1樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
2樓：匿名使用者
根據膳食需要：12--15%的優質蛋白質；30--35%dha；鈣800；還有維生素等。每餐的食物也沒有什麼定準的，主要的原則是：
一 食物要多樣，以穀物為主；二 多吃新鮮水果蔬菜；三 經常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉；四 每天喝奶，常吃大豆及其製品；五 膳食清淡少鹽，正確選擇零食，少喝高糖飲料；六 讓孩子多運動，多玩。
比如早餐，可以煮個雞蛋加饅頭，包子啊，也可以煮些玉米粥啊，或者牛奶加饅頭啊，煮點瘦肉粥啊，挺好的
中餐吃點豆腐，喝點冬瓜湯，蒸點瘦肉，瘦肉可以剁碎再蒸，和米飯一起吃。還可以加點麵條。
晚餐也要吃米飯，蒸些魚，瘦肉，蛋都可以的。
三餐之餘，可以吃點葡萄乾，蘋果，蛋糕當點心的。還可以煮點白米粥熱著，是不是喝一些。
3樓：匿名使用者
1身高跟基因有關 父母出生地離得越遠 後代個子越高2身高跟環境有關 換生存環境
3身高跟食物有關 換肉食為主的食譜 高營養高熱4運動量 跑步彈跳
4樓：中醫魯健
長高吃哪幾種食物？一牛奶，二海帶，三蝦皮，四牛肉，五魚肉，六核桃，七排骨，八胡蘿蔔，九芝麻。
5樓：牽雲德呼茶
有人說吃狗尾巴草，還有人說睡地板，在九點的時候能長高，就看你的年齡了
吃什麼東西最快長高
吃什麼食物有助於長高啊
6樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
7樓：嫣然育兒說
春天給孩子多吃這幾種食物，有助於孩子長高，寶媽別錯過
8樓：束代天
富含鈣和蛋白質的食物，維生素d要攝入充足（可以從食物和晒太陽獲得），保證鈣的吸收。另外，加強體育鍛煉和保證充足睡眠也是很重要的。
9樓：私人教練阿武
關於長高的問題，首先你多大了，這個很重要，人到一定的年齡身高就停止了，即使你使用一些特效的藥物，也不一定有效了
不過關於食物方面，我覺得肯定是和鈣有關的了，大家都知道的，想要長高就是促進骨骼發育嗎，所以只能和鈣有關的食物
10樓：廣東達內
樓主還是補鈣吧，胡蘿蔔排骨冬瓜湯，味道不錯，純天然的
11樓：
我家男孩 小崽子22歲了 1米96高！ 門頭總是被撞壞！
12樓：匿名使用者
吃含有鈣的食物，會生得比較快的。。。
吃什麼食物會使人長高?
13樓：仇墨徹生念
賴氨酸是人體長高的重要因素。
含賴氨酸高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
穀類食物中賴氨酸的含量比較低，如100克大米中含賴氨酸295毫克，100克麵粉中含賴氨酸277毫克，僅相當於100克牛肉中賴氨酸含量的1/5，或者100克大豆中賴氨酸含量的1/10。
但現在應用新的生物技術，已研製出了高賴氨酸的玉米等作物.
吃什麼食物有助長高
14樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
15樓：中醫魯健
長高吃哪幾種食物？一牛奶，二海帶，三蝦皮，四牛肉，五魚肉，六核桃，七排骨，八胡蘿蔔，九芝麻。
吃什麼食物更有利於長高
16樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
吃什麼食物能長高？
17樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
18樓：慎銀棟新覺
理論上晚上10時前熟睡易長高
吃什麼東西升血糖最快，吃什麼食物降血糖最快
飲食控制原則如下 1.打破 多吃降糖藥可以多吃飯 的錯誤觀念。2.少吃多餐。既保證了熱量和營養的供給，又可避免餐後血糖高峰。3.碳水化合物食物要按規定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃 碳水化合物是指糧食 蔬菜 奶 水果 豆製品 硬果類食物中的糖分 4.吃甜點心和鹹點心沒有區別，均會引起血糖升高。5...
吃什麼東西可以長胸，女人吃什麼食物可以長胸
1 大豆 吃什麼食物可以 大豆當然不能少。增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐 豆漿等，將會對乳房健康十分有益。2 食用菌類 銀耳 黑木耳 香菇 猴頭菇 茯苓等食物，是...
吃什麼東西食物相剋 相剋，吃什麼東西會食物相剋
1 雞蛋忌糖精 同食中毒 死亡。2 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾。3 海帶忌豬血 同食便祕。4 土豆忌香蕉 同食生雀斑。5 牛肉忌紅糖 同食脹死人。6，狗肉忌黃鱔 同食則死。7 羊肉忌田螺 同食積食復脹。8 芹菜忌兔肉 同食脫頭髮。9 番茄忌綠豆 同食傷元氣。10 螃蟹忌柿子 同食腹瀉。11 鵝肉忌鴨梨 同...