要有自信，有自信的人，你要相信自己是最好的，第二的話就是要在穿衣上面進行講究，要學會打扮自己，合理的搭配能夠讓自己顯得氣質非凡，第三的話是練瑜伽，練瑜伽是一個很好的提升氣質的一個方法
24樓：匿名使用者
一是首先要自信，你要相信你是最好的，你是獨一無二的；二是每天抽出一定的時間練瑜伽，三是學會打扮自己，合理的搭配能讓自己顯得氣質非凡。
如何提升氣質？
25樓：匿名使用者
1、注重外在形象
個人形象很重要，面對人的時候，第一眼看的是穿衣打扮，如果連第一點都做不到的話，別人又怎麼可能有興趣瞭解你的內在呢，在氣質還沒養成之前，務必好好精心打扮自己。
2、要自信
自信是自己相信自己，往往自信的女生很氣質。自信怎麼能夠提升呢，做一些自己擅長的事，會讓自己感覺我很棒，自信也就隨之而來。
3、多讀書，提升內在修養
多看些有人生意義的書，比如著名作家的經典之作，或者哲學方面的，提升自己的內在修養和談吐。
4、做瑜伽
不僅可以改善形體，可以降低暴脾氣，使人心平氣和。
5、注意走路姿勢
走路時，眼睛平視前方，面帶微笑，自信堅定，走路要挺胸抬頭，不要老是低著頭玩手機。
26樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提升氣質。
怎樣提升個人形象？
27樓：水雲間
個人形象的塑造並非一日之功，良好的個人形象是通過自己的日積月累，把好的方面不斷展現給他人，把不好的地方逐漸改善的一個過程。想要樹立一個良好的個人形象，就必須注意自己的一言一行。
（1） 著裝
服飾、儀表是首先進入人們的眼簾的，特別是與人初次相識時，由於雙方不瞭解，服飾和儀表在人們心目中佔有很大份量。 穿衣要全體，這是最基本的要求。只要是適合自己體形，漂亮又有新意的衣服，就應當大膽穿著。
服飾的個性，也能讓人判出你的審美觀和性格特徵。服飾式樣過時，人家會認為你刻板守舊，太過超前會讓人覺得輕率固執、我行我素，這兩種情況都地讓人得出"此人不好接近"的結論，自然會影響社交中的形象。
（2）讓你的言談舉止"放大"形象
言談舉止是一個人精神面貌的體現，要開朗、熱情，讓人感覺隨和親切，平易近人，容易接觸。
很多人在社交中總擔心沒有出眾的言談來打動大家，吸引別人的注意，以至於造成精神上的緊張，使表情、動作都變得十分僵硬，這都是自尊心太強造成的。因此，應放鬆心情，保持自己的既有特點，而不要故意矯揉造作。有的人在"亮相"時昂首闊步，氣勢逼人，在跟別人握手時要像鉗子般有力，跟人談話時死死盯住對方„„這樣故作姿態，不僅會令別人感覺難受，連你自己也覺得彆扭。
其實最好的辦法是保持你原有的個性和特質。
言談要有幽默感。在社交中，談吐幽默的人往往取勝。沒有幽默感的人在社交中往往會失敗。
在交際場合，幽默的語言極易迅速開啟交際局面，使氣氛輕鬆、活躍、融洽。在出現意見有分歧的難堪場面時，幽默、詼諧便可成為緊張情境中的緩衝劑，使朋友、同事擺脫窘境或消除敵意。此外，幽默、詼諧還用來含蓄地拒絕對方的要求，或進行一種善意的批評。
平時應多積攢一些妙趣橫生的幽默故事。
（3）充分展示性別美
男士切忌流露出狹隘和嫉妒的心理，不要斤斤計較，更不要睚眥必報。男人的性別美，是一種粗獷的美，內涵的美，真正的男子漢應該有性格，有稜角，有力度，有一種陽剛之氣，而那些扭扭捏捏的奶油小生則讓大多數人難以接受。而女性美，普遍被人認可的形象一直是嫻靜的、溫柔的、甜美的。
女性容貌清秀，線條柔和，言談舉止中所散發出來的脈脈溫情強烈動人。交際時，女性如能巧妙地利用自己的性別特點，表現得謙恭仁愛，熱情溫柔，一般總能激起男性的愛憐感和保護欲。女性自然的柔和所產生的社交力量，有時比"剛強"的力量要大得多。
聰明的女性總是自覺地突出自己的性別形象。如英國前首相撒切爾夫人有"鐵娘子"之稱，**作為不讓鬚眉，但在家中仍是個好主婦，為家人做早餐，為女兒粉刷牆壁，對丈夫溫存體貼，其溫柔得到了人們的交口稱讚。
（4）發揮"二號微笑"的魅力
舞蹈演員在舞臺上表演輕鬆歡快的舞蹈時，要保持"二號微笑"。所謂"二號微笑"，就是"笑不露齒"，不出聲，讓人感到臉上掛著笑意即可，保持"二號微笑"，讓人感覺心情輕鬆，又比較愉快。
在社交場合，輕輕的微笑可以吸引別人的注意，也可使自己及他人心情輕鬆些，"笑眯眯"的人總是有其魅力的。
如何提公升自己的氣質？怎樣提公升自己的氣質？
氣質是指乙個人由內而外所發散出來的精神品質。這種特殊的氣息將給周圍的人帶來特殊的影響，從而得到周圍人的賞識和尊重。提公升氣質，首先要從姿勢開始，乙個人的一言一行都是其氣質的體現，成熟穩重的人看上去最有氣質，而你是否是個成熟的人，就要看你的姿勢動作了，要確保每乙個姿勢動作都是文明優雅的，不做作，不為了氣...
如何提升自己的氣質，如何提升氣質？
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道...
怎樣提升氣質，如何才能提升氣質？
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。女性的氣質是天然而成的美與後天修煉的品質的完美結合,有些女孩子外在很漂亮,但接觸之後卻讓人感慨 美則美矣,缺點兒內涵.有些女子貌不驚人,...